如果真的沒有辦法親餵，或是採用瓶餵的媽媽們，建議先暫時停止使用擠乳器，並用手擠奶，擠奶的程度以讓乳房鬆軟、不腫脹為原則，不需要完全擠到乾。 剛開始餵母乳時若感覺不舒服，可能是寶寶還在學習含乳頭吸吮的方式，如果疼痛感持續很久，則可能是乳管堵塞或乳腺炎。 塞奶發冷 塞奶在大部分時候，通常只是單邊乳房某一處有局部硬塊。 媽媽在哺乳期，有時會因為乳汁分泌過剩、未定期排出奶水，而產生乳腺阻塞或乳房腫脹，進一步衍生成又大又硬的石頭奶。 若未即時排出淤積的母乳，母乳停留過久，容易因乳腺中金黃色葡萄球菌增生，使乳腺菌叢失衡，增加乳腺炎發生機率。 因此，提醒媽媽若有塞奶的狀況，也記得要持續哺乳，來排出奶水，避免乳腺炎。
淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺，省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡。 如果真的痛得無法忍受時，可以請醫師處方使用短效的止痛藥，對寶寶沒有影響。 剛開始餵母乳胸部痛的時候，多多少少都會感到不舒服，這可能是寶寶還在學習含乳頭的方式所致，寶寶如果有正確地吸吮乳頭，通常媽媽不太會痛，即使不適，感受也會隨時間改善。 塞奶發冷 或是當手擠奶時發現胸部硬塊、餵奶或擠母奶時乳房疼痛，又該怎麼處理？ 以下整理了媽媽們在母乳哺餵時，最常遇到的5症狀與解決方法。
塞奶發冷: 乳腺硬塊按摩
但你擠不出來的話會塞奶，可以冷敷，冷敷比較舒服。 要先把乳頭和乳暈的奶先擠通，你才能慢慢的不會有硬塊。 塞奶發冷 遇到塞奶的情況，媽媽不用太自責，應重頭檢視餵奶的每個步驟。 如果媽媽是親餵，應注意寶寶吸吮時要含住乳暈，而不應只含著或咬住乳頭，也會讓寶寶飲奶過程更順暢。
卵磷脂從孕婦懷孕後期時就應開始補充，主要原因是可以幫助媽媽在生產時能夠減少大量出血的機率，同時也能豐富母乳的蛋白質含量，讓寶寶身體更健康。 媽媽的身體知道孩子出生需要充分的營養並會自然產出奶水給寶寶，這樣的現象在哺乳期過後就會開始好轉，因為寶寶會幫媽媽把過多的母乳排出並讓母體再產出更多的母乳。 產前、產後補充卵磷脂：卵磷脂具有「乳化」功能，能夠溶解奶水中的脂肪，使其軟化、稀釋，自然就能順利排出。 乳頭痛的時候，媽媽可能會懷疑是不是哺乳姿勢不對的關係，但母乳哺餵並沒有所謂的正確姿勢，任何哺乳姿勢都可以，只要媽媽哺乳時覺得舒服，且寶寶可以安穩地吸吮乳汁就好。 每餐也可以嘗試用不同的姿勢餵奶，讓寶寶吸出不同部份的奶水，疏通阻塞的乳腺。
塞奶發冷: 哺乳遇上塞奶硬塊、乳腺炎！到底該熱敷還是冷敷？
乳房硬的跟石頭一樣，又脹又痛，哺乳之路比想像中還困難。 本文將與媽咪們分享，塞奶發生原因、塞奶排除四步驟，以及石頭奶舒緩方式。 曉玲產後乳汁始終沒有太豐沛，只能勉強提供寶寶奶量一半所需，不過令人沮喪的是，雖然母乳不多，竟然遇到塞奶的問題。 無論是手擠乳或是使用吸乳器的媽咪，都要注意定時擠奶，否則容易使乳汁減少，建議三到四小時擠一次，像是出門前先擠，之後到公司利用中午時間擠。 宋沛縵護理師建議上班前兩周可以先調整作息，讓寶寶適應餵奶的時間與方式，並且能先準備好兩週的奶水，以防萬一。
在哺乳階段，蔬菜攝取是必須充分注意和小心的，許多蔬果因「性寒」所以往往稍不留心食用就會造成退奶危機。 蔬菜之王「菠菜」與東方小人蔘「紅蘿蔔」的高營養價值與溫和性，相當適合搭配肉類與魚類一起進食。 紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。
塞奶發冷: 避免塞奶食物
除非有上述情況，可以透過溫度來調節乳汁分泌的流速做輔助。 而在生產之後補充卵磷脂，則是因為它具有乳化作用，可以降低奶水的黏稠度，讓奶水更容易藉著吸吮而順利排出。 塞奶發冷 塞奶發冷 前面其實已經提過好多次可以對乳房硬塊進行按摩，因為這是舒緩硬塊跟塞奶，並讓奶水順利流出的最好方式之一。
必要的時候可以輕輕搖動乳房，或者是搭配手指畫圈按摩，這樣可以讓乳房塞奶情況慢慢疏通，也可以藉由彎腰的姿勢讓奶水有垂直排出的機會。 如果不確定吸奶跟擠奶的方式是不是正確，建議可以詢問長輩、身旁有經驗的朋友，或是求助於醫生，以免自己弄了老半天，不僅方法錯誤，還讓自己乳腺阻塞，那可就不好了。 另外，乳腺阻塞和乳腺炎的症狀很像，都會遇上乳房有硬塊與發紅情況，兩者最大區別在於有沒有發燒症狀，以下教妳簡單分辨。 對許多媽媽而言，哺餵母乳不只是甜蜜負荷，代表著媽媽與寶寶最親密的連結，也是一大壓力。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 有多種方式可以處理舒緩寶寶打嗝時的不適，但是在處理寶寶打嗝狀況之餘，了解寶寶為甚麼會打嗝，以及預防寶寶打嗝，也是新手爸媽需要知道的。
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塞奶引起的不適，讓媽媽們頭痛不已，如果提早在哺乳時期，便注意以下事項，降低塞奶發生的機率，就能讓乳汁順利排出，使哺乳更順暢舒服。 卵磷脂具有「乳化」功能，能夠溶解奶水中的脂肪，使其軟化、稀釋，自然就能順利排出。 如果乳腺阻塞有硬塊產生時，可以搭配卵磷脂乳化集結在乳腺中的油脂，暢通乳腺的作用，搭配餵奶/擠奶，降低乳房產生的不適。 青木瓜含蛋白分解酵素，可促進乳汁分泌，用電鍋就可以簡單做出青木瓜排骨湯，營養又發奶，非常適合想發奶的哺乳媽媽飲用。 花生豬腳湯應該是許多媽咪經常會喝到的發奶湯之一，其實自己動手做也不難，不過比較油膩且熱量較高，可以選擇每周喝個兩次幫助增加奶量。 冷敷不用拿冰塊敷，這是因為冰塊溫度過低，容易造成皮膚組織被凍傷。
若是沒有讓這個開口維持暢通，乳汁就無法排出，而當母奶持續淤積在乳腺管中，胸部就會產生硬塊而腫痛。 嬰幼兒體溫高或發燒的原因有很多種，常見的有：急性腸胃炎、上呼吸道感染（俗稱感冒）、肺炎、泌尿道感染等。 其中，急性腸胃炎多半為病毒感染而引起，其症狀除了嘔吐、拉肚子，也常伴隨腹部絞痛、腹脹、發燒或食慾不振。 媽媽們可以透過本篇文章知道嬰兒發燒的基本知識，了解正確的觀念及處理方式，並調整寶寶發燒時的飲食。 在餵母乳的前幾週，乳頭疼痛或敏感是很常見的，過一陣子乳頭比較適應寶寶的吮吸後，乳頭疼痛的不適感就會減輕了。
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建議媽咪尋求中醫治療乳腺阻塞或諮詢食療幫助發奶時，仍要找合格中醫師診治，辨證論治才是捷徑。 通常過敏症狀會在媽媽吃下某種食物後30分鐘-24小時內寶寶會有皮膚或腸胃道症狀，而且在停止食用後24小時內寶寶會得到改善，再次攝取就會會有相同症狀。 如果是短時間大量攝取造成的過敏，可能要2~3天寶寶的症狀才會緩解。 如果過敏來源是媽媽常吃的食物，過敏的症狀可能會持續2~3週。 一旦出現乳腺炎症狀，建議趕緊求醫處理，經過適當調養後，就可以繼續餵哺母乳。 若果乳腺持續發炎，而不及時處理，很大機會會演變成膿瘡，奶水更會變得充滿細菌。
理論上，乳腺炎由乳管阻塞引起，餵哺母乳有助乳汁流通，是治療乳腺炎的方法之一。 但要注意，如媽媽服用抗生素，應先詢問醫生意見，才決定是否哺乳。 脹的硬邦邦像石頭一樣，擠不太出來，這其實就是俗稱的「石頭奶」。 若已經出現石頭奶症狀，請參考本文提供超實用急救方法，快速排除石頭奶。 噴奶反射是由於媽媽收到寶寶想要飲奶的信號，即是催產素，而產生的自然反應。 當媽媽收到信號後，包圍着泡囊及乳管的肌肉細胞便會收縮，刺激母乳分泌。
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對此，台灣歷史老師則是持不同觀點，預言恐翻盤。 對許多媽媽來說，原以為懷胎十個月是最辛苦的，怎知卸貨後進入哺育餵奶的階段，才發現「媽的追奶人生」更是另一項艱難挑戰的開始。 以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 而爸爸們在此刻也不能閒著，幫助媽媽能夠減輕孕期帶來的各種不適感，只要撐過這個時期，絕對會很有成就感。 由於高麗菜本身含有能穿過皮膚的硫化物，這種物質對於消除胸部腫脹有幫助，所以網路上也有一些高麗菜敷法的教學。
- 而脹奶最明顯的時候則是媽媽卸貨後《產後》的第一週，由於母體的荷爾蒙發生改變的關係，乳房就會自然開始分泌大量奶水，所以媽咪的乳房就會因此膨脹腫大。
- 對準乳房堵塞時出現的硬塊，沿著上胸壁垂直往下輕撫至乳頭，力道要適中，讓乳管收縮性增加。
- 可以把室溫或冰過的綠色生椰菜，敷在乳房上，但不要碰到乳暈。
- 乳房壓下去時很痛，或胸部發紅、腫脹並帶有灼熱感甚至到發燒，就可能是乳腺炎，需要盡快就醫，向專業醫生諮詢。
- 乳腺管有很多很多條, 很多乳腺塞發生在乳房內深層阻塞位，催乳按摩根本接觸不到!
不少媽媽就算塞奶都要堅持餵母乳，因為母乳中有豐富的營養，幫助建立寶寶的免疫力。 因為疼痛感使媽咪更不敢餵母乳，所以乳汁的分泌也會逐漸減少。 塞奶發冷 等到媽咪鼓起勇氣要再次餵奶時，也許寶寶再也吸不出奶水了。
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媽媽們在哺乳期間，可能會遇到奶水分泌不足的狀況，記得在餵奶時，要輪流讓寶寶吸2邊的乳房，因為吸吮可以刺激母乳乳汁分泌。 另外，遇到如塞奶、脹奶、胸部有硬塊等常見症狀時，建議媽咪們更要盡量親餵寶寶，並且配合乳房按摩、冷溫敷等方式疏通阻塞乳腺、減輕疼痛。 但若發現乳房紅腫且有發燒症狀時，則要當心可能是乳腺炎，需要盡快就醫治療。 新手媽媽產後哺乳期最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、漲奶…等，諸如此類的問題，但是很多媽咪都還搞不清楚，塞奶、硬塊時要怎麼處理，其實只要找對方法、用對方式，輕輕鬆鬆幫你疏通乳腺。 陳攸旻中醫師表示，乳腺阻塞是哺乳期間所呈現的小路障，並非先天的體質所造成，就中醫的角度而言，乳腺阻塞的評估，需要參酌個人的飲食偏性、作息以及情志的變化等因素。 假如攝取高熱量、油膩、重口味的食物，或睡眠不足，出現負面情緒，哺乳姿勢僵硬，身體不當荷重，都可能導致乳房相應的經絡氣血發生阻滯。
在餵哺或泵奶前，媽媽可以用暖水袋暖敷乳房，注意溫度不宜太高，時間亦應保持在3分鐘以內，以免令乳房更脹痛。 餵哺後或下一餐之間，媽媽如果有塞奶導致乳房腫脹的問題，可以用冷水袋、濕毛巾或室溫或冰過的椰菜葉冷敷的方式幫助消腫。 當乳房有乳汁未能從乳腺有效移出，就可能進一步造成「乳房腫脹」，此時乳房內液體壓力增加，乳腺因有阻塞無法順暢流出，使得乳房有繃緊的感覺、疼痛發紅，乳頭皮膚也會顯得水腫，就是乳腺塞引發塞奶的原因。 宋沛縵護理師表示，若發現脹奶且疼痛，甚至有摸到硬塊，建議用親餵的方式讓寶寶把塞住的奶水吸出，因為親餵力道是比較強的，也能同時進行乳房按摩。 可以用橄欖球式的餵奶姿勢抱住寶寶，並將寶寶的下巴對準硬塊，同時多加改變餵奶姿勢，也可以改善硬塊，因為不同姿勢能對準乳房不同位置，可更有效將塞住的奶水吸出。
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要注意的是，當嚴重阻塞的時候，乳房內含有的水分、蛋白質、糖分，統統都會成為細菌滋生的最佳環境。 乳腺炎的症狀除了紅腫疼痛，還會有發燒、疲倦的問題。 如果腫脹持續12～24小時沒有改善，需要尋求醫療協助，此於醫生可能給予止痛退熱藥物以及考慮使用抗生素，媽媽若是持續使用抗生素治療時，要注意寶寶是否有腹瀉的情形。
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但是當乳頭破皮或受傷時，若1~2週後仍沒改善，就建議諮詢醫師。 輕柔按摩乳房，疏通阻塞乳腺： 餵奶之前，從阻塞的地方開始朝乳頭方向輕柔按壓，研究指出這樣做可以緩解疼痛，也能疏通阻塞的乳腺。 乳腺阻塞常讓產後媽咪痛到哭，要如何預防塞奶呢？ 以下列舉出4個預防塞奶小撇步，也請媽咪務必少碰6大類塞奶食物，才能安然度過哺乳期。 持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒，而且對寶寶無害。 這時還沒有演變成嚴重的塞奶狀況，且也沒有出現小白點，可以利用熱敷稍微增加母奶流速，同時搭配吃卵磷脂乳化脂肪塊，幫助硬塊排出。
塞奶發冷: 冷敷乳房來消除腫痛
本網站版權為本公司所有，未經授權，請勿任意轉載。 在乳汁不足、乳腺阻塞甚至產生硬塊時，輪流讓寶寶吸吮2邊的乳房，可以刺激並分泌更多母乳，也可以讓產生塞奶硬塊的不適狀況舒緩。 保持高頻率且不限制時間的哺乳，可以刺激產生奶水，持續讓奶水排出也可以降低乳腺阻塞或乳房產生硬塊的狀況發生。 但如果乳房疼痛感持續很久，則可能是塞奶嚴重所導致的乳管阻塞或乳腺炎，若伴隨發燒症狀，請立即找醫師診治。 如果妳發現乳房壓下去時很痛，或胸部發紅、腫脹，並帶有灼熱感等情形，就很可能是乳腺炎。
其實冷、熱敷都是物理治療的問題，當然是物理治療師的回答最專業、最正確！ 對冷、熱敷有基本的概念之後，再來分辨一下哪些情況需做冷敷或熱敷。 懷孕時所有媽咪的體重都會增加，但體重偏偏是女生最在意的地方，有些媽咪為了趕快恢復以往的身材就拼命節食或瘦身，其實這是不正確的作法。 但是生完小孩之後，睡眠不足+勞心勞力，還有常常進出冷熱溫差大的房間，導致我一受寒就馬上感冒！ 產後三個月我每個月都在感冒，自己都覺得自己身體好虛好虛….. 除了變化餵奶姿勢之外，也要注意兩邊都要吸到，可以左右兩邊乳房各餵五分鐘，但兩邊加起來不要超過30分鐘。
塞奶發冷: 哺乳期間常見的5種症狀解析和緩解方法：親餵脹奶、塞奶腫塊這樣做
Hi~我是Katy，是媽媽、職業婦女、泌乳諮詢師、兒童科學實驗老師。 每個階段都嘗試開創新的身分，對於不同角色都努力投入，不讓框架限制自己，活出自己都喜歡的樣子。 我們的團隊掌握最新的健康趨勢，不斷努力吸收最新保健觀念與資訊，分享運動、孕哺、備孕、女性保養與健康養生相關資訊。
母乳當中的乳鐵蛋白是天然乳汁中關鍵的核心免疫蛋白，可從原奶中提取，10000克原乳平均僅含1克乳鐵蛋白，可見其珍貴。 如有需要，媽媽可以按醫護人員建議，選擇與母乳成分相近的奶粉，以混合餵養的方式，為寶寶補充營養。 兒科專科醫生劉孟蛟醫生就指出，處理塞奶可以由2個方向入手，第一是幫助乳汁流通，從而改善阻塞；第二是紓緩疼痛的感覺。 很多媽媽催乳後可能會感到奶量變多，是因為當外層的阻塞位被推散了，出奶比之前暢順, 但這些奶量尤如曇花一現, 過了就再沒了, 所以催乳按摩能增加奶量其實只是個假象。
塞奶發冷: 哺乳地雷食物原因
因此媽媽仍可保持放鬆的心情持續餵寶寶母乳，但建議媽咪們注意相關衛生防護，哺乳前先清潔雙手並戴上口罩，以避免在哺乳時因飛沫或接觸而將感冒傳給寶寶。 冷溫敷交替使用： 塞奶時候，可以在兩餐餵食空擋，用冷敷來緩解塞奶造成的疼痛不適感，冷敷時記得避開乳暈和乳頭，而在哺乳前，可以溫敷讓奶水更容易流出。 瓶餵媽媽塞奶時，建議先暫停使用吸乳器，改用手擠乳的方式將奶水移除，以避免吸乳器在乳房反覆進行真空吸乳，造成乳頭、乳暈水腫。 乳房阻塞不太建議直接熱敷腫脹處，因為熱敷過頭，乳腺管會膨脹，奶就會更難出來；可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力，舒緩塞奶症狀。 脹奶脹到熱痛時餵奶的兩餐之間可以改用冷敷，餵奶/擠奶想增加流速或改善輕微的阻塞硬塊則採用熱敷，餵奶前熱敷以5-10分鐘為限，避免過度熱敷造成乳腺過度充血而腫脹。
高營養的蛋白質、發奶茶以及發奶湯皆須避免，在乳腺堵塞、石頭奶的狀況下，補充發奶食物會讓母乳持續大量分泌，導致塞奶狀況更加嚴重。 建議暫停使用擠奶器，改以手擠奶方法按摩乳房、疏通硬塊。 若有親餵的媽咪，可以用寶寶的下巴對準硬塊處，以寶寶吸吮的強烈吸力幫助疏通乳腺。
塞奶發冷: 冷敷方式
塞奶不但令寶寶吃得不耐煩，更會引致乳房腫脹、乳腺炎、膿瘍等等，因此該及早處理。 如發現奶量減少、乳房脹痛，並伴隨發燒徵狀，很可能已患上乳腺炎，需要馬上看醫生。 哺乳遇到狀況時，乳房到底是要冷敷或熱敷，始終是一個讓媽媽們容易搞混的問題，加上身邊的親友們眾說紛紜，就讓人更加摸不清楚了。 如果媽媽遇到塞奶的問題，可以由改變餵母乳姿勢入手。 餵母乳姿勢主要有5種，分別是橫臥式、搖籃式、欖球式、側卧式和半躺臥式/躺後式。
這時候可以藉由媽媽飲食控制同時餵母乳，將是對寶寶最好的選擇。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。 一般保養與預防塞奶可以吃50天，若遇到硬塊、石頭奶、乳腺炎等就會吃4-8顆不等，平均一盒16天會吃完，一般社團上的媽媽都會提到會一次買多件，遇到乳腺堵塞就不用擔心馬上會吃完。