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網球肘的正式醫學名稱是「肱骨外上髁炎」，是肌腱炎的一種，意思是指伸腕肌腱的發炎。 由於骨膜及肌肉發炎，患處通常會發熱、腫脹和疼痛。 它疼痛的位置通常在手肘關節的外側，每當患者的手指、手腕或手臂用力時(例如提取重物或擰毛巾時)，會引起前臂肌肉疼痛，患處外部腫脹。 它是一種慢性勞損所致的痛症，如果沒有得到適當的冶療，此疼痛病症會持續惡化，可導致手肘的活動能力受限，加速退化的惰況，甚至在休息時也會感到疼痛；嚴重者，發炎的軟組織可以擠壓到附近的神經線或導致周邊肌肉委縮。 此病症與工作或運動習慣有關，若在罹病後未能改變習慣，即可能演變成慢性病況，嚴重時在晚間也隱隱作痛，甚至於使手肘活動受限。
網球肘打針: 方法4：受傷後要立即休養
他提醒，若工作需要，經常要屈伸手腕動作，應定時休息，避免長時間持續反覆。 平時也可做一些運動，如腕關節屈伸、肘關節屈伸及前臂旋轉活動等動作。 網球肘打針 進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。 網球肘打針 手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。 網球肘是在手肘外部的總伸肌腱附著部位出現裂傷，筋腱出現退化的現象。
僅管接受了一陣子復健治療仍無明顯效果，扭毛巾和開罐時仍感到明顯疼痛且無法出力，丁小姐於是開始嘗試增生注射治療。 在治療初期時效果不明顯，於是逐漸提高增生藥劑濃度，到了最高濃度時丁小姐很開心的表示病情有明顯進步，已恢復七成左右了。 這時她才透露自己受到家暴，想離婚但因手肘問題而無謀生能力，現在有勇氣離婚了。
網球肘打針: 過度使用手腕引發網球肘 多屬肘關節肌腱炎
而且醫生會將高濃度葡萄糖或是自體血小板注射到受損的地方，刺激重新生長。 但是假如肌腱或韌帶撕裂超過一公分，或是軟骨磨損面積超過一半，就不適合這個治療方式。 在急性發炎期，患處會出現紅、腫、熱、痛等情况，此時建議患者休息，避免手肘關節和肌肉過分負荷。 暫時避免引致痛楚的動作，例如球拍運動、提取重物、長時間使用滑鼠等。 除服用醫生處方消炎止痛藥外，亦可冰敷減緩痛楚。 網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁肌腱病變（lateral elbow tendinopathy），要了解其成因，得先對手肘結構有基本認識。
- 適用範圍包括退化性關節炎、運動傷害、慢性肌腱炎、網球肘等。
- 手的前臂上有許多伸腕、伸指肌群，最後匯總成共同肌腱，而共同肌腱這個區塊就是最容易發炎、產生疼痛的部分，其中「橈側伸腕短肌」的肌腱處被認為是最常受到影響的部份。
- 可視症狀選擇穴位進行針刺治療，常用穴位包含：阿是、肘髎、曲池、手三里、外關….等。
- 如病情惡化，患者可接受物理治療：物理治療師會進行按摩，以減輕患處的疼痛和僵硬，促進前手血液循環。
- 所需治療次數原則上為四次，但仍會視患者情況而做增減。
- 因此評估為外上髁炎，也就是俗稱的「網球肘」。
- 六十多歲男性板模師父，跟著台灣的建築業一起拼經濟，建構所有豪宅別墅建築的基礎。
但其實，我們人體本來還是有很好的自我修復能力，只要給他一個刺激，就能重啟修復反應。 「網球肘」實為外上髁病變（lateral epicondylopathy），一般認為最常見是「橈側伸腕短肌」的肌腱病變。 工作上時常需要前臂經常用力旋轉、反覆敲打或搬重物的人，例如：廚師、打字員、油漆工人、水泥工人等。 他補充，患者亦可使用無藥性的肌肉膠布，可以協助筋鍵滑動，減低肌肉受力及勞損情況，但如患者本身皮膚有活躍損口、傷口潰爛等，則不宜使用。 透皮神經電刺激器：用電流刺激表皮神經線，抑制「疼痛信息」的傳遞，達止痛效果。
網球肘打針: 年假大掃除「網球肘」病號多 「震」痛很有效
常見的治療包括休息、工作調整、護具使用、乃至於各項物理治療、注射治療等。 假如你的外髁痠痛、壓不得、一用力就痛，遲遲沒能改善 或 超過6週以上，你就很可能是網球肘了。 這時，外髁接骨點肌腱變成一「坨」像果醬(凍)似的組織，病理鏡檢，看到的是 細胞(血球)的浸潤、不成熟纖維細胞及肉芽的增生….等的退化表現；合理的解釋了臨床上 所呈現的痠痛、壓痛、使不上力、癒合不能的表現。 簡單的說，網球肘 是受傷的外髁肌膜 沒法癒合，走上了退化的路。
運動時姿勢不正確（尤其是拍類運動的反手動作），加上熱身不足，容易造成肘、腕關節的肌肉的傷害。 做家務時，重覆地搓洗衣物或手提過重的菜籃；在工作上前臂經常用力旋轉，反覆敲打或長時間提重物件；長時間使用電腦打字及滑鼠，也容易因不斷使用這群肌肉而致使勞損。 要讓這 收不了口、行將退化 的肌膜癒合，很不容易。 吃非類固醇消炎止痛藥、局部類固醇打針，對疼痛的改善有幫忙，但多是「治標」；開刀，將病變肌膜切除 再 重新附著(固定)於新處，雖是「治本」，但不一定成功；復健，雖緩和 也無侵襲性，但要治療多久？ 沒有答案，文獻上卻有一直作復健2年多 一點都沒效的報告。
網球肘打針: 網球肘的運動復健
疼痛大多數是慢慢開始，只有少數是突然發生。 網球肘打針 疼痛在肌腱用力或拉伸時會更明顯，提重物、擰毛巾、開罐頭等動作疼痛會更明顯，甚至有人連握手、刮鬍子、拿咖啡杯都會痛。 通常網球肘主要是打反拍的時候感到疼痛，好的技巧可以用軀幹、中軸發力，減少讓手肘承受過多壓力，這部分也可以請教專業的教練。
當就診檢查排除了其他疾病造成的手肘痛，且經過6-12個月非手術治療無效的狀況下，可以考慮手術作為最後方案，這部分病人大約只佔全部網球肘病人的 1-2 %。 網球肘打針 增生療法、高濃度血小板血漿、玻尿酸注射、肉毒桿菌素注射等療法，有些可能有幫助，這部分請諮詢骨科復健科醫師。 局部類固醇注射在6-12周內會緩解疼痛，但症狀會在6-12個月加重。 長期恢復狀況會比沒打還差，除非不得已盡量避免。 若是到了這個階段，單純休息的效果可能不會太明顯，可能需要透過一些主動訓練，去讓肌腱改變其排列、組成。
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好發於經常拿鐵槌或菜刀、油漆工等，工作需要經常手腕背曲動作的人，像李先生每天需要一直靠腕力把拉麵甩乾也是造成網球肘的原因。 病人由於經常需要反覆手腕背曲動作，伸腕肌群就像固定在手肘的繩子每天被過度拉扯、累積傷害，應力集中在肌腱附著骨頭處，每天累積小傷害，長期下來肌腱造成發炎或慢性病變，無法自癒，就變成大家熟悉的網球肘。 李先生是知名拉麵店的廚師，平常生意興隆忙翻天，右肘痛了幾個月，有時甚至連擰毛巾都有問題，便到處求診服用消炎止痛藥，但是藥效有限經常復發。 經朋友介紹來看診，經由理學檢查診斷為罹患常見的「網球肘」，並在高解析度超音波上看到肌腱有輕微撕裂傷的現象，給予超音波導引局部增生注射，配合藥物及物理治療之後，終於有所改善。 由於李先生每天工作都要無數次甩乾煮熟的拉麵，很容易復發，醫師建議他使用網球肘專用護肘保護，減少復發機會。
- 這個過程較接近肌腱退化改變，而非肌腱發炎，這個”炎”字已顯得名不符實。
- 即使久坐在辦公室，也不忘適當地作點簡單伸展，讓手臂肌肉能作適度放鬆。
- 如果我們無法在運動時掌握正確的運動技巧，尤其是網球、高爾夫球等使用球拍或球桿的運動，受傷的機會便會大大增加，繼而出現手踭痛，所以我們建議大家多多利用啞鈴或其他抗力性器具訓練腕屈肌和伸肌。
免責聲明：菁英診所提醒您，本網站內容僅供參考，任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估。 將手肘微彎放在一個平面上，手握拳頭，接著將手腕做一個伸直往上抬的動作，用另一隻手給予向下壓的阻力，如果在外上髁位置出現疼痛，就有可能得到「網球肘」。 一名在資源回收場工作的小姐，抱怨一個月前，前臂外側面痠痛，漸漸地蔓延到手肘處變成劇烈疼痛，服用消炎藥後比較緩解，但很快又疼痛依舊，導致工作受到影響。 對於您使用本網站各項服務時所留下的個人資料，本網站絕對予以尊重並且依據本網站的「隱私條款」加以規範保護。 本網站絕不會把您寶貴的個人資料提供給任何與本網站無關的第三者。 您可以點閱本網站的「隱私條款」以獲得更多資訊。
網球肘打針: 網球肘／易發族群是那些人？
近年，利用骨震波 血管再生、改善循環 的效應，來促使不收口的肌膜收口癒合，文獻有接近80%的成功率；筆者多年來使用骨震波治療的經驗，也是如此，用骨震波來治療網球肘，個人覺得值得推薦。 即使不少日常動作都會做成肌腱勞損，但網球肘並不可怕。 請緊記，運動前後需做適量的伸展，這樣才可避免患上網球肘。 如有上述症狀或任何疑問，歡迎到我們的體康診所預約，向醫生諮詢或進行檢查。
而網球肘是一種慢性勞損的痛症，如果沒有及時接受適當治療，肌肉的疼痛感會持續惡化，使手肘或手腕在日常活動時，例如抓握物件時感到疼痛、沒有明顯動作時也會偶爾感到疼痛。 看到這裹，大家可能已經十分想知自己有沒有患上網球肘，因此接下來我們會列出2種網球肘的臨床症狀，讓大家參考一下。 網球肘打針 除了服用止痛藥，如果情況不屬於嚴重的肌腱撕裂、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口或患部處於感染發炎狀態，患者可考慮PRP增生治療（亦稱為保絡治療、注射治療或富血小板血漿治療等）。
網球肘打針: 網球肘的類固醇注射？
幸運的是，後續病患經過幾次PRP注射治療後，不但症狀慢慢好轉，疼痛下降、力氣回復、超音波追蹤也顯示幾乎完全癒合。 對於網球肘，令人好奇的是：那些歷經各種治療，都沒有成功的個案 ，一直是追蹤上的盲點。 將手肘彎曲90度，接著找到我們手肘的外上髁疼痛的位置輕壓，然後將手腕握拳做上下抬動，重複動作約10-20下。 之前網球肘，去給中醫針灸， 很神奇的是針下去當下整個痠痛到不行， 然好立馬又整個舒緩。
表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。 增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。 需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 事實上，網球肘並非網球運動愛好者的專利，在日常生活或工作中，也會因過度或不當使用手指與手腕而罹患網球肘，舉凡使用電腦鍵盤、抓握滑鼠、提/搬重物、抱小孩、做家事、練習樂器等等，都是造成網球肘的常見累積性傷害。 所以如果軟組織 (肌肉、肌腱、韌帶等) 的材質或纖維上已經變質，像是肌纖維的排列不是平行的、同時有小神經跟血管增生 (學者懷疑這些是造成疼痛的原因) ，這時候休息多久，都不會變成原本美麗的材質。 且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。
網球肘打針: 退化性關節炎治療3重奏
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大家一齊來試試，將右手手指輕輕放左手前臂上，然後左手腕向上伸展及用力握拳，右手會感覺到左前臂有一塊肌肉突起來，它就是手腕伸肌，亦是和網球肘有關的肌肉。 手腕伸肌由手腕一直延伸到手肘的外側，也就是肱骨外上髁的位置（見圖）。 網球運動經常要使用手腕伸肌，很多選手因而出現手肘疼痛，故「肱骨外上髁肌腱病變」亦稱為「網球肘」。 蔡醫師為他進行骨骼肌肉超音波檢查，確認網球肘的病灶位置，並在討論後，蔡依樽醫師為他進行不含類固醇的增生注射療法，配合超音波影像導引定位以提升成功率，並再次教導平時的注意事項。 手肘外側受傷；因突發性受傷而造成的肌腱微血管破裂會先發炎，如果長時間缺乏治療，便有可能導致肌腱退化，出現手踭痛，進而演變為網球肘。
網球肘打針: 治對病根做對運動 網球肘不再糾纏
日前一名患者，因長期右肩疼痛至醫院就醫，診斷為旋轉肌鈣化性肌腱炎。 經醫師評估後接受震波治療，右肩整體的疼痛感及活動度都大幅改善。 同理，足底筋膜炎、退化性關節炎，也不是真正意義上的發炎；主因也是肌腱韌帶的病變，造成關節不穩定，因此非常適合增生 療法。 你會發現，這幾樣疾病也很適合震波治療，兩者有異曲同工之妙，因此範圍較大、怕打針者，震波（不打針的增生療法）也是很好的治療方式。 至於最新發展出的PRP再生療法，則是注射自體血清，刺激血管增生，加速軟組織修復。 而如果是前者的話，醫生則推薦超音波導引注射，意思是在軟組織超音波的掃描之下，並使用精準的針劑作注射，有效針對肌腱、韌帶或軟骨的問題。
網球肘打針: 網球肘初期症狀易忽略 嚴重可影響生活起居
網球等球拍運動的運動員是最常見的族群，數據顯示50%的網球選手都曾罹患「網球肘」。 值得注意的是，不只有運動員，所有手肘經常反複用力，或時常抓握、抬東西的族群，如時常為家事操勞的主婦/主夫及工人、餐飲服務生等族群，都有危險因子。 網球肘的發生是漸漸累積的，某一部位的肌肉時常不當使用或重複動作，久而久之釀成傷害，其實並不容易痊癒，因此很多苦主會問「網球肘要多久才會好？」「如何預防？」以下讓療日子為大家解答。 將手肘向前伸直，手臂旋前、手掌向下，手握拳頭往下壓，完全屈曲，並用另一隻手協助做出更多牽張，若在外上髁有疼痛出現，則有可能是網球肘。 而「網球肘」的名稱由來，是因為早期醫生常在網球選手身上，發現他們都有同樣類型的手肘問題和症狀，所以才被稱為「網球肘」。 若僅是纏套,”馬上”就好,但若是受損或發炎,還是要給身體時間治癒,因為關節處給氧不易,不像一般肌肉疼痛弄弄就好.
網球肘打針: 別以為只有打網球才會得網球肘 震波治療可速復原
黃震東表示，因勞損而出現的網球肘是慢性痛症，以OL為例，不少人「吊住隻手」打字，加上坐姿不佳，使手肘不能平放，故因長時間重複用力，出現慢性發炎，以至勞損。 網球肘打針 至於家庭主婦，多因重複動作，如切菜、切肉、抱小朋友及餵哺母乳等，出現勞損。 診斷需要了解患者的詳細病史及經過一連串的檢查，亦要排除其他可能導致手肘痛的原因。 所以如果有手肘痛，最好向醫護人員尋求最適切治療。 美國骨科學會零九年發表的研究便指，兩組網球肘的患者，同時做傳統治療(包括拉筋、超聲波、按摩、冷熱敷等)，但其中一組多做了一套運動，用了一支特別設計，具有抗阻力的練力棒，每天重覆做三次的手腕伸屈運動，每次做十五下。 八周後，多做flexbar運動的患者，八成人都明顯感到痛症大減，但沒做flexbar運動者，只有一成半人感到痛症改善。
網球肘嚴格上醫學叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌過多運動，然後形成慢性損傷，也就是說我們針對這個病因，進行治療，進行避免伸肌繼續損傷，最好手臂臨時固定，制動，不要活動。 中期痛症、肌肉發炎：食醫生處方的消炎藥、打針，配合物理治療。 物理治療師會因應患者出現網球肘成因，教他相應的坐姿、如何發力等。 另外，物理治療師亦有機會用針灸為勞損肌肉快速止痛。
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另外，人們容易忽略的後臂皮神經（即上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層）也會因受壓而引發疼痛，持續的拉力會刺激或輕微撕裂手腕伸展肌、手肘關節連結處的肌腱韌帶和軟骨，造成發炎，逐漸形成網球肘。 運動前先做好熱身動作；如果大家經常進行網球或羽毛球等這類需要大量手部動作的運動前，緊記要做好手肘、手腕及手臂的熱身動作，這樣有助令體溫上升且增加軟組織的彈性，減少受傷機會如手踭痛。 還有，大家也要控制每次訓練的時間，避免因過度運動而出現受傷。 長期從事反覆活動；很多網球肘的患者在工作或生活中，都需要反覆且大量使用前臂舉重物、利用電腦打字，因而令伸腕肌群使用過度，輕則出現手踭痛，嚴重時更會造成肌腱發炎，進而變成網球肘。
網球肘打針: 醫師說我有「網球肘」？一次了解網球肘成因、症狀與復健運動
有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。 如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。 倘若長時間不當或過度使用手腕，使手腕反覆伸展與使力，即會刺激或輕微撕裂手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱，造成發炎、引發疼痛，即是俗稱的網球肘。 一般建議，如果因為工作需求而導致網球肘位置疼痛的患者，就需要在工作時，戴好護肘護具來減少肌腱的應力，然後避免重複的動作。 而在日常生活中，如情況許可的話，我們建議可多留意自己較常用力的部位；避免過度使用單一部位，如過份依賴手腕和肘部，應多配合其他部位（如同時使用手臂不同部位）發力。 這有助將肌腱的壓力分散到肩膀等更大的肌肉上。
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