由美國醫學研究所（IoM，2015年更名為美國國家醫學研究院）於2010年發布的維他命D膳食參考攝入量，取代了先前的建議，這些建議是根據攝入量表示的。 提出建議的前提是，假設由於暴露在陽光下不足，個別人士皮膚不能合成維他命D。 維他命D的參考攝入量指的是食物、飲料和補品中的總攝入量，並假設已滿足鈣的需求。
近期一項研究提供了212例COVID-19患者的維生素D血清數據，比較疾病嚴重程度與維生素D之間的關聯。 已確診為COVID-19患者的維生素D水平中，發現所有病例中的86％為輕度，而維生素D缺乏的患者中有73％為嚴重或急症。 趙順榮藥師說明，回顧了維生素D文章在降低呼吸道感染風險中的作用，有關流感和COVID-19流行病學的知識，以及補充維生素D可增強免疫力、減少病毒感染，是降低風險的有用措施。 目前世界正處於冠狀病毒（COVID-19）感染的肺炎大流行之中，引起全球關注和緊急情況。 公共衛生措施可以減少感染和死亡的風險，此外迫切需要採取隔離措施。
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維他命D過量會引致高鈣血症，這是維他命D毒性的強烈顯示 — 透過排尿和口渴的增加可以注意到這一點。 若高鈣血症不獲處理，其結果會引致鈣質於軟組織和器官（如腎臟，肝臟和心臟）有過量的沉積，最後導致疼痛和器官損傷。 2015年發表的一篇評論指出，僅在25（OH）D血清濃度高於200 nmol/L時才報告有不良反應。 已知的涉及高鈣血症的已公佈毒性病例（其中已知的維他命D劑量和25-羥基維他命D水平為已知所有每天攝入≥40,000 維生素d檢測費用 IU（1,000 μg）。 維他命D缺乏會導致飲食中腸道對鈣的吸收下降至15％。
維他命D的含量過低似乎是結核病的風險因素，在歷史上一直被用作治療用途。 補充劑可稍微降低急性呼吸道感染的風險和嚴重程度，也可減輕哮喘的惡化。 維生素d檢測費用 這裡沒有證據表明維他命D影響5歲以下兒童的呼吸道感染。
維生素d檢測費用: 維生素D是不是多多益善？
很多人同意補充維他命D可以改變第二型糖尿病、高血壓及心臟血管疾病的危險機率。 除非你已確定罹患骨質疏鬆症，或是為已停經的婦女和老年人較易有骨鬆的症狀，需要特別補充鈣質，一般人並不用特別補鈣，因為每天可以從很多食物中攝取到鈣質了。 伯明翰大學博士學位研究員烏黛（Suma Uday）是論文的聯合作者之一。
儘管孕婦在懷孕期間服用維他命D原則上會增加足月母親的維他命D的血液水平，但對於懷孕母親或嬰兒的全部益處尚未清楚。 孕婦在妊娠期間攝取足夠的維他命D可能會降低子癇前症及積極免疫效果的風險。 維他命D補充劑還可能降低妊娠糖尿病、體型過小的嬰兒以及其生長速度不良的風險。
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因維他命D在大多數食物中都不是天然存在的，故其通常作為食品強化劑被添加到加工食物中。 妊娠期和哺乳期女性應適當增加攝入量，以維持正常的血液濃度，特別是在高緯度地區和預產期在春冬季節的孕婦。 根據美國醫學研究所的報告，加拿大衛生部於2012年發布了建議膳食攝入量（RDA）及維他命D的攝入量上限。 維他命D受體的表達會隨年齡增長而降低，研究結果表明維他命D與肌肉力量、質量和功能直接相關，而所有這些都是影響運動員表現的重要因素。
水溶性维生素会通过肾脏排泄，相对安全，但是也不可摄入过量，因为超量的维生素有可能在体内與其他生物化学發生反应。 維生素d檢測費用 人体一共需要13种维生素，其中包括4种脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）和9种水溶性维生素（8种维生素B、维生素C）。 因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為重要，所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。 D2來自植物，D3來自動物，所以如果你為素食者可選擇D2，一般人選擇D3即可。
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台灣預防保健協會理事長/藥學碩士趙順榮藥師表示，2019-nCoV對於大多數病毒感染後，至今仍缺乏有效的抗病毒藥物，目前台灣治療方法仍然以支持性療法，也就是「症狀療法」為主。 一天中分幾次少量﹙500毫克或以下﹚服用鈣補充劑，有利於人體更好地吸收。 對於大多數人而言，同時服用鈣補充劑與食品會有利於人體吸收。 請務必核查補充劑的標簽，以確保產品符合「美國藥典」﹙United States Pharmacopeia /簡稱USP﹚的標準。
- 對於某些維他命D含量很低或合併症的患者，該劑量應增加至100μg（4,000 IU）。
- 除了人类外，其他生物也需要微量的有机化合物来进行正常的新陈代谢。
- 認知與癡呆 — 一份臨床研究的系統性評價維他命D水平低與認知障礙之間存在著關聯，以及患上阿茲海默症有更高的風險。
- 維生素D會進一步被腎臟羥化形成維他命D的生物活性形式──骨化三醇（也稱為1,25-二羥基膽鈣化固醇）。
- 儘管人們認為軟骨病的影響可導致慢性肌肉骨骼系統疼痛，這裡沒有具說服力的證據指出慢性疼痛患者出現較低的維他命D水平，或該補充劑可減輕慢性非特異性肌肉骨骼疼痛。
- 在室溫下，維生素原D3在有機溶劑中向維生素D3的轉化大約需要12天才能完成。
過量及缺乏維他命D都會導致身體功能異常和過早衰老。 血清降鈣素水平與死亡率的所有成因之間的關係是呈拋物線的。 在黑色人口中出現維他命D含量較低的維他命D危害似乎較低於白色人口。
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骨化二醇向骨化三醇的轉化是通過酶CYP27B1（25-羥基維他命D31-α-羥化酶）催化，這是人類基因「CYP27B1」的產物。 CYP27B1活性的增加是透過甲狀旁腺激素以及低鈣或低磷酸鹽的環境。 面部、手臂和腿部的皮膚適量地暴露於陽光下，可以產生足夠分量的維他命D，而每星期兩次，每次平均5–30分鐘，又或大約25％的時間，可將曬傷程度降至最低。 暴露在紫外線下不可能引致維他命D過量：皮膚達到平衡時，該維他命降解的速度與其產生的速度一樣快。 加拿大衛生部 —充足的鈣質和恆常運動可以有助兒童和青少年獲得強壯的骨骼，並可以降低年長人士患骨質疏鬆症的風險。
通常，維他命D2都是發現於真菌中，而維他命D3都在動物中發現。 維他命D2是由許多真菌中發現的麥角固醇在紫外線照射下產生的。 蘑菇和地衣會隨著紫外線的照射而增加維他命D2的含量。 這個過程於工業紫外線燈的模擬下，維他命D2有更高的濃度。 澳洲及紐西蘭在2005年發布了營養參考值，當中包括了飲食中維他命D的攝入量指南。 在小腸、骨骼、腎臟及甲狀旁腺細胞的VDR激活導致血液中鈣和磷的水平得以維持（在甲狀旁腺激素和降鈣素的輔助下），並維持了骨骼含量。
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糖尿病 — 2014年的系統評價的結論是，現有的研究顯示，沒有證據表明維他命D3補充劑對葡萄糖穩態或糖尿病的預防有效。 2016年的一篇評論文章報告指，儘管越來越多的證據表明維他命D缺乏可能是糖尿病的風險因素，關於維他命D水平跟糖尿病的全面證據是互相矛盾的，這方面需要進一步研究。 一種兒童時期的疾病 — 佝僂病，好發於3—18個月大之間，其特點是其骨骼生長受到阻礙，變得柔軟和虛弱，隨著幼童開始學步時，變形的長骨會因其體重的作用下而變得彎曲。
- 2016年7月，英國公共衛生部建議每人都考慮在秋季和冬季每天服用10µg的維他命補充劑，因為該時期的日光不足以合成維他命D。
- 對於大多數人而言，同時服用鈣補充劑與食品會有利於人體吸收。
- 維他命D含量低與兩種人類炎症性腸病（IBD）的主要形式有關：克隆氏症及潰瘍性結腸炎。
- 孕婦維他命D缺乏症可能會導致嬰兒於出生前就出現明顯的骨骼疾病以及出生後骨骼質量受損。
許多動物從7-脫氫膽固醇合成維他命D3，許多真菌從麥角固醇合成維生素D2。 突發性嬰兒高鈣血症（Idiopathic infantile hypercalcemia）是由於CYP24A1的基因突變引致的，導致這種基因突變的嬰兒減少對維他命D的降解。 患有這種基因突變的嬰兒對維他命D的敏感性增加，如果額外攝入的話會有發生高鈣血症的風險。
維生素d檢測費用: 維生素D還有哪些來源？
維他命D補充劑的外包裝上顯示的數字，就代表每一顆／滴的劑量。 從現在到明年春天，你通過飲食攝入的維生素D也許確實不夠，但這對你的身體會產生什麼影響則是仍有爭議的題目。 2018年6月，伯明翰大學代謝與系統研究學院的研究人員撰寫報告稱，維生素D嚴重不足引起心臟衰竭的併發症，導致一名嬰兒死亡，另有兩人也伴隨嚴重的併發症，維生素D匱乏為高風險人群造成的後患，這些只是「冰山一角」。 棘手的是難以預測哪些人最容易出現維生素D不足情況。 如華威大學醫學歷史學家比文（Roberta Bivins）指出，人體內儲存的以及過冬時所需的維生素D含量，不僅取決於膚色的深淺和戶外時間的長短。
趙順榮藥師表示，根據2020年4月刊登於《營養學》的文章統整回顧了維生素D在降低呼吸道感染風險中的作用，文獻中表明有關流感和COVID-19流行病學的知識，以及補充維生素D可能是有助於降低風險的方法。 通過多種體內的作用機轉，維生素D可以降低感染的風險。 這些機制包括誘導抗菌肽和防禦素，它們可以降低病毒複製速率，並降低促發炎細胞激素的濃度，因促發炎細胞激素的產生會損傷肺內壁，導致肺炎，此外亦可增加抗炎細胞激素的濃度。
維生素d檢測費用: 皮膚出現突起紅腫是蟹足腫？了解蟹足腫治療與相關因子
中國營養學會編輯的中國居民膳食指南（2013版）則將補充的上限從前一版的800個國際單位提高至最新的2,000個國際單位。 维基百科中的醫學内容仅供参考，並不能視作專業意見。 翻譯者可能不熟悉中文或原文語言，也可能使用了機器翻譯。 請協助翻譯本條目或重新編寫，并注意避免翻译腔的问题。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 市面上亦有添加了維生素D的食物，例如食物標籤註明加入維生素D的牛奶、奶製品、豆奶、果汁、早餐穀物等。
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維他命D通過血流輸送到肝臟，它在這裡被轉化為前激素降鈣素，然後循環中的骨化二醇可在腎臟中轉化為骨化三醇，那是腎臟中維他命D的生物活性形式。 皮膚由兩個主要層級組成：主要由結締組織組成，稱為真皮的內層，以及外面比較薄的表皮。 厚表皮包括了手掌和腳底的五個層級組成，從外到內，它們是：角質層、透明層、顆粒層、棘層和基底層；維他命D於兩個最內層中產生角質形成細胞，分別是基底層和棘層。 防曬油把紫外線吸收或反射，並防止大部分紫外線到達皮膚。 根據UVB光譜得出的防曬係數（SPF）為8的防曬霜可使維他命D的合成能力降低95％，而SPF 15則使其降低98％。
維生素d檢測費用: 沒有所謂的「維生素D正常值」
出生後，嬰兒需要從陽光、母乳（未能吃母乳的嬰兒可從配方奶吸收）及食物中攝取維生素D。 維生素d檢測費用 多作户外體能活動，包括日常在街上行走，讓臉、手臂、手部皮膚短暫接觸陽光，可增加身體產生維生素D的機會。 若懷孕期婦女攝取不足維生素D，胎兒可能會在出生後出現低血鈣的情況；同時在童年時患上佝僂病的風險亦較高。 維生素D補充劑很容易買到，許多超市和藥店都有出售。
維生素d檢測費用: 維他命D常見問題Q＆A
兒子認為，按照當地風俗，自己作為父親唯一的兒子應當繼承全部遺產，妹妹作為出嫁的女兒不應當享有繼承權，於是便將父親卡中的存款全部取出。 维生素T——在一些自然医学的资料中被用来指代从芝麻中提取的物质，它没有单一而固定的成分，因此不可能成为维生素。 在某些场合，维生素T作为睾丸酮（Testosterone）的俚语称呼。 “水溶性维生素”易溶于水而不易溶于非极性有机溶剂，吸收后体内贮存很少，过量的多从尿中排出，且容易在烹調中遇熱破壞；“脂溶性维生素”易溶于非极性有机溶剂，而不易溶于水，可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高。 每一种维生素通常会产生多种反应，因此大多数维生素都有多种功能。
維生素d檢測費用: 維生素D的注意事項與使用禁忌
近期研究顯示，缺乏維生素D與癌症、糖尿病和感染病發有關。 嬰兒和兒童，如長期缺乏維生素D可能導致佝僂病，骨骼不能正常鈣化以致變軟、變形，容易骨折；患者亦會出現生長遲緩和因低血鈣水平而引致痙攣。 根據英國國家健康與服務優化研究院（NICE）的研究評估顯示，沒有有效證據顯示維生素D補充劑可以預防或治療新冠病毒。 正如前面所說，維生素D對維持健康骨骼、牙齒和肌肉十分重要，如果缺少維生素D可能會導致兒童佝僂病，成人則會出現骨質疏鬆症。
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欲瞭解您在人生不同階段需要的鈣量，請閱讀以下「建議的鈣攝入量」表格（毫克為單位）。 發現沒有證據支持或反對服用維他命D補充劑為專門預防或治療COVID-19。 這兩個組織都提出了一些建議，而這些建議是應繼續適用先前出於其他原因而補充維他命D建議（如骨骼和肌肉健康）。 兩個組織都指出，由於COVID-19大流行期間的日照量較低，可能有更多的人需要補充劑，而英國國民保健署（NHS）已為COVID-19高危人群免費提供每天維他命D補充劑。
維生素d檢測費用: 維生素D健檢正夯，但是你真的有需要做這項檢查嗎？
許多研究營養不良的微營養素專家們認為，這是解決全球範圍內維生素D不足的最佳途徑。 卡什曼教授表示，科學家們認為即使輕度缺乏維生素D也會增加罹患心血管疾病、糖尿病、某些癌症、傳染病甚至一些炎症的風險。 愛爾蘭科克大學的卡什曼教授（Prof Kevin Cashman）專門從事維生素D、營養及骨骼健康研究，他說缺乏維生素D的後果還不止這些。 成人每天劑量不應超過100微克，推薦量則為每日10微克。 其實，英國國家醫療服務體系NHS之前就建議，在冬季日照減少以及人們在室內時間增多的情況下適當補充維生素D，推薦量為成人每日10微克。
在觀察性研究中，維他命D水平低與某些癌症的發生風險之間存在著關聯。 然而，尚未清楚在飲食中或作為維他命D補充劑是否會影響癌症的風險。 評論把證據描述為「因果關係不一致，不確定，並且不足以告知營養需求」，和「不足以得出結論」。 2014年的一篇評論發現補充劑對癌症風險沒有顯著影響。 （7-脫氫谷固醇形成）維生素D有很多種不同的形式存在。
維生素d檢測費用: 維他命D什麼時候吃才對？一天吃幾次？醫師詳細解答
維他命D對人體有益的最佳證據是對骨骼有益處並減少老年女性的死亡率，然而在一般人口統計中並沒有一致的證據顯示維他命D對健康有影響的效果。 維生素d檢測費用 ）是一種親脂性類固醇衍生物，為一種激素的前體，屬於脂溶性維生素，負責增加腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，還有其他多種生物效應。 對人類而言，維生素D中最重要的化合物是維生素D2（麥角鈣化醇）和維生素D3（又稱為膽鈣化醇）。
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維他命D毒性很少，這是由於高劑量的維他命D補充劑而非陽光引致的。 那些患有某些疾病，例如原發性副甲狀腺功能亢進症對維他命D更加敏感，並為了應對維他命D營養增加時會產生高血鈣症，而孕婦在懷孕期間的高鈣血症可能會增加對維他命D作用的胎兒敏感性，及智力低下綜合症和臉部畸形。 骨質疏鬆症減少了鈣質的吸收並增加了骨骼中鈣質的流失，那增加了骨折的風險。 骨質疏鬆症通常出現於25-羥基維他命D水平低於約10ng/mL時。 儘管人們認為軟骨病的影響可導致慢性肌肉骨骼系統疼痛，這裡沒有具說服力的證據指出慢性疼痛患者出現較低的維他命D水平，或該補充劑可減輕慢性非特異性肌肉骨骼疼痛。