黑豆水飲用量根據個人情況調整，若一次喝不完，可以冷凍保存。 煮3個小時，期間當水份不夠多、黑豆將要露出來時需加水。 湯汁的顏色由紅紫色變為黑色，煮的時間越久，顏色越深。 注意，過程中不要把湯汁中的「雜物」盛出扔掉，裏面含有多酚等豐富的抗氧化成份。 常見的黑豆水多是用煎炒過的黑豆做成的，也有市售做成茶包的類型，飲用非常方便。 秋津壽男 但為更好吸收黑豆豐富的營養，秋津醫生建議不用熱水沖泡炒過的黑豆，而是將黑豆煮水喝。
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- 此外，酪梨也富含抗氧化物質，有助於肝臟運作，促進腸道蠕動、排毒。
- 【蔡經謙報導】每個人都多多少少有過身體不適、生過小病，出現一些腰部變胖、喉嚨痛等各式各樣的狀況。
2008年發表於《食品科學》的綜述表明，原花青素有抗氧化、抗癌的生理活性。 此外，這種物質還能起到促進脂肪代謝，預防肝臟細胞受損的作用。 秋津壽男 如同鐵會氧化生鏽一樣，人體的細胞、器官也會「生鏽」。 血液中過多的膽固醇、中性脂肪等脂質在這種活性氧的攻擊下，會發生氧化，並附著在血管壁上，引起動脈硬化，成為心肌梗塞、腦中風的危險因子。
秋津壽男: 癌症鐘快2秒 大腸癌患者再變少
若這時候跑步，脈搏會加速跳動、血壓飆升，提高心肌梗塞的風險。 而褐藻醣膠，則可以預防血栓形成，減輕血管負擔，達成降低血壓的功效。 秋津壽男 日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，青花菜，尤其是青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素，具有很好的抗氧化效果，能改善血液循環。
而根據長庚醫院衛教資料，卵巢囊腫有可能完全無症狀，不過，病人常因自覺自己變胖、衣服穿不下，或腹部突然摸到異物而求診。 秋津壽男 最後秋津醫師也提醒，民眾對於單邊肩頸痠痛也不要過於驚慌，畢竟因為職業習慣以及慣用手的不同，每個人多多少少都還是會有單邊肩頸痠痛的可能性。 秋津壽男 若是右肩胛骨疼痛，但是不帶有疲倦感，那麼就有高機率是屬於右腎問題。
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財信傳媒董事長謝金河表示，巴菲特以往買進中國石油持股8年，換入比亞迪，持有14年，這次買進台積電只持股一季，動作不太尋常，市場解讀是旗下操盤手的短線操作。 喝昆布水好處多多，若要更進一步提升昆布水的效用，秋津壽男也有妙招，只要使用綠茶茶包及梅干，就可更進一步變化昆布茶的風味，並且可當成烹飪使用的料理調味品。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。
相反地，如果衣物過大、肩線過寬，或是袖子過長，反而增加無謂的重量，也會使手臂處負擔提高，增加脖子、肩膀周圍的疲勞。 FactSet 最新調查：玉山金(2884-TW)EPS預估下修，預估EPS、預估營收、目標價、歷史獲利表現、即時新聞資訊。 台積電遭到巴菲特旗下的波克夏公司狂賣持股，引發投資人恐慌，拖累台積電ADR周三（15日）暴跌5.31%，在台股交易的台積電今（16日）股價止血在平盤525元上下震盪。
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許多人有癌細胞「是自然產生，不知道從哪裡變出來的」這種印象，不過這種想法是錯誤的。 今晨(18日)7時19分，有行山人士途經大帽山道近禾塘崗時，在路邊發現一批財物，包括外套、平板電腦、充電線及食物等，擔心有人山野活動期間遇事墮山，於是報案求助。 消防、飛行服務隊及民安隊先後到場，在現場一帶山坡展開搜索。 秋津壽男 若民眾在家中不便使用米糠製作山藥醬菜，也可將山藥當作食材進行日常料理，如山藥蒸豆腐即相當美味。 將黑豆洗淨（清洗時間不要太久，避免營養流失），然後浸泡6個小時。
樂天桃猿專屬啦啦隊「樂天女孩」成員林襄，自出道以來就因為天使般的外貌、魔鬼般的身材，在網路上擁有超高人氣，每次亮相更是「流量密碼」，就連日本也有大批粉絲難敵她的女神魅力。 不過，近日就有網友翻出一張林襄上節目時的側拍照，竟無法在第一時間認出她，在網路上掀起熱議。 潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢也曾為文指出，若減重成效優良，量體重可以給自己正面的動力，當速度緩慢，也可以讓自己及時修正，因此量體重這麼簡單的舉動有助於達成減肥目標。 若背痛或腰痛，不少人會優先懷疑為腰部受傷或是椎間盤突出，不過背痛或腰痛也可能為抑鬱症所引起，抑鬱症為一種情緒障礙，患者會持續性覺得悲傷，也會發生頭痛、肩膀僵硬，不過以背痛最為常見。 而卵巢囊腫有可能無症狀，臨床症狀包括疼痛或壓迫感、月經紊亂、腹圍變粗或觸摸腹部有異物，此外，一般的卵巢囊腫不會引起不孕，不孕婦女較常看到的卵巢囊腫有多囊性囊腫以及子宮內膜異位瘤。
秋津壽男: 黑豆水抗癌、防腦中風 醫生建議這樣煮
臺中醫院放射腫瘤科主任廖志穎也曾受訪指出，當發自內心地露出微笑時，會分泌「腦內啡」及「多巴胺」，能夠改善病患的身心狀況。 由於癌症成因複雜，透過笑口常開，減輕壓力與負面情緒，就能不易患病維持身心健康。 若只吃酸的食物就容易嗆到，可能要顧慮是否為食道癌或咽喉癌，秋津壽男指出，隨癌症進展，不管吃什麼都可能被嗆到，不過在食道癌、咽喉癌部分，初期患者容易被酸味食物嗆到，這是項可以及早發現的警訊。 首先，要極力減少修復作業的次數，最重要的是盡可能減少癌細胞產生的機會。 再來，不要讓人體內的抗癌基因或細胞的功能下降，藉此預防癌細胞失控也很重要。 為了實踐這些預防方法，首先必須瞭解「體質」、「飲食」及「習慣」與癌症有何關聯，這非常重要。
但事實上，保健食品大多是藥品開發時，最後無效的作廢產品，而且製程管理不如藥品嚴謹，所以不能期待療效，吃過量還會危害健康。 秋津壽男 由此可知，大多數人對身體狀況感到不安，自以為哪裡有病，於是隨意採用未經查證的養生法、服用保健食品或藥品，甚至病急亂投醫，反而損害身體。 許多人會為了穿起來更凸顯身材，而將外套穿的合身，這可能導致肩線處狹窄，更易讓肩膀周圍緊繃，壓縮活動空間，甚至是血液流通。
秋津壽男: 秋津壽男
醫生表示寒背進食的姿勢會壓迫胃部，阻礙已經吞下的食物繼續前進，同時會令胃酸向上倒流，增加患上巴雷斯特食道症的風險。 但更令醫生關注的地方是她食道和胃部交接的地方有潰爛的情況，屬於巴雷斯特食道症。 這個並是由反流性食道炎惡化，造成胃酸倒流引起，如果情況嚴重的話，會令食道的一部分變成胃黏膜。 而由於產生變化的細胞非常不穩定，所以會有較高風險變成食道癌。 醫生表示與健康的人相比，巴雷斯特食道症患者患上食道癌的風險高11倍。
今年67歲，曾撰寫《懂一點醫藥學，健康養生50年：連醫生都想知道的35個長壽秘訣》一書，被日媒封為「醫療的雜學王」的秋津醫院院長秋津壽男，平時對長壽多有研究。 他認為，想要活超過80歲，平時的日常習慣必不可忽略，克服種種障礙後，便有活超過100歲的潛力。 秋津壽男 秋津壽男解釋，該狀況之所以產生，是因為從心臟運送血液的血管，因動脈硬化變得狹窄所致。 運動時，由於心臟需要更多血液，當血管因狹窄而無法送出充足血液，心肌就會因此缺氧，而產生左胸疼痛狀況，最壞的情況，甚至會因狹心症、心肌梗塞而猝死。 秋津壽男提醒，「一活動左胸就痛、休息就舒緩」是狹心症的特徵。 建議民眾就診時，要明確地和醫師傳達如「僅僅跑步5分鐘就會變痛」等具體的資訊，幫助心臟內科醫師診斷。