飲食選擇對改善胃氣脹很重要，有的食物和飲品就是會容易於消化過程產生氣體，除了我們很喜歡的泡麵和碳酸飲料，富含膳食纖維的食物也被列為胃氣脹飲食清單中。 以下整理6種胃氣脹食物禁忌類型，另也要避免高蛋白質、高脂肪的食物，以免造成腸道菌叢改變，其不利於益菌功能。 脹氣脹是很常見的胃腸症狀，多為進食時「吃」入太多空氣所致，但也可能是食物於體內異常發酵造成。 今次探討胃氣脹和放屁、想嘔感的關係，包括容易引發脹氣的食物、飲食禁忌，以及吃蔬菜水果的疑慮。 ‧一般不建議兒童服用維他命C補充劑，以防攝取過量，建議兒童應通過食用新鮮蔬果來攝取，他們每日只需進食1至2份新鮮蔬果，已可攝取足夠維他命C的分量。 然而，通過日常飲食，部分人未能攝取足夠維他命C，飲用維他命C沖劑是最普遍及有效的補充方法，不過飲用方法及攝取量有以下需要特別注意之處，否則便會減低功效，甚至帶來反效果。
水果雖然好處多，但也不能過量食用，尤其是患有疾病的人，更需要依病症的不同，避開地雷水果。 像胃炎的人，胃已經處在發炎的狀態，所以，過熱或過冷的水果就不能吃。 但有時疾病與水果的禁忌，是與水果本身有關的，例如芭樂籽、百香果籽難消化，陳旺全建議胃病患者或便祕患者少食用，以免難消化或或增加排便困難。 高雄一名開業醫師分享自身確診經驗，因年逾65歲符合開立Paxlovid抗病毒藥物資格，他立即投藥，結果發現有輕微腹瀉、嘔吐症狀，味覺也麻麻苦苦，但無其他染疫後的嚴重不適症狀。
確診忌吃: 飲食不以肉類為主
黃獻銘指出，越高溫烹調的食物越容易讓人發炎，例如一塊冰過的麵包，再經烤箱加溫烤過，裡頭藏著發炎物質容易上火；此外，為了增添風味炒過的堅果，也經過高溫烹調，都會加劇身體發炎。 若是在打疫苗前2～3天頻繁食用，接種後可能更不舒服。 至於薑黃，具有調節發炎的效果，用量照正常「一個劑量」即可。
飲食佔據了日常生活三分之一的時間，在肺炎疫情讓全世界人心惶惶之際，試著透過「三不、三吃」的飲食原則保護自身健康。 確診忌吃 雖然人參有補充元氣、增進體力、促進氣血循環之效，但對月經期的女性來說，人參太補，反而會造成子宮異常收縮，加重身體不適。 雖然人參適合氣虛體質的患者食用，但如果身體過度虛弱，吃了人參反而會對身體造成負擔。
確診忌吃: 醫生教路 確診Omicron後點揀藥？退燒一定要食必理痛嗎？
腎病患者如長期攝取高劑量維他命C ，更有機會產生草酸鈣而導致腎石。 疾病千百種，手術方式各不相同，再加上每個人的體質也不一樣。 如果你是經常容易控制不住情緒、喜怒無常的人或是血壓非常高的人，若食用人參，可能會讓原本的症狀更加惡化。 黃淑敏叮嚀，民眾可以挑選挑選富含維生素B、A及C的食物幫助傷口癒合及提升免疫。 她指出，維生素B群含量較多的食物有全榖雜糧、豬肝、牛奶、雞蛋、魚類。
每日攝取應盡量符合「蔬果 579」準則，青少年一日 3 份蔬菜、2 份水果；女性 4 份蔬菜、3 份水果；男性 5 份蔬菜、4 份水果。 中醫也把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性，若記不清各種水果的屬性，陳旺全分享簡易的辨別方式：大部分含水分多的，都偏向寒性，而含有籽且種籽較大的水果，多是屬於溫熱的水果。 港九藥房總商會理事長林偉文早曾表示，現時必理痛和幸福傷風素等傷風感冒成藥的搶購潮十分嚴重，出現「恐慌性購買」令全港缺貨，連代理商都無貨再出售。
確診忌吃: 新聞雲APP週週躺著抽
主食要小心不要都只吃醣類澱粉，因為醣類裡也有糖，一樣容易生痰。 如果一直在咳嗽，多是感受到呼吸道不暢通、有異物感，含糖甜食就不適合，容易生痰黏住，反而使吞嚥時的異物感更明顯。 食物又分動物性及植物性，像沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃等等，就是富含維他命D3的動物性食品，至於大豆、菇類、五穀類等植物性食品，可提供人體維他命D2。 不過，兩者相較之下，動物性食品的維他命D3又比植物性食品的維他命D2好一些。 建議可以吃3份手掌大小份量的肉、魚、雞蛋、豆類、堅果、鷹嘴豆。
而且冰冷食物會降低胃部溫度，使消化器官無法正常運作，人體代謝與消化吸收的功能都會降低；所以，水果不要買太多，當令的水果最好，挑選適合自己的體質，適量食用。 為提供臨床醫師裁量空間，專家會議決議將懷孕納入適用Paxlovid的重症風險因子，若臨床醫師評估使用效益大於風險，經充分告知並獲同意後可使用。 莫納皮拉韋則因藥物安全性考量，目前仍不建議孕婦使用。 群友常見問題之一為取得口服抗病毒藥物需要符合什麼資格？ 事實上，兩款藥物皆為處方藥，需符合重症危險因子條件資格，且由醫師判定開立，不是每位確診者都能取得。 再者，兩款藥物皆會與其他藥物產生交互作用，應交由醫師給予最適當的建議。
確診忌吃: 確診後尚未住院 發燒可吃退燒藥
聖約瑟夫健康中心自身免疫和風濕病研究所所長表示，確診Omicron 時，喉嚨會痛得厲害，就好像你得了鏈球菌性喉炎一樣。 身體也容易發炎，飲食和營養有助於免疫健康，如果食用具有抗氧化和抗發炎的食物更好。 新冠肺炎恢復期大多屬肺脾受損及氣陰兩虛的範疇，治療原則以扶正祛邪為主，針對中醫辨證屬於肺脾氣虛、正虛邪戀的這部分患者，除了給予健脾益氣、養陰解毒的中藥外，還可配合外治法如針灸、推拿，以獲更佳療效。 另脾胃為「氣血生化之源」，脾胃功能主要是把攝入的食物吸收，轉化為營養物質，以維持身體正常運作，稱為「後天之本」。 「脾主運化、主升清、主統血」，涉及消化、神經、代謝、免疫等多個系統的運作。 脾胃的功能影響器官間的正氣流動，是維持人體氣血，甚至維持良好免疫功能的關鍵。
此外，蔬菜含有益生元，益生元可以「滋養」益生菌，並促進腸道微生物生長。 蒜頭、洋葱含有大量益生元，而泡菜、味噌等發酵類食物含天然益生菌，長期食用有助改善腸道微生態，以提升免疫力。 多樣化、富含纖維的飲食還支持多種有益的腸道細菌和腸道健康。
確診忌吃: 確診飲食｜關鍵4. 補充維他命A、C、D及E
另一類患症會因病毒影響，肺部症狀比較嚴重，例如肺部在X光出顯示出陰影、咳嗽、呼呼不順等，建議使用魚腥草、桑白皮、浙貝母、夏枯草等中藥，可以幫助肺炎恢復。 確診忌吃 在中醫的角度，讓身體恢復健康不只依賴藥物，還可以配合食療，舒緩疾病帶來的不適。 有句話說「師傅難抓漏，醫師怕治嗽」，表示醫生治療咳嗽，就像土水師傅抓漏那麼難。 外感咳嗽的病機有風、寒、暑、濕、燥、火等外邪，「六邪」侵犯肺衛，使肺的宣降功能失常，肺氣上逆而導致咳嗽，而咳嗽主要分為寒咳、熱咳、燥咳等 3 種分類。 想要快點治好咳嗽可以先分別自己是哪一種類型，適量食用「宜吃」的食物，避免食用「忌吃」的食物，有助舒緩症狀讓咳嗽更快好。
南投醫院指出，目前本土大多數新冠感染者大多都無明顯症狀或症狀輕微，因此要民眾不用太過於緊張，隔離期間多休養即可。 不過部分確診Omicron患者可能會出現鼻塞、咳嗽、流鼻水等症狀，部分患者表示喉嚨疼痛難耐，甚至痛到無法進食，這時除了藥物治療以外，也能從平日飲食下手，改善症狀。 維生素 C 為天然的抗氧化劑，可以減少身體的自由基和引發發炎的物質。 維生素 C 的食物來源非常多，像是紅心芭樂、奇異果、木瓜或一般芭樂等水果都富含維生素 C，因此建議在確診休養期間，可以多吃這些水果來補充營養素，降低發炎反應的症狀。 營養師表示，由於每人的身體情況不同，受感染狀況也不同，故她只會因應病徵提供飲食建議，讓大家參考。 她引述衛生署衛生防護中心的資料指，新冠肺炎最常見病徵包括發燒、乾咳及感到疲乏。
確診忌吃: 疫情期間醫院患者爆增，不敢去領藥怎麼辦？藥師教你1招避開人潮，降低染疫風險
另外一類型患者因為肺炎的影響，肺部症狀會比較嚴重，例如肺部X光曾經出現過陰影，出現過咳嗽，呼吸不暢等。 確診忌吃 魚腥草，桑白皮，浙貝母，夏枯草等等的中藥可以肺部重新吸收炎症滲出，幫助肺炎恢復。 高敏敏營養師指出，除了居家隔離、等待康復外，新冠肺炎確診者有5成以上是輕症或無症狀，而營養照護是戰勝病毒的重要癒後關鍵！ 她特別整理「高熱量、高蛋白、充足水分攝取」3大營養重點，供民眾參考。 如果全身痠痛或是有發炎情況，高敏敏營養師表示可以選擇天然優質蛋白質，像是雞肉、蛋、豆製品、鮭魚等都是不錯的選擇，這樣就能幫助修復組織和降發炎～尤其鮭魚中也含有豐富的omega-3能幫助減緩發炎症狀。 另外，若想補充更完整的魚油也可以購買綜合魚油、純EPA魚油；想多攝取蛋白質則可以購買高蛋白飲品。
當你感冒或是受到感染時，因為這種感染性的疾病是屬於邪氣，身體有邪氣就要先驅出。 若體內仍然有病邪存在，那麼吃人參反而容易補到病邪，讓疾病更加惡化。 除非是原本身體就很虛弱，又遭到感染，這時中醫師才會視情況斟酌使用。 蕃茄含有豐富的維他命A，能保護上呼吸道組織，加上菜式容易嘴嚼和呑咽，同時亦可以吸收水份、碳水化合物、優質蛋白質及維他命A，營養價值高特別適合確診者進食。 加上粥類、稀飯及較軟米粉等食物含有碳水化合物，有助患者修復身體及補充體力，亦能避免體重在生病期間急促下降。
確診忌吃: 中藥食補3大原則 藥師教如何怎麼補達到最佳效果
大腸癌術後飲食，著重在提供病人足夠體力，避免營養不良。 因此要，遵守高蛋白、高熱量、少量多餐的飲食原則，其中動物性蛋白應占每日蛋白質攝取一半以上，以利身體組織修復。 參考前期治療的經驗，中醫藥在境內外的治療都取得了比較好的效果，在本港第五波疫情的治療中，期望中醫藥能發揮更大的作用。 特別是對於Omicron病毒感染者，中醫藥改善症狀的效果明顯，尤其能舒緩發熱、咽痛、咳嗽這些症狀，在對抗疫情方面可發揮更大作用。
- 解答：甜食有助於病患的心情愉悅，適量攝取也能滋潤喉嚨！
- 另脾胃為「氣血生化之源」，脾胃功能主要是把攝入的食物吸收，轉化為營養物質，以維持身體正常運作，稱為「後天之本」。
- 不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。
- 此外，多吃燕麥、麵包和意粉等高碳水化合物食物，以及奶類、雞蛋和堅果等能量密集、高蛋白食物，有助身體恢復。
- 大部分的病是吃出來的，就拿糖尿病來說，糖分和脂肪食物攝入過多是糖尿病的主要誘因！
- 給 COVID-19 患者服用維生素 C 可能有助於在疾病過程中恢復和改善（1）。
此外，中醫認為酸性食物具有收歛作用，當未康復、外邪未被徹底清理之前，建議避免酸性食物，否則外邪難以徹底清除。 中醫認為酸性食物是有收斂作用，當外邪未被徹底清理前，可以避免食酸性食物。 濕熱患者可以服用後連花清瘟膠囊，寒濕患者可以用藿香正氣水。 各式食物換著吃，把澱粉類和蛋白質食物分開搭配，例如中午吃一碗炒飯、下午就喝一碗鱸魚湯。 真的吃不下，也可以出動均衡營養品或是高蛋白粉搭配堅果粉等泡飲，都比沒吃好。
確診忌吃: · 並非醫生看錯病 中醫西醫大不同
關醫師又指，大部分新冠的康復者脾胃都會受到影響，因而出現胃口差、腹漲、大便爛等脾虛的症狀，三餐不宜以肉類為主。 在飲食方面便需注意，牛、羊、雞都偏溫，過食容易致濕熱：海鮮屬於發物，容易加重皮膚不適。 豬肉雖然平和，但進食過多仍會容易造成痰濕，可以每天食用，但要控制份量。
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而維生素A含量較多的食物有肝臟、蛋黃、奶類、胡蘿蔔、深綠色蔬菜。 另外，維生素C則多存在蔬菜及水果中如芭樂、奇異果、深綠色蔬菜中。 新鮮肉類含有優質蛋白質，可以維持身體內的白血球及抗體水平，對身體免疫系統亦十分重要，有助加快病情康復。 黃獻銘提醒，至少在打疫苗當天或隔天應避免，盡量改以「米食」為主，將自己想像為染上小感冒，煮煮雞蛋粥食用，以此方法慢慢吃好更快。
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部分患者會出現胃口差，腹脹，大便爛等脾虛的症狀，飲食方面，牛，雞，羊都偏溫，過食容易導致濕熱，海鮮屬於發物，容易加重皮膚不適。 豬肉雖然較為平和，但進食過多都會容易導致痰濕，可以每天食但要控制量，不要以肉類為主。 其實養脾胃最好的方法是飲食定時，必定食早餐，多食米飯，或者淡粥。 確診忌吃 新冠肺炎確實會引起氣管不適，對中醫來說就是屬於邪熱傷肺，在新冠肺炎的恢復期多見，比較輕的話就會出現乾咳，喉嚨痕癢等症狀，可以使用滋陰補肺的中藥，例如石斛,百合，麥冬。 身邊確診的親友越來越多，就連自己也難逃Omicron入侵嗎？
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中醫師黃獻銘提醒，打完疫苗3種食物要避，恐加劇體內發炎、增加不適感；而他也另外推薦3種可補充營養素，貼心呼籲要讓發炎反應緩和著陸「不要像飛機一樣迫降」。 新冠肺炎湯水長新冠後遺症｜隨着新冠肺炎患者感染人數越來越多，近日新冠康復患者出現腦霧，反應遲鈍等後遺症都引起關注。 雖然Omicron 確診忌吃 症狀較輕，但其對健康所造成的長期影響，卻不容忽視。 不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。
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另一方面，炎症增加是氧化狀態受損的結果，與具有抗氧化特性的維生素和礦物質相比，補充谷胱甘肽可改善多個組織的氧化損傷，肌醇及谷胱甘肽一起使用可以改善新冠肺炎患者炎症及氧化狀態。 微量營養素維生素D，在調節免疫力是有一定作用，一項研究評估了新冠肺炎住院患者的微量營養素狀況，顯示76％微量營養素維生素D及42％硒缺乏，歐洲臨床營養與代謝學會建議患者，應攝入100％的每日建議攝取量。 確診忌吃 以水分攝取量約2500~3000c.c，或是體重每公斤30c.c/，水分對於新冠肺炎急性感染後症候群患者的完全康復非常重要，水分來源可以飲用水、牛奶、果汁、肉湯、運動飲料、咖啡及茶，增加每日水分攝取量。
編按：現代人工作忙碌，喉嚨痛、感冒咳嗽不一定會去看醫生，或是因不想吃藥而欲使用「偏方」來治療。 但也不是所有中藥都不可以碰，像是金銀花、蒲公英、菊花、薄荷和甘草，都是確診康復後可以服用的中藥材，不過還是建議民眾要由專業醫師開立，切勿亂試偏方。 氣管不適屬邪熱傷肺，如有乾咳、喉嚨痕癢，可用石斛、百合、麥冬等中藥，有滋陰補肺之效。 如果肺部症狀較嚴重，則可用魚腥草、桑白皮、浙貝母、夏枯草等，幫助恢復。