含多元醇，所以蘑菇、冬菇、金菇等等都有可能引致不適。 建議改吃杏鮑菇或罐裝蘑菇，因為製作過程會減少當中的多元醇。 小麥粉含有麩質，尤其以白汁意粉最易令人放屁，因加入了忌廉或奶，所以更加容易引致腸胃不適。 2.改變腸道菌叢：如果腸道內的菌叢壞菌增多、容易放屁時，可以使用「換菌法」，例如多攝取可幫助消化的益生菌或酵素，或喝優酪乳改善。
脂肪本身并不会影响放屁量，但是吃太油腻容易胀气。 而含糖太高的食物，像各种面食、粥饭、甜食、甜饮料等，吃多了都容易增加屁量。 番薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。 最重要的是，番薯最好在午餐這個黃金時段吃。 空腹吃番薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為番薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。 每百克鮮蕃薯葉含脂肪0.2克，糖4.1克，礦物質16毫克，鐵2.3毫克，磷34毫克，胡蘿蔔素6.42毫克，維生素c32毫克。
番薯放屁: 容易放屁13款食物：意粉、豆腐都中招！長期放臭屁疑患大腸癌｜食是食非
当我们吃了过多的蛋白质类食物（如肉类）后，屁中的硫化氢、吲哚和粪臭素含量上升，臭臭的“肉屁”就产生了。 營養學家伍雅芬表示，在香港較少人了解FODMAP，他們或知道想少些胃氣脹和減少放屁次數，會少攝取某些食物如葱、蒜、椰菜花、西蘭花，而不了解當中食物在腸胃分解的原理。 肝脏功能下降，影响身体营养物质吸收，身体就会出现疲劳乏力的情况。 如果短时间内感觉自己身体疲劳，且有乏力感，就要怀疑可能是肝功能下降。 红薯叶是一种十分常见的蔬菜，一到夏季，采回来清炒一下就是妙不可言的美味。 此外，红薯叶的保健功能也很强，有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用，是女性朋友必备的养颜美味之一，做成馒头吃更有一番风味，大家有兴趣的可以一起学学哦。
網上流傳，不同氣味的臭屁反映不同疾病，如「腐肉味」臭屁可能是癌症徵兆，「魚腥味」則是腸道出血，沒有充分醫學研究證明。 飲汽水、梳打水所致的屁沒什麼氣味；大量食肉產生的屁味則較臭，原因是肉類含高硫質，經細菌發酵後會釋放硫化氫，是臭味來源之一，類似「臭雞蛋味」。 1、红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。 红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。 屁的主要成分是氮气、氧气、二氧化碳、氢气和甲烷，硫化氢以及其他含硫气体占的量很少，但却是“屁”产生臭味的原因。
番薯放屁: 疾病百科
十七世纪初，江南水患严重，五谷不收，饥民流离。 彼时，科学家徐光启因父丧正居住在上海家中，他得知福建等地种植的番薯，是救荒的好作物，便自福建引种到上海，随之向江苏传播，收成颇佳。 番薯最早种植于美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带，由西班牙人携至菲律宾等国栽种，番薯最早传进中国约在明朝后期的万历年间，分3条路线进入中国―云南、广东、福建。 都说“条条大路通罗马”，打嗝和放屁也是同理——来自同一个“妈”，尽管长大了走的路不同，最后却是殊途同归。 想知道自己對高FODMAP食物的反應，伍雅芬建議可進行「食物紀錄」，記錄吃罷每一種食物後脹氣度及放屁多情況有幾嚴重。 有個案是可脹氣至難以入睡，三、四小時仍覺不適，這些食物應該稍停一停。
因這類食物種類繁多，也富含其他營養素，所以不能「話戒就戒」，聽聽營養學家逐一分析。 这是因为血液本身有血腥味，而癌组织在无限繁殖过程中周围血管供血不上，就会出现组织坏死、糜烂、出血，导致腥臭味。 紫薯孕妇是否可以吃，要依据孕妇的情况决定。 如果是在怀孕初期，有一些孕妇如果存在明显的早孕反应，不可以吃紫薯，因为薯类食物有可能会造成胃部的胀满、不适感，可能会加重早孕反应的发生…
番薯放屁: 消化不良？｜為什麼會放屁？嗜甜多肉女神放臭屁？
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 因此，吃了蕃薯之後很容易放屁，至於為什麼有的人放的屁特別臭，這可能是由於之前吃的東西中含的硫化合物比較多，當含硫的氣體變成「屁屁」排出體外的時候，氣味會特別難聞。 红薯属于高淀粉食物，同时番薯还含有大量黏液物质，能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，利于保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。 吃过番薯后的腹胀、放屁等现象是番薯帮助肠胃蠕动的结果。
另外，牛奶及奶製品含有乳糖，部分成年人因缺乏乳糖酶，無法完全消化乳糖，食用後會有腹瀉、脹氣等情况。 红薯含有众多膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能增强肠道蠕动，另有一种氧化酶物质，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。 番薯放屁 很多人都知道吃完番薯會放屁，因為當中含有甘露醇，難於吸收，被大腸內的細菌發酵後，增加腸內氣體，導致胃氣脹、腹脹等腸易激綜合症症狀。 不過如平日吃得較多纖維，腸胃適應了，有可能會減少不適。 所以真的喜歡食番薯的人是可以嘗試慢慢地增加份量。 姚：主要成因是某些食物難消化，殘渣到達大腸後，成為細菌的食物；細菌在分解和發酵食物殘渣時產生氣體，經肛門排出，即放屁。
番薯放屁: 食用方法
番薯四季不缺，助減肥及排便是它廣為人知的功效。 番薯中有大量纖維，咀嚼時間較久，因此較易取得飽足感，有助控制食量。 蒸、煨、煮、焗番薯皆美味，但這樣吃番薯更能為健康增值，助瘦身、排便、減脹氣。 需要注意的是，一次不宜吃太多番薯，所以番薯的食用方法也是大有講究。 首先，生吃番薯不好，因為生番薯中澱粉的細胞膜沒有經過高溫破壞，很難在人體中消化。 可以把番薯和米麵搭配食用，並控制一次的食用量；再者，吃番薯時，搭配一些鹹菜、湯作為中和。
另外，由於番薯是高澱粉質食物，人們進食後，澱粉會在體內轉化為葡萄糖，可為身體快速補充能量。 部分水果例如士多啤梨、杧果等都會在腸道內產生氣體。 平日在茶餐廳常飲的凍奶茶、凍檸茶等飲品，部分加入玉米糖漿，這種添加物在腸內被細菌發酵後，亦會釋出氣體，不單會放屁，亦可能導致肚脹。 不少人都試過與陌生人同站一架升降機內，突然「呠」一聲十分響亮，緊接着空氣瀰漫一股異味，氣氛立即變得尷尬。
番薯放屁: 番薯主要价值
此外，吃口香糖、飲有氣飲品都會令身體吸入過多空氣，引起脹氣。 而根莖類如地瓜、馬鈴薯等食物，是人體的主要熱量來源，且含有豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動、預防腫瘤疾病，可是成分中的多醣類不容易被腸胃吸收，過量攝取容易產氣。 因此，吃了红薯之后很容易放屁，至于为什么有的人放的屁特别臭，这可能是由于之前吃的东西中含的硫化合物比较多，当含硫的气体变成“屁屁”排出体外的时候，气味会特别难闻。 番薯是一种淀粉类食品，淀粉经过消化后在胃肠道内容易产生气体。 番薯内所含的某种氧化酶还容易催化产生大量二氧化碳气体的化学反应，所以如果吃过多番薯，人就会腹胀、打嗝、放屁。 2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
- 但是，也要注意以下几个方面的内容：首先，紫薯含有的热量近似于主…
- 同時，人們人工培植番薯，使品種更趨豐富，也令其顏色、甜度、香味及營養有分別。
- 屁有浓郁的恶臭，且伴有腹部绞痛、发热、甚至脓血便等症状，则可能与肠道细菌感染有关。
- 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
- 若要種出番薯食用，則要在番薯藤長出一節節的藤時，把歧出的根鬚拉離土壤，使養分能回送到源頭，而在根部長出碩大的番薯。
部分人在使用紫薯后可能会出现肠道细菌异常发酵，造成排气增多，但是也有人使用紫薯后并没有明显的排气增多症状出现。 番薯放屁 放屁是正常反應，正常情況下，胃氣會透過食道溢出，或經肛門排走，即是放屁，一般人每天排氣6至20次。 但如次數過多，可能有消化不良、腸胃道疾病的問題，也有機會因說話太多、吃得太多香口膠、喝過多汽水，吞入了大量空氣所致；亦可能是吃得太多以上所指的食物而導致氣體積聚、胃氣脹。
番薯放屁: 番薯食物营养成分
原則上，若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進空氣，氣體積在胃部，一旦受壓迫就會打嗝、排氣。 高蛋白饮食，在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以有特别的臭味。 番薯放屁 一般吃得越香(肉类、油炸食品)，放屁就越臭。 有人吃白薯多了，虽也放屁，但并不太臭，因糖发酵主要是产生二氧化碳气体。 如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
因红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。 「臭屁唔響，響屁唔臭」，聽就聽得多，但其實並沒根據，因為放屁的聲音是大是小，視乎夾着肛門屁股的肌肉有多結實，而放屁時愈發力就愈響亮，而聲響與臭味完全沒關係。 如果食物進入大腸後尚未完全消化，大腸內的細菌會進行發酵，過程中有機會釋出氣體，而肉類和奶類製品含有較多化學物質 — 硫，細菌分解這類食物後，就會釋出氫化硫，令屁出現臭味。
番薯放屁: 減脂、減醣、168斷食、生酮飲食…營養師詳解常見減重飲食方式！你想用哪種來減肥？
現在，我們在市面買到的番薯，裏面的番薯肉多是黃色或紫色，另有白、橙、紅、綠、紫藍等。 顏色不同，除了因品種各異外，種植環境如土壤和氣候都有影響。 同時，人們人工培植番薯，使品種更趨豐富，也令其顏色、甜度、香味及營養有分別。 番薯的原產地是美洲，大約一千多年前當地已有人種植，後來經海路傳到各地，例如中國（「番薯」中的「番」字就含有外國的意思）。
番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。 据科学家分析，其胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。 每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。 这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
番薯放屁: 番薯小襠案
叶、蔓既能鲜食，又能晒干粉碎与五谷糠皮烫、煮食之。 猪体定型（骨架拉长）或屠宰前1个月，单独食用熟薯块或与玉米混食，催肥壮膘效果尤佳，犹如使用“催肥剂”，一般日增肉0.5-0.8kg，这是陕西省城固县肥育生猪的一条成功经验。 由于朝野上下积极推广，番薯很快在全国广为传种，并成为中国仅次于稻米、麦子和玉米的第四大粮食作物。 1733年，番薯传到四川，1735年传至云南，1752年传至贵州。 番薯传入中国后，即显示出其适应力强，无地不宜的优良特性，产量之高，“一亩数十石，胜种谷二十倍”。 加之“润泽可食，或煮或磨成粉，生食如葛，熟食如蜜，味似荸荠”，故能很快向内地传播。
番薯放屁: 放屁的3大迷思
這是因為番薯中的膳食纖維到達大腸後，令腸中的微生物產生氣體。 所以，基本上吃了番薯後放屁是正常的，這亦有助身體排出有害氣體。 煎炸食物看起來很「熱氣」，有人會覺得容易導致多屁，其實烹調方式並不太會導致更多氣體產生。
番薯放屁: 红薯是“排毒高手”, 吃多“放屁”很尴尬, 你知道为什么放屁吗?
腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome，簡稱IBS）俗稱腸胃敏感，患者會有腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等徵狀。 每當不適時，去廁所的次數會比平常增加，如連續在早上去幾次，而大便形狀呈鬆散或糊狀等。 有些人亦會經常覺得肚脹，同時便秘及大便乾結成為細粒或條狀。
番薯放屁: 番薯選購貼士
高油脂食物需要較長時間被消化，有可能會引起肚脹問題，經常肚脹人士可減少食用如油炸、肥肉等高油脂食物。 此外，高甜度的加工食物如糖果、零食、汽水、果醬等都會用上高果糖玉米糖漿製造，消化過程中未被消化的果糖會被大腸菌群發酵分解，導致肚脹，因此應盡量減少食用。 由於番薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有火燒心的感覺。
番薯的胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相比，毫不遜色，其他多種維生素相當於柑橘的含量。 番薯放屁 此外，番薯還有人體必需的賴氨酸，和人體必需的亞油酸物質。 番薯放屁 最大的可能只是，你没把食物消化完，特别食物中较多的蛋白质、乳糖等被肠道菌群「享用」过后，屁可是会很臭的。
番薯放屁: 白水社 中国語辞典
红薯中含有淀粉，淀粉在体内会转化成葡萄糖，葡萄糖在体内最终被氧化分解成水，二氧化碳和能量，二氧化碳不能被人体利用，也就以各种方式排出体外，屁就是其中一种方式。 番薯放屁 （3）番薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉，可以加工成粉条食用，但制作过程中往往会加入明矾。 想要吃紫薯减肥最合适的方法是作为代餐食用，紫薯之所以能够减肥是因为紫薯中含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，使人产生饱腹感。
番薯放屁: 番薯蓉夾餅
氣流的速度也會影響屁聲大小，加上有些人會用腹肌「谷一谷」，力量變大了，屁聲便較響；另一邊廂，有人會嘗試控制肛門括約肌減慢氣體排出的速度，從而減低聲量。 2、红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。 胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。 所以胃肠功能差的人群最好少吃或不吃[胃肠病的患者]红薯.
番薯放屁: 番薯营养
姚：某些情况下會較常放屁，例如腸胃炎、腸易激綜合症患者。 當腸道蠕動急速，大量未完全消化的食物到達大腸，就會較多屁。 另外，短時間內吃下大量食物，例如吃自助餐，胃和小腸都不能夠消化所有食物，造成消化不良，這些未能消化的食物落到大腸被細菌發酵而引致多屁。 若感到腹部不適或大便習慣改變，應諮詢醫生意見。