女性的皮肤是很容易衰老的.皮肤衰老的开始，就是女性私密部位松弛的前兆，不利于女性紧致。 提醒中年女性，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的身心健康大有裨益。 还能滋阴补肾，持久紧致作用更好，让你做一个健康的紧女人。
- 如果雌激素缺乏，可以在医生指导下适量补充雌激素。
- 第二把椅子指放你的脚后跟，我们要想办法躺在两把椅子中间，你身体要用力与地面保持平衡，你如果不用力的话，就会坐到地上。
- 所以我们不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊后所带来的改善效果。
- 要恢复阴道弹并非想象中那么简单，只要稍作缩阴功就能使性交快感得到很大的改善。
- 产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
- “漏精”、“漏气”、“漏神”。
从此以后，夏姬便成了独守空房的寡妇。 这个事件被后人称为采阳补阴，通俗点理解，只是夏姬在缩阴术上有独到的秘方，让男人欲罢不能。 3、 在准备开始练习吊阴功垂吊之前，对于垂吊动作要练习熟练，方可开始垂吊重物。 否则，练到大关时候，由于重物前后摆动产生的引力，由于人的站立不稳，会把人拉跑而导致受伤。 13、选择一个比自己臀部要宽的缸类结实容器，然后轻轻坐在缸沿上并收紧阴道提臀练习，坚持几个月就稍微有效果了。 12、红枣、枸杞、黄芪、桂圆等进行混合煮开趁热饮用，可以有效排出阴道堵塞和代谢物，加速血液循环补气益血。
缩阴功: 缩阴功卧式锻炼
3、缩阴术左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。 性生活时所坚持的时间一定程度上与（当前时间是早上，中午，晚上；吃饭前，吃饭后，洗澡前，洗澡后，性冲动旺盛程度）有关。 婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。 自此，夏姬变成了一个寂寞的寡妇，独守空房，坐等枯灯。 在经期过后，将以上中药煮开，然后熏私处，熏完之后再用去渣的中药液清洗阴道，安全无副作用，每月五服药即可，一副药可以使用二次。 它的主要功效为清热解毒，清宫排毒、活血通经、滋阴养阴，同时还有杀虫止痒的功效。
2、将左手拖住双乳，然后左手拇指拖住左边的乳房，其余的手指拖住右边的乳房，然后用右手在小腹以丹田(也就是肚脐眼以下三寸)为圆心，顺时间按摩81次，再换右手拖住双乳，用左手逆时针在丹田按摩81次。 将以上二味中药洗净，然后用纱带包裹，用水煎煮，煮至沸水，中药汁浓度熬出，然后放置温度适中的时候，用此药清清洗阴户，具有清热解毒，去除异味，滋阴养阴的功效。 缩阴功 5、现在市场中的缩阴产品广告五花八门，大都充满诱惑力，但是大家一定要清楚，广告再好不如用户评价好。
缩阴功: 缩阴功
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。 双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。 当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。 然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如果雌激素缺乏，可以在医生指导下适量补充雌激素。 夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。 当然，夏姬也并不是众人口中的狐狸精，而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般，更能让自己容光焕发，年轻貌美。
缩阴功: 缩阴功缩阴功要诀
所以她们更愿意通过中药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。 缩阴功 顺产后私密部位松弛，这种情况不必担心，一般不需要调理，经过一段时间私密部位就可以恢复到原来的大小。 如果想尽快恢复，建议可以用紧致提肛运动法，每天坚持盆底肌功能锻炼15-20分钟，就能改善私密部位的松弛程度。
- 背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。
- 1、练习 吊阴功垂吊一定要使用较为柔软的超短吊带或者吊阴功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。
- 顺产后私密部位松弛，这种情况不必担心，一般不需要调理，经过一段时间私密部位就可以恢复到原来的大小。
- 玄阴功的养生核心，是从根本开始，通过精气神的修炼和生殖系统的科学训练，通过对肾功能的增强开发，带动包括性功能在内的生理机制的系统提升，对人类的生命极限做出了深层次的挖掘。
- 在经期过后，将以上中药煮开，然后熏私处，熏完之后再用去渣的中药液清洗阴道，安全无副作用，每月五服药即可，一副药可以使用二次。
不论是大阴唇，小阴唇还是阴蒂，白人和黑人比亚洲人的要大。 显然不是，因为即使同样身高的人做比较，仍然是白人、黑人的发达。 大量的调查表明，白人的大阴唇最厚，但是与黑人比较肥胖者居多。 然而亚洲女性即使是有肥胖倾向的人比起白人、黑人来还是较薄。
缩阴功: 缩阴功定义
要恢复阴道弹并非想象中那么简单，只要稍作缩阴功就能使性交快感得到很大的改善。 不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的缩阴运动。 运动紧致作用缓慢，一般会配合之类的紧致产品使用，作用事半功倍。
不管是选择缩阴产品，还是其他的缩阴方式都可以多问一问有着缩阴经验的，相信可以避免患者走冤枉路。
缩阴功: 女性如何缩阴方法，10条建议！
3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。 充足的蛋白质摄入：通过肉蛋豆奶，摄取足量，均衡，过剩的蛋白质。 搭配蔬菜水果和适量的运动，促进身体消化吸收。 事实上这样的事例在同一民族中也常有发生，例如阴茎较小的男子担心婚后不能使妻子获得性满足，阴茎过大的男子担心损伤娇小身材的妻子的阴道。 不同人种之间生殖器是存在着一定差异的，最最不同的是女性生殖器发育程度上的差别。
注意事项三：练习铁板桥不能太过心急，时间没有硬性规定，尽量坚持，实在无法坚持也不可强撑，否则长期下去会造成腰肌劳损。 吊阴功练习的核心——就是通过修炼吊阴功对男人的外肾来培补和弥补内肾。 人体从出世以后就处于“漏”的状况，漏什么呢？ “漏精”、“漏气”、“漏神”。 就是咱们小便的时候发现有许多的泡沫，西医叫蛋白尿，在养生方面咱们就叫漏精。 就是咱们成年男人常常感觉到精疲力竭，感觉做任何事都力不从心，这就是漏气。
缩阴功: 缩阴适应性
这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。 解决方法：如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。 除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。 这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
但是，要注意的是吊阴功的垂吊不是吊重那么简单，气提不上来，经络没打通，垂吊是很容易受伤的，没有老师的指导不建议自己去尝试吊重。 缩阴功 1、练习 吊阴功垂吊一定要使用较为柔软的超短吊带或者吊阴功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
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持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。 注意事项：凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。 凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。
如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 常吃蜂蜜有利健康，持久紧致作用更好。 蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。
缩阴功: 缩阴功方法
这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。 女性X欲低下，YinDao松弛都有不错的疗效。 9、松弛的阴道很容易导致病菌的侵入，从而引发妇科炎症问题，还会影响阴道恢复，所以一定要注意阴道卫生，除了可以在用千戴丝之前用温水清洗一下外阴，平时还需要勤更换内裤，避免长期久坐或者久卧。 3、缩阴方法并不需要每一种都用，大家只需要从中找到一两个安全有效的，适合自己使用的缩阴方式，然后正确采用，相信一段时间之后自然可以达到自己想要的结果。 1、不管目前下面松弛程度如何，一定要正视该问题，查明原因，及时治疗。 要知道如果下面松弛了不及时进行缩阴，下面会松弛的越来越严重，不止对女性朋友的危害更深，还会增加缩阴难度。
缩阴功: 缩阴
用30克生姜，用酒煎后取汁顿服即可，这种方法即简单，而且可以有效的提升女性阴道周围肌肉的弹性，让阴道更加紧致有力。 有的朋友他走进一个误区了，认为练习吊阴功，垂吊的重量越重越好，这是严重错误的看法。 比如一个身高150的男士，体重不过百，那么他所能垂吊的重量难道还是与常人一样？
缩阴功: 缩阴生殖器发育差异
夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。 她便嫁给夏御叔，在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑，但是因为夏姬貌美无双，更是不愿多想，无暇深究。 揭秘古代女人的私房缩阴秘方在古代，没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的，但是古代女人也缩阴，而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。 铁板桥又叫少林金刚铁板桥，是练武之人提升腰背整体力量的一种功法，常练可以增强体内阳气，使腰背力量强大。 练好此功，若以暗劲收缩绷紧身体时，整个身体会硬如铁板，故名铁板桥。
此法安全、可靠，但是作用较慢。 一些女性盲目追求“干净”，对阴道进行反复多次的冲洗，长期如此致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴道出现干涩，从而影响了性感受。 后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方，其中大部分都是植物成分：茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、蛇床子等。 其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、阴道炎症等具有明显的功效。 这两把高低一致的椅子呢，要平行对着摆放最好是你们家的餐桌椅。 不要找那种带轱辘，也不要找那种塑料凳，稳定性高的、重的餐桌椅最好，平行对着摆放，中间的距离是你身体四分之三的距离。
该方固涩收敛、缩阴，用于妇女阴道松弛。 7、首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。 缩阴功 3、按摩缩阴，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。 背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。