事实上，在步态周期的摆荡期过程，膝盖屈曲主要是一个被动的动作，这是腓肠肌的动力学及收缩所造成的动作。 腘绳肌中的几块肌肉有一个共同的特点：一旦有了触发点就无法被完全拉伸，触发点会抑制肌纤维拉长，只有在触发点失活后肌肉才能完全拉伸。 将网球，或筋膜球置于大腿下面，对整个大腿后部进行排查。 半膜肌損傷 身體仰卧，患腿彎曲慢慢向上伸直，手握腿部後側將患腿拉向身體的同時勾腳背，拉伸大腿後側肌群，保持20秒以上每組，做3~6組。 雖然超聲波或核磁共振造影掃描可以更詳細了解拉傷的部位及範圍；不過仔細體檢的方式，通常都足以提供診斷資料。 Sunderland分类法中的第三、四、五度损伤与Seddon分类法中的神经断裂相当，只是神经损伤程度上有所差异。
有時，大腿痠脹痛的位置並非正好在側方或正後方，而是位於後外側方，即為股二頭肌的脹痛和壓痛，半腱半膜肌不受影響，這不能用坐骨神經或用髂脛束損傷來解釋。 半膜肌也是大腿後肌(膕繩肌)的其中一條，近端附著於坐骨結節(Ischial 半膜肌損傷 tuberosity，用手按在臀部坐下，壓著手掌的骨突就是坐骨結節)。 遠端附著於脛骨內側髁後面，半膜肌是強力的屈膝及伸髖肌肉，亦可在屈膝的位置下內旋脛骨。 膕肌損傷好發於長程跑下山、攀山者負重下山、球員急停等。
半膜肌損傷: 「大腿後肌」是什麼？
如果是肌肉內的疤痕組織或筋膜增後沾黏，則是要進行超音波導引的疤痕解套注射，利用水柱的力量把沾黏處剝解開來。 有時候會是複合型：陳舊的撕裂傷伴隨部分疤痕組織，就像是皮膚上一些癒合不良的傷口一樣，需要先清理傷口再讓他重新生長。 這時需要兩階段的治療： 第一階段把疤痕解開，第二階段再利用自體血小板或甚至羊膜胎盤素來治療這些陳舊性的肌肉癒合不良。 大腿後肌拉傷依據受傷狀況主要分為兩種，高速跑步時肌肉離心收縮，或者跳舞、足球過度伸長肌肉所導致。 三條肌肉之中，股二頭肌長頭是最常受傷的肌肉，約佔80%，半膜肌大約10％，半腱肌大約5%，在肌腱與肌肉交界處最容易受到影響。
套用範圍包括脊髓灰質炎後遺症;周圍神經損傷引起一組或一個肌肉癱瘓，而神經又無法修復或修復後無效者；創傷所致的肌肉缺損不能修復，而影響功能者；少數痙攣性癱瘓影響功能者。 半膜肌損傷 肌腱移位手術受術者最小年齡應以患兒能與醫生合作為準，一般主張在5歲以後。 須先查明肌肉癱瘓情況及產生的各種畸形，然後考慮用那些肌肉去平衡。
半膜肌損傷: 膝蓋卡住、要踢一下才可繼續走 小心半月板撕裂傷
外在因素包括熱身和訓練程序、與過度活動相關的疲勞、糟糕的比賽場地、不合適的訓練和特定運動的活動。 但沒有發現單一風險因素與膕繩肌損傷有顯著相關性。 膕繩肌由三塊肌肉組成：半膜肌、半腱肌和股二頭肌（圖 68.1）。 重要的是要注意，除了股二頭肌的短頭（股二頭肌包括長頭和短頭）之外，所有三塊肌肉都向後穿過臀部和膝蓋，與二頭肌的肌腱相連在腓骨頭的遠端，肌腱和膜肌連接到脛骨內側（圖 半膜肌損傷 68.2）。 這些肌肉與所有肌腱單位一樣，由肌肉和周圍附著在骨骼上的肌腱組成。
使用非類固醇消炎止痛藥最具爭議的方面是給藥時間。 儘管最常見的建議是在受傷後立即開始短期使用，但將治療延遲幾天以避免干擾再生肌肉修復和重塑所需的細胞趨化性可能是有益的。 鎮痛劑是 NSAIDs 的替代品，相關風險較小。 此肌與股二頭肌、半膜肌，在骨盆固定時，可屈小腿和伸大腿；並可內旋小腱。
半膜肌損傷: 心包穿刺术
伸展引起的膕繩肌組織改變的潛在好處包括短期增加 ROM 和長期增加組織強度和伸展耐受性。 最後，有證據表示，對側髖屈肌對膕繩肌伸展的影響可能與膕繩肌本身一樣大，因為髂腰肌可以直接導致骨盆前傾增加，這反過來又需要更大的膕繩肌伸展。 跑步運動員的臨床病史通常包括無法完成活動和“拉起”的描述。 運動員也可能報告大腿後部感覺到或聽到“砰”的一聲。 如果這種損傷發生在體育活動的早期（即練習早期），主要因素可能被認為是缺乏靈活性，而在體育活動（練習或比賽）後期發生的損傷可能被認為與疲勞。 實際上，可能包括多種因素，包括內在因素，如肌肉無力、力量和平衡、疲勞、柔軟度不足、生物力學異常、姿勢紊亂、跑步技術差和社會心理因素。
- 膕繩肌拉傷是馬拉松、短跑、足球等運動的常見損傷，經常發生在快速跑動的過程中，受傷率高、恢復緩慢，且複發性強。
- 2.第二度损伤：轴突中断，但神经内膜管完整，损伤远端发生华勒变性。
- 惟延誤手術治療，可增加坐骨神經受損的風險，減低治療效果。
- 5，肌肉平衡理論：半腱半膜肌的短縮和無力打破了髖關節和膝關節屈伸肌的肌肉平衡，產生人體生物力學和運動模式的改變，導致關節和肌肉的損傷及疼痛。
第一階段：受傷後的一到五天之內，以消除腫脹、預防疤痕組織產生和減少肌肉萎縮為目標，所有的復健運動都需要在不痛的情況下進行。 原則是，從低強度運動、額狀面的運動開始，避免腿後肌的阻力訓練，可以選各種骨盆的等長收縮運動(例如橋式)、單腳站立平衡(閉眼及開眼)、交叉小碎步額狀面移動訓練等。 如果患者可以正常步態走路、超慢速跑步，且用50-70%的力量收縮腿後肌都不會造成疼痛的話，就可以進入第二階段訓練。 10.坐骨神經損傷：膝以下受傷表現為腓總神經或脛後神經症狀；膝關節屈曲受限， 股二頭肌， 半腱半膜肌無收縮功能；髖關節後伸， 外展受限；小腿及臀部肌肉萎縮， 臀皺襞下降。
半膜肌損傷: 半膜肌附著點損傷
根據損傷情況，做神經松解、減壓或縫合術，一般效果較好。 半膜肌損傷 足底感覺很重要，即使有部分恢復亦有助於改進足的功能和防治潰瘍。 銳物刺傷或貫通傷史，小腿及足部部分肌肉癱瘓，足呈仰趾外翻畸形，足內肌癱瘓引起的弓狀足和爪狀趾，感覺喪失是拖鞋式麻痹區。 通過將腳後跟朝向臀部，腿部彎曲以抵抗阻力。
臀部肌肉較多，但在腰腿痛臨床中，並非全有同等重要性，現擇其意義較大者進行探索。 為探討方便，我們可用十字座標，從中間將臀部分成4個區域，即上內、上外、下內及下外4區。 在此體位下，對股方肌及股二頭肌進行手法治療，可收到立杆見影的效果。
半膜肌損傷: 小腿肌内拉伤怎么处理
一般疼痛的时间在1-2周后会逐渐的减轻，疼痛减轻后可以适当的去除支具，进行肌肉的主动的屈伸活动练习，恢复正常的功能。 在短跑運動中，膕繩肌努力使向外擺動的小腿脛骨減速。 半膜肌損傷 而當腳部落地時，膕繩肌的功能則是儘可能的牽拉伸展髖部後方，使髖關節伸直。 如此輪流交替進行，才使另一條腿得以邁向前方。
所以平時的正確生活習慣和運動前的拉伸至關重要。 將彈力帶套在患腿踝關節位置，身體俯卧趴在軟墊上，患腿膝關節慢慢彎曲到90°，與彈力帶形成對抗，激活腘繩肌，保持20秒以上每組，做3~6組，在這個動作基礎上我們做強化的練習。 2.尺神经损伤——拇指不能内收，其他四指不能外展及内收，Froment征（如下图），环指小指夹纸试验阳性，手背尺侧2指半和手掌尺侧1指半感觉障碍——“爪形手”畸形。 解決方法：運動後要重建、補充肌肉所需的營養，但可別找個藉口大吃大喝！ 如果只是30分鐘輕鬆跑，你需要的只是水；對於更長的練習，可補充碳水化合物和蛋白質比例約3-4：1的食物，例如巧克力牛奶、微糖豆漿等，記得在跑後30分鐘內喝一杯。