『任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。』也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的六陰、六陽經脈有著主導作用，故曰：「任督通則百脈皆通」。 『百會穴』位於正頭頂上，古人說百會為諸陽之會，氣由『命門』（第二、三腰椎之間）沿脊椎循督脈往上到『百會』，然後向腹部正中線的任脈走到『會陰』。 此外，『百會穴』對於起立時容易暈眩，宿醉暈車，頭痛也很有幫助。 督脈的起點『長強穴』位於 尾骨前端，具有強精固本之效，時常按摩還可以 改善肛門血液循環，改善便秘與預防痔瘡。 足陽明胃經之脈絡起自 眼球正下方之『 承泣穴 』 ，佈滿面部後，伸入胸腹，沿下肢前側，經『足三里』至足第二趾外側的『厲兌穴』，胃痛時可按壓此穴。 針灸歌訣中，最有名的 「肚腹三里留」 膀胱經 ，就是指的一切肚腹疾病，舉凡腸胃問題，都可用到「足三里穴」。
這種腳外側痛會延伸到腳底，也會延伸至小腿，最後造成整個小腿外側、外踝、腳跟、腳外側、底部連動疼痛。 通常透過溫熱的方法加上按摩膀胱經的穴位就可以讓這些疼痛消失，因為這都是膀胱經虛證所造成的。 腳底穴道按摩 – 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。 膀胱經 了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。
膀胱經: 經常鼻塞
此外，按摩膀胱經，除了有疏通經絡、改善徵狀的效果，還能有效消除背部贅肉，最終達到減肥的目的。 膀胱俞穴疼痛位於足太陽膀胱經穴脈絡中，應多留意是否出現小便不利，遺尿，泄瀉，便秘，腰脊強痛，膀胱腎臟疾病等相關疾病症況。 1.經常拍打敲打委中穴：膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以改善各種身體能疼痛。 尤其是兩膝部後方屈膝時的凹處，俗稱腿凹或膝彎，即委中穴，每次拍300下，可以預防且治療所有的腰腿疼痛位置。 由於膀胱經行走至臀部，現代人久坐若加上膀胱經臀部氣血阻塞，久了就會自然出現痔瘡、肛門相關疾病。
有人認為足三里是人體最重要的保健、長壽大穴，又稱它是「長壽穴」。 肝經 由腳大拇趾甲外側，經大拇趾與第二趾之間上行，經小腿內側上行到鼠蹊部再到肝臟 。 肝經走過生殖器官兩側，在中醫來說與與生殖系統有相當重要的關係。 補充： 『肝藏血，腎藏精。』腎精與肝血互相滋生，故有『肝腎同源』之說，如果肝火、肝陽亢盛，不但損傷肝血，也可能進一步損傷腎精，所以在治療上養肝、滋陰常配合同用。 手太陰肺經 起於肺，由鎖骨下窩沿手臂內側下行直達大拇指甲外側。 因肺經起於肺，所以肺經之穴道皆可對於肺部疾病、感冒、咳嗽等有所裨益。
膀胱經: 膀胱俞穴位圖解位置
依照會員的長期觀察回報，發現主要是小腿疼痛居多，有時候還會經常抽筋，因此傳統中醫經常運用膀胱經上的承山穴來改善小腿痛與抽筋。 膀胱經由眼睛旁邊的『 睛明』繞行頭部，至第一、二頸椎間的『骨會』一分為二，走脊椎兩側，在膝蓋後方 ( 膕窩 ) 會合繼續下行，經外踝後方到達小趾外側。 膀胱經是身體最長的經脈，而且掌管許多身體內的重要器官，一週至少一次的按摩對於保健相當有幫助。 背部的膀胱經有『 肺俞 』 、『心俞』、 『肝俞』、『膽俞』、『胃俞』等，所以與跟胸腹臟腑的保健有重要的關係。
肝為木，六腑中的膽也屬木，即所謂「肝膽相照」。 肝主藏血，供應心臟血液，肝血盡則疲倦昏昏欲睡，此時睡覺讓肝休息充電，則睡醒時肝血源源不斷供應心臟利用，恢復體力。 膀胱經 【補充記憶】 人肝火上升時，容易生怒氣，此時臉色發青，所以肝木是青色的。
膀胱經: 按摩點揉膀胱經上幾個重要穴道
「腎」為生命之始，「陽」為生命的生生之能，「補腎」是補生命之源亦即是補全身，「壯陽」即是強化生命的生生之能源，故中醫強調「補腎壯陽」，男女皆可。 齒為骨之餘，所以年紀大時會掉牙齒，因為先天之氣在年老時衰弱所致。 其華在髮，毛髮生長脫落的過程反映了腎氣的盛衰。 可以多吃一些黑色的東西例如何首烏，可滋養秀髮，維持烏黑亮麗。 在經絡總論的地方，已清楚陰陽之分別，在此可再次說明。
- 背部的膀胱經有『 肺俞 』 、『心俞』、 『肝俞』、『膽俞』、『胃俞』等，所以與跟胸腹臟腑的保健有重要的關係。
- 週身重要的臟腑都可藉由經絡來調理保健，甚至進行治療，這是中醫獨到之處。
- 脾主肌肉，土旺則飲食健而肌肉強，肌肉強能致皮膚具彈性光澤。
- 神堂 平第五胸椎脊突下，督脈(神道)旁開3寸，於肩胛骨脊柱緣取穴 寬胸理氣，寧神定喘 咳嗽、氣喘、胸腹滿、脊背急強 斜刺0.5~0.8寸。
- 傷風感冒、頸部僵硬，可以按摩脊椎兩側、髮際處之風池穴。
由於膀胱經長久阻塞之後，整個腦部容易阻塞，進而產生各種腦部疾病。 依照過去10幾年間雲端中醫會員的觀察，他們在不少中風、精神病、癲癇、高血壓…等等患者身上，都檢測出膀胱經能量極低的現象。 膀胱經與肺經同時具有「臟腑別通」關係，也就是說膀胱經異常時會立即影響到肺經，透過按摩肺經也可以改善膀胱經氣血狀態，這也是膀胱經虛證時會出現咳嗽的原因。 頭暈主要是通往頭部的主要經絡沒有能量所造成，膀胱經氣血若無法上達於頭部，最常出現的就是會感到頭暈，尤其是後腦杓。
膀胱經: 經絡中的垃圾 最終匯流至膀胱經
承筋 在合陽與承山連線之中點，腓腸肌肌腹中取穴 調理中焦，清泄腸胃 痔疾、霍亂轉筋、小腿痛、腰憊拘急 直刺 l~1.5寸。 承山 在腓腸肌兩側肌腹交界下端，伸小腿時，當肌腹下出現交角處取穴 理氣止痛，消痔舒筋 痔疾、便秘、疝氣、腹痛、癲疾、鼻衄、腰背痛、腿痛轉筋、腳氣 直刺1~2寸。 飛揚 在承山穴外下方，當崑崙上7寸取穴 祛風清熱，寧神卻痔 膀胱經 痔篡痛、癲狂、頭痛、目眩、鼻塞、鼻衄、腰背痛、腿軟無力 直刺 l~1.5寸。
有些人分享自己在痔瘡後，就拍打臀部承扶穴附近，次日痔瘡症狀竟然不藥而愈。 由於膀胱經就是「太陽經」，依照雲端中醫會員長達10年以上的時間觀察，發現膀胱虛證時，容易出現各種傷寒論上所說的「太陽病」症狀，簡單說就是各種感冒症狀。 因此如果膀胱經長期虛證的人，常常動不動就經常會有感冒的感覺，用現代化話語說就是「免疫力」較差。 膀胱經 臀部最主要的經絡是膀胱經(另一個是膽經)，現代人由於久坐非常容易在膀胱經阻塞時出現臀部疼痛，久了容易演變成為現代醫學所定義的「坐骨神經痛」。 以下將這些症狀區分為兩種，第一種是每個人都會不定時出現的症狀，這些症狀會隨著膀胱經的氣血變化而改變，經常會自動消失。
膀胱經: 腰痠背痛不只是脊椎疾病惹禍 經絡阻塞不通也是致病原因
由此合而下行，通過腓腸肌內，出外踝後方，沿第五跖骨粗隆（京骨）到足小趾外側末端（至陰）。 循行部位起於目內眥（睛明穴），上達額部，左右交會於頭頂部（百會穴）。 本經脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿後側外緣下行至膕窩中（委中穴）。 另一分支從項分出下行，經肩鉀內側，從附分穴挾脊（三寸）下行至髀樞，經大腿後側至膕窩中與前一支脈會合，然後下行穿過腓腸肌，出走於足外踝後，沿足背外側緣至小趾外側端（至陰穴），交於足少陰腎經。 中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。
足太陽膀胱經從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉沖、曲差；會神庭、頭臨泣），交會於頭頂（五處、承光、通天；會百會）。 會陰穴位圖解位置 會陰穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 會陰穴位置 在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，女性當大陰唇後聯合與肛門連線的中點處為會陰穴位所在之處。 膀胱經 會陰穴隸屬於十四經穴中的 任脈穴 ，簡稱任脈。 任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，若 會陰穴痛 即發生於此… 因腹瀉脫水，而高燒(38～39.5℃之間)不退2日。 不定期的出現驚厥，四肢手足冰冷不溫，甚至長時間的抽風，角弓反張，眼目上吊，呼之不應，長則一二小時1次，短則3～5分鐘1次。
膀胱經: 膀胱經的按摩方式
京骨 足跗外側，第五蹠骨粗隆下，赤白肉際處取穴 鎮靜止癇、明目舒筋 癲癇、頭痛、善搖頭、目翳、鼻衄、項強、膝痛腳攣、腰腿疼 原穴 直刺0.3~0.5寸。 束骨 足小指外側，第五蹠趾關節後，赤白肉際處取穴 寧心安神，清熱消腫 癲狂、目黃、耳聾、項強、頭痛、目眩、痔瘡、腰背痛、下肢後側痛、癰疽、背生疔瘡 輸穴 直刺0.3~0.5寸。 足通谷 足指外側，當第五蹠指關節前凹陷處之赤白肉際中取穴 寧神安神，清熱截瘧 癲狂、頭痛、項疼、目眩 、鼻衄、善驚、痎瘧 縈穴 直刺0.2~0.3寸。
『素問次註』에 의하면 「足闕陰의 支別은 太陰少陽과 腰髁의 下에 結하여 背의 第三․第四骨空中을 사이에 낀다. 그 穴은 즉 中髎․下髎이다」라고 하였다. 즉, 中髎와 下髎는 肝經․膽經과 膀胱經이 交會하는 곳이다. 上髎․次髎에 이어 第3後仙骨孔部에 位置하기 때문에 中髎라고 부른다. 『鍼灸甲乙經』에서 「手足의 太陽, 足陽明의 會」라고 하였듯이 小腸經․膀胱經․胃經의 3脈이 이곳에서 交會하는 곳이다. 「水」：淋巴液、汗水、唾液等身體的水分，能循環全身、調節體溫，讓關節活動滑順。
膀胱經: 膀胱經氣血不足的25種症狀或疾病
而當這些症狀因為膀胱經氣血長期阻塞而無法消失，就會被人們定義為疾病。 另外，在開始按摩前，可以用手指從上到下輕壓內側的膀胱經，若有出現硬硬厚厚的疙瘩感，再對應經絡穴位圖，就能知道身體哪一條經絡不通。 吳清忠指出，這種疙瘩最常出現在肝腧穴，即表示肝經堵塞。 膀胱經 按摩時，遇到疙瘩或容易泛紅的部位，都是經絡不通，可以多推幾次幫助暢通。 膀胱經是人體最長的經脈，也是人體最大的排毒、排濕通道，可幫助排除體內的痰濕與廢棄的毒素。
4 在被按摩者的背部塗抹按摩油後，先推中間脊椎的督脈，單手握拳並以指關節接觸被按摩者背部，自頸下脊椎最上方的大椎穴開始，往下推到尾椎，重複20~30次。 除了頭部的膀胱經外，臉部也有膀胱經通過，從內側眼角的睛明穴向上連至頭頂的膀胱經。 膀胱經若不通暢，就無法排除眼睛中的廢物，容易因堵塞導致眼壓過高。 因此，利用額頭刮痧、梳頭和推背暢通膀胱經，以及腳踝下方對應眼睛的樸參穴和申脈穴，再配合良好的生活習慣，即可有效緩解眼壓過高的問題。
膀胱經: 膀胱經是人體的排廢通道！推背、梳頭輕鬆暢通經絡
五時之『長夏』指的是春夏秋冬四季交替之時，這時天氣更迭，人容易因天氣變化影響身體健康，所以此時更應在飲食上特別注意，以達養生之目的。 按摩迎香穴可治鼻炎和上呼吸道感染，以及頭痛。 虎口處的『合谷穴』是我們人身上三大長壽穴之一，按壓『合谷穴』位對牙、鼻、眼、頭等五官部位，具有舒緩痛感的作用。 膀胱經是通過跟腱外側的經絡，跟腱僵硬的人，膀胱經的流動不順暢，便很有可能是造成肩膀僵硬、腰痛或膝蓋疼痛等的原因之一。 如果將跟腱伸展操與位於膀胱經上的穴道按摩適當地組合在一起，就可以獲得改善肩膀僵硬、腰痛和膝蓋疼痛的效果。 「膀胱經」是像網路一樣遍布人體的經絡之一，經絡就是將「氣、血、水」運往全身的通路。
膀胱經: 英文學習技巧
肺主聲，肺氣充足的人聲音宏亮，肺氣虛弱的人聲音低微。 感冒時，風寒襲肺，肺氣閉塞，所以容易出現聲音嘶啞或失聲。 肺主皮毛， 皮毛指的是人體的肌膚與毛孔， 皮膚毛孔亦可以幫助排汗散熱， 是人體抵抗外邪的屏障 ，所以 肺氣充足則皮毛潤澤，毛孔開合正常，身體不易受外邪的侵襲。 火有君火、相火，君為主，相為輔，心為君火，小腸為相火，互為表裡。
膀胱經: 容易出現感冒症狀
足太陽經筋發病，可見足小趾支撐不適和足跟部掣引疼痛，腘窩部攣急，脊背反張，項筋拘急，肩不能抬舉，腋部支撐不適，缺盆中如紐掣樣疼痛，不能左右活動。 足太陽膀胱經：從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉衝、曲差；會神庭、頭臨泣），交會于頭頂（五處、承光、通天；會百會）。 其支者，從髆內左右，別下，貫胛，挾脊內，過髀樞，循髀外，從後廉，下合膕中，以下貫踹內，出外踝之後，循京骨，至小趾外側。 膀胱經不僅主儲存和排泄尿液，它還是一條可以走到腦部的經脈。 在申時，氣血容易上輸於腦部，所以下午3點至5點也是學習的最佳時段。
膀胱經: 疏通你身上最大的“排毒”经络——膀胱经
體溫一般于針后1小時開始下降，約6～15小時內降至正常。 全部患者均于6～20小時后恢復健康 (《針灸臨床經驗揖要》)。 天葵精油塗抹在下腹部可以改善經痛、增強體力，主要按摩任脈的『關元穴』。 蘭華精油用在肝經之「期門穴」、「章門穴」可平肝氣。 期門位於乳頭正下方最後一根肋骨處，章門則在衣服側縫線與最後一根肋骨交接處，按壓都會有酸痛感。 【補充】 肝經走過生殖器官兩側，在中醫來說與與生殖系統有相當重要的關係。
由於現代人經常晚睡，因此通常會反映在肝膽脾胃俞穴附近。 脊椎兩側各有兩條膀胱經，而腧穴大多位於內側的膀胱經上，因此重點按摩內側的膀胱經，有助於疏通各經絡。 由於背部的經絡無法自行按摩，吳清忠建議可由家人互相幫忙推背。
膀胱經: 讓伸展解痛效果加成的「膀胱經」穴道按摩
因此，一旦經絡的流動變差，氣、血、水就會阻滯，身體容易出現疼痛、浮腫、疲勞等各種不適症狀。 依著體液流動的方向推拿膀胱經，能使整個背部的垃圾迅速排出，也能改善許多因經絡不暢所造成的身體不適。 如青光眼患者因眼壓過高產生的脹痛，只要連續數天按摩膀胱經，即能有效緩解。
本穴同時也是防治高血壓及中風的重要穴道，有高血壓的老人可家常刺激本穴。 『肩井』位於後頸根部與肩膀的中央處，按摩此處可消除肩膀痠痛。 如果說膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口。
大腸俞 俯位，第四腰椎脊突下，督脈(腰陽關)旁開1.5寸處取穴 通降腸腑、理氣止痛 腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、便秘、痢疾、腰背疼痛 背俞穴之一 直刺0.8~1.2寸。 關元俞 俯位，第五腰椎脊突下，督脈旁開1.5寸處取穴 培補元氣，通調二便 腹脹、泄瀉、大小便不利、遺尿、消渴、腰痛 直刺0.8~1.2寸。 小腸俞 平第一骶後孔，督脈1.5寸，當後上棘內緣凹陷中取穴 通調二便，升舉津液 遺精、遺尿、尿血、白帶、小腹脹痛、泄瀉、痢疾、痔疾、疝氣、消渴、腰腿痛 背俞穴之一 直刺或斜刺0.8~1寸。 中膂俞 平第三骶後孔，督脈旁開1.5寸處取穴 通降腸氣，益腎健腰 痢疾、疝氣、消渴、腰脊強痛 直刺 l~1.5寸。