你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的阴蒂刺激，但是你可以用手辅助。 在所有的姿势中，它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。 女上位是在性交活动中使用频仅次于男上位的一种性交姿势。 在性爱里，女性采用上位做爱即俗称之为“帆船“。
男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。 由於雙方胸腹相貼緊，對彼此都有清心寧神的效益。 而女方姿勢帶動男方第二腰椎到第二骶椎经络的適度刺激，能改善男性縱慾過度的後遺症，亦可在男人較疲憊時操作此式。 建议，若女方兴致高時，性交時可考慮先從“魚接鱗”開始（由女方主動），再变換体位为“兔吮毫”。 以男人姿態而言，行使“兔吮毫”時軀體可全然平直放鬆；“魚接鱗”因為進得很淺，男人軀體要稍呈蜷屈狀以保持警覺，以免女方情不自禁搖動過快使男性受傷。 女上位是由女性占据主動的行房姿勢，較不會壓迫到女性的身體。
女上位高潮: 性高潮的功用
对于女性来说，乳头不仅是展现魅力的一部分，而且和骨盆、阴蒂一样，能给她们带来强烈性快感。 当然并非每个女性都会出现乳头高潮，也有不少女性反感乳头刺激，这些都因人而异。 据僧多年临床经验，区分各种高潮对于女性她们自己获得高潮和享受性爱并没有什么实际的指导意义。 而你需要做的事，就是放下教科书里的区分和理论，用各种放轻松的心态去感受，你的手，他的手，他的丁丁，他的唇，你的腿，他给你的抚摸，包裹，充实、碰撞，湿润、温度、速度等。
其结果是，很多女性在性爱过程中要么假装性高潮，要么无果而终。 因此，男方应该据此特点，通过抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。 例如，高潮时陰道的大小会減少30％（可能由恥尾肌引起），使陰道壁更为「抓紧」男性的陰莖，增加對男方的刺激（令其更快地射精或射得更多）。 他們假设道女性性高潮在精子競爭中發揮了一定的作用。 自古以來，文學作品中一直都有關於性高潮的描寫。
女上位高潮: 愛愛時加分的招數！讓他欲飄欲仙
麥斯特與強生性學研究組是第一批研究性生理反應周期的研究者，他們的相关研究开展於20世纪60年代早期，当中他們觀察了382名女性以及312名男性的性活動。 女上位高潮 由此總結出一套完整的性反應周期：其起始於興奮期，当中血液会涌至生殖器，接着在完全性喚醒时踏入持續期，其後在此一基礎上達至高潮，最後進入消退期，当中生殖器的充血反應会漸漸消退。 女上位高潮 接着在1999年，惠普爾和柯米沙魯克（Komisaruk）在以上三种類型的基礎下，还額外地加上了子宮頸高潮，視之为第四种類型。 女性在高潮过后，并不像男性一样马上从高潮的状态消退，往往仍陶醉在其中，这称为“余韵”。
對於人類男性而言，實現性高潮的最常見方式是對陰莖進行物理上的刺激，在高潮时通常伴隨射精，但是亦有可能發生不伴射精的高潮，儘管這樣的高潮較為罕見。 踏入青春期之前的男孩若達至性高潮，那麼便會出現這種情況。 這亦可能在逆行射精、患有性腺功能低下症的情況下發生。
女上位高潮: 性高潮與健康
从示意图不难看出来，这个姿势最适合伴侣双方身高、体型有差异的。 如果男性偏瘦，女性又比较丰满的话，可能会增加实操难度哦。 女性在这个姿势中掌握了大部分的主动性，可以根据自己的感觉去调整动作幅度，可以在磨蹭、插入和摇晃各个动作中变换，关注自己的满意度，更快获得高潮。 说回骑坐式，这个姿势跟一般女上位有点区别，女性骑坐在男方身上时，双腿应该弯曲，这样才能更有力量摆动。 当大家的兴致还未到位时，建议先做个趴式的女上男下的简单性爱体位，压着对方然后亲吻彼此的颈部，这个姿势对男方的刺激较少，持久性较佳，不会让男方进行得太快速。 有性学家研究表明，在100名女性中只有25到30名女性享受过这些体验，有约10％的女性则从来没体验过一次性高潮。
如果一种状态都没有过，说明你从未达到过性高潮。 不管结果如何，两个人在床上尝试新体位总是一件充满乐趣的事，在尝试的过程中充分沟通，试着聊聊对方喜欢的体位、前戏、亲吻方式等，了解对方的喜恶，才能愉快地享受彼此的身体。 这个姿势非常适合互相用手或玩具来刺激，如果可以做到插入的同时用手刺激，就能让性体验更上一层楼。 你还可以同时在伴侣耳边说一些甜蜜的话语，亲吻对方的耳垂和脖颈。 在这种体位中，上面的人可以自主控制自己想要的速度以及插入的角度和深度，同时双方都能比较方便地用手触碰对方的性器官。 怛特羅性愛的倡導者聲稱西方文化過於关注性高潮此一目標，这会降低了在一次性經歴的過程中享有強烈愉悦感的能力，並表明一旦消除了高潮，伴侣之間的聯繫將會更豐富全面，以及更強烈。
女上位高潮: 打開女人身心歡愉的2個「神秘點」 刺激愛液分泌、陰道高潮
有医师表示原則上需要腰膝強健有力，而肥胖者容易腿痠可能較不適合此類姿勢。 口愛是一種比性交更為親密的行為，且女性陰部比男性更容易受到刺激，只要男孩好好地挑逗再加上厲害的嘴上功夫，保證能讓女生飄飄欲仙，甚至直奔高潮的魔幻境界。 女上位高潮 通常在進行劇烈運動時，身體本能地會大口大口地呼吸，讓我們能維持續航力，同理可證，因為做愛需要花很多體力，所以呼吸會比平時更急促，可以藉由深吸和深吐來緩和。 照理來說，女上男下的姿勢除了能達到陰道高潮之外，也能同時刺激到陰蒂。
男方在女方第一次性高潮之后，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高潮。 可以暂时不刺激女性生殖器部位，特别是让阴蒂暂时“脱敏”，待女方呼吸节奏变慢之后，再开始温柔地抚摸刺激阴蒂。 如果女方反应积极，那么二次高潮将会水到渠成。 研究认为，此一“女坐男身”是相對難度甚高的體位，非常需要伴侶彼此配合，男人體力要能支撐女方體重。
女上位高潮: 宫颈到底有没有快感？
一些怛特羅性愛的實踐者会在高潮前及射精前的狀態中逗留一段長時間，以消去性交所带來的高潮。 諸如奧修般的怛特羅性愛倡導者聲稱，它最終会導致高潮的感覺蔓延到當事人所有知覺體驗。 一些人会在諸如強姦或其他性侵犯的情況下，發生非自願性高潮。 由非自願性行為引起的性高潮經常會使受害者感到羞恥，这是由受害者責備此一態度內化所致。 經歷過非自願性行為，以及由此産生性高潮的人非常罕見，儘管可能因羞恥或尷尬这些負面情绪的影響，而使相关的报告不符合实際情況；不論男女，都有可能会發生这樣的情況。 》（1927）中首次把高潮定为心理健康理論的中心，並認为神經官能症会高度阻礙人們達至高潮。
- 隨著高潮迫近，陰道的下三分之一處会變得绷紧及更为窄少，但陰道整體卻在膨胀：兩者皆可歸因於軟組織的變化。
- 做愛會激發人類原始本能，女人若想要達到性高潮，需要經歷感性壓過理性、放大感官的過程，女上男下會讓女生更專注在做愛這件事情上，迫使妳放掉理性的一面，讓身體更放鬆。
- 想要获得极致体验，一些运动对性爱的作用是得到过科学家证实的。
- 女性更可能在「單獨的性」中经常獲得高潮，且在当中獲得高潮的比例大於跟伴侣一起進行的性活動。
- 前戏不足导致女性很难进入状态，难以获得性高潮。
如果始終無法達到高潮，那就是角度問題，妳可以稍微前後、左右移動妳的臀部，排除障礙，找到最完美的位子。 由於過往A片拍攝視角，許多女生認為需要擺好姿勢、擁有完美身材，才能同時為對方帶來視覺和生理效果上的愉悅，但性教練Lynn Wolfbrandt說：其實無論妳怎麼做，99%的男性都能享受其中。 一般來說，傳教士做愛姿勢比較難高潮，重點是因為進去的不夠深，當然就很難騷的到那癢點，因此可以把腿盡可能的打開，把屁屁往上抬一點，叫男人把重心放在下半深，用力往前衝。 將女方一邊的腿抬至你肩膀上，你則和她呈90度角進入。 這姿勢不太容易，但你可以在性愛的同時，用手指撫摸刺激她的陰蒂。
女上位高潮: 女生自慰高潮的表现，9个自慰方法让女人高潮不断！
貓式與傳教士的體位非常類似，但需要男性身體往前傾，胸部靠近女方肩膀，而非胸部對胸部。 讓她的腿彎曲約45度，使她的臀部向上傾斜，這能使你進攻得更深入且與女方的陰蒂保持接觸。 一般來說傳教士做愛姿勢比較難高潮，重點是因為進去的不夠深，當然就很難騷的到那癢點，因此可以把腿盡可能的打開，把屁屁往上抬一點，叫男人把重心放在下半深，用力往前衝。 妳要記得女上位本來就比較容易高潮，但是若自身技術不好，沒有男人的輔助，高潮就會比較困難，因此妳可以讓男人先坐著，接著妳反坐在巨龍上，這樣彼此都可以互相找到最有快感的抽插方式。 這個角度恰好能磨擦到Ｇ點，女人更容易達到高潮，還能降低腹部壓迫感，可說是懷孕婦女們最適合的體位之一。
雖然性高潮障礙可以有心理成分在內，但起作用的通常是生理因素。 例如性高潮延遲或無法達至高潮是許多藥物常見的副作用。 男性和女性的大腦在高潮时都表現出類似的變化：掃描结果顯示大腦皮質的代謝活動在高潮时暫時降低，腦部邊緣區域的代謝活動則跟平时一樣，以至增加。 當一名女性差不多達至高潮时，陰蒂頭会缩回陰蒂包皮內，小陰唇的顏色亦会變得深沉。
女上位高潮: 不同角度
可以利用接吻、爱抚身体或乳房去延长前戏的时间；或者可以先享受一次鸳鸯浴、在对方耳畔低声说一些绵绵情话，都会是一种极奏效的催情剂。 男性和女性的性唤起时间是不同的，男性很容易就进入状态，但女性获得性高潮所需的时间会是男性的四倍。 前戏不足导致女性很难进入状态，难以获得性高潮。 每个人的身体构造不同，性器官也不同，被唤起性欲的方式也不同，所以不可能存在某个神奇的体位，能完美满足所有人的需求。 是古印度的靈性性實踐，其跟怛特羅佛教並不相同。 它所賦予的高潮價值有别於傳統文化對性的態度。
中醫研究認為此法有助於心神安定、情緒愉悅，減少憤怒、憂慮、恐慌等負面情緒與失眠困擾。 若男方阴茎相对过长、女方阴道相对较短，則须注意避免用力过猛造成彼此伤害（易使阴茎撞击子宫颈）或改採其他體位角度。 這個做愛姿勢女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到你的體內更深，讓你能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由你掌控。 這個做愛姿勢也能夠讓巨龍進入的非常深，不過這個體位動作比較大，在床上進行會比較舒服，你側身躺著把腿開到最大，讓男人一個側身進入你的身體，直直撞到底，不過這個姿勢腿會比較痠喔。 這個做愛姿勢女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到妳的體內更深，讓妳能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由妳掌控。
女上位高潮: 健康要闻
人类性高潮从健康的效应上有着各式各样的探讨。 在性事当中有着许多生理反应，相關例子有促乳素所致的緩和放鬆狀態，以及在中樞神經系統之中的若干變化（像是当边缘系统的代谢活动没有增加变化的时候，大脑皮质的代谢活动在很大部分的區域也会跟着暂时降低）。 在種類繁雜的性功能障碍當中，高潮障礙（anorgasmia）是其中之一。 并且Y蒂头上的神经末梢多达8000条，是丁丁的两倍，同时女生还没有令身体不得不冷静下来的“贤者时间”，这也意味着女性糕潮比男性会更爽更high，更容易、且更容易反复达到。 很多性学家说：一个没有体会过性高潮的女人是不完美的。
女上位高潮: “女性的性快感比男性强”是否有科学依据？
金賽在他主力编寫並於1953年出版的《女性性行為》中指出，有些女性在進行体育活動（如爬繩或引體向上）时，能感受到其所带來的性快感，以至達至高潮。 一份發表於1990年的綜述回顧了過去關於在進行体育活動时所達至高潮的文獻，並指出有关該領域的研究尚是太少；它還指出，研究發現類似於性活動或性愛体位的有氧/等張運動可以誘發性快感，以至高潮。 從2007年下半年開始，大眾媒體开始使用「運動型性高潮」或「另类女性高潮」（coregasm）去代指经由運動誘發的性高潮。 2011年，《野獸日報》的文章則引起了大眾對瑜伽誘發的性高潮（yogasm）的討論。 該篇論文在發表後，隨即引來大眾媒體的关注及討論，但該篇論文的著者表示有关体育活動和性反應之間的关系的研究仍然过少。 由於陰蒂與陰莖在生物学上屬於同源器官，所以兩者接受性刺激的能力是相等的。
女上位高潮: 女人性高潮五大特点
「性關係和整體健康的負面因素」與性功能障礙密切有关。 邓恩（Dunn）和特罗斯特（Trost）將男性多重性高潮定義為「在同一次性接觸當中，達至兩次或以上的性高潮，不論當中有沒有射精。而且在當中一直維持勃起，或只有在一段極短時間內失去勃起」。 由於男性擁有不應期的緣故，故能實現多重性高潮的男性相當罕見，不過的確有男性能夠實現連續多個的高潮，特別是在達至高潮時沒有射精的男性。 與年長者相比，年輕男子較多報稱能夠實現多重性高潮，因為其不應期相對年長者為短。
这种姿势不仅适用于插入式性行为，也可用于互相摩擦性器官。 采用这类姿势，还能比较便于用手或道具相互刺激对方。 有些体位并不仅局限于插入式性行为，也适合于相互用手抚摸、相互摩擦身体。 每个体位都可以根据自己的需求进行细微的调整。
女上位高潮: 男人「3大GG鍛鍊術」床上硬又猛！ 尿尿也能變硬？
男性在床上仰卧，女性使其阴茎勃起，然后如骑上马的姿势般将阴茎插入阴道。 女上位高潮 但要注意的是女性若没有充分的濡湿，则不仅会造成双方的疼痛，而且性器也会有一定损伤。 虽然女性的阴道多少会有一点濡湿，但男性的龟头却不会自动的濡湿，所以女性必须顾虑到这点。 一些女性一次性爱中甚至可以达到2—3次高潮。 女上位高潮 女性多次高潮可分为两大类：一类为“多高潮”，另一类为“连续高潮”。
女上位高潮: 女人此生必學12招「女上男下」！99%男生愛在下面讓妳搖
一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。 但倘若這體位讓妳感到吃力，做幾下就累也沒關係，可以透過團隊合作的方法，與他十指緊扣，以借力使力的方法讓性事更容易進行，也更舒服。 無論這體位是否符合兩人的胃口與需求，都要試著享受其中，妳會發現騎乘式體位在帶給另一半的視覺享受，遠遠超過自己的想像。
实方法很简单，如用食指和拇指旋转揉捏阴蒂，用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。 性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。 这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。 女上位高潮 性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。