各位同學，有些看起來好看、特別有性吸引力的內褲，那個你留在戰鬥的時候再穿就好了，我們也不是禁止你穿，只是以健康的角度來說，平常返璞歸真一點比較好啦。 私密處的生理跟解剖構造其實非常複雜精細，在小小的一個區域內，就有很多的結構。 今天我們專注在和「清潔」、「保養」會特別有關的部分來講解。 健康醫療網是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康媒體平台；廣邀專業人士論述健康資訊，集結資深記者擔任醫療與民眾之間的橋樑，將艱難的醫學名詞轉換為日常生活知識，提供最專業、最用心、最貼近您的健康新聞。 希望大家多傾聽自己身體的訊息，除了治療疾病之外，也一起在生活中快樂享受健康。
- 私密處暗沉跟個人體質、遺傳、黑色素細胞分布位置，有絕大多數關係，性經驗可能是造成私密處顏色深的超小原因，但不是絕對因素。
- 不過醫師也提醒外陰部不適時，用「溫水洗淨」已足夠，也是最安全的方法。
- 私密處外部沒有毛囊的地方，沒辦法自己分泌油脂保濕，還是必須需靠保養給予適當的滋潤保護。
- 另外許多女生會擔心自己的陰道的味道不好，但正常人的陰道分泌物，本來就會有個淡淡、酸酸的味道，如果想要追求什麼特別迷人的味道，通常只會弄巧成拙而已。
- 但其實陰毛的作用就像保護膜或隔塵網，能夠將大部份的細菌和微生物抵擋在外，保持私密處的健康。
- 如有需要使用的話，也應該2至3小時更換一次，才不會令護墊滋生細菌。
這些細菌被稱作「共生菌」，也就是在正常的狀況下，自然生存在陰道內的多種細菌，如果沒有它們的存在，陰道也沒辦法保持健康、正常的運作。 A：修剪陰毛的方法眾多，有人會選擇用剃刀，但這個方法就像剃鬚一樣，用於陰部會比較危險，因為陰部肌膚幼嫩，研究顯示用電剪會比較安全，對皮膚損害亦相對較少。 現時市面上亦提供蜜蠟脫毛、彩光及激光等去除私密處毛髮的服務。 私密處太乾 另外，女生亦不宜日日使用陰部清潔液，因為過度清潔的話，會將陰部的好菌一同帶走，令陰道得不到適當的保護。
私密處太乾: 女生私密保養不可少
印度菜中常用的調味料，如：咖喱、洋蔥、小茴香等有強烈氣味的香辛料，都會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，經人體消化後分解出的物質，會產生細菌，也就是體味的來源。 總而言之，陰道內本來就住有一群細菌，各自有各自的功能，並且維持數量上的平衡，「陰道，就是他們的角頭」（艋舺台詞），其他人都別想輕易混進來。 除了外生殖器結構，如果從側面來看女性生殖器內部的結構，可以看到陰道、子宮還有其他解剖構造之間的關係。 女人或許會覺得使用按摩棒會讓男人覺得自尊受損，但對男人來說，真正厲害的男人是光看著女人就能讓她高潮！ 另外，進入青春期時，隨著性激素的大量增加，第二性徵也會藉此快速發展，而少女們也可能因此發現自己的私處顏色變深。 私密處太乾 2.陰道貼片：跟陰道環一樣是經由皮膚吸收的方式，透過棒狀的給藥器，將藥片置於在陰道內，讓雌激素被吸收。
現在的男性，若還存在著私密處色素沉澱與性次數多的觀念，表示這是一個沒知識水準的男性，身為現在女性，應該教育男性，這是健康的顏色，不管東方男女性的私密都一樣會有色素沉澱，東方人男生的私密處也沒有粉紅色喔！ 應該是毛囊炎，請不要硬擠它，擦藥（局部抗生素軟膏）即可，但請保持私密處的清潔及乾爽。 好習慣5：適當補充蔓越莓、洛神花，多攝取豐富的多酚、花青素等抗氧化物質，根據研究顯示，有助預防私密處感染。 肉類中的蛋白質被人體吸收後會轉化為胺基酸，而胺基酸在細菌的分解下容易散發出難聞的氣味，使私密處飄散異味，因此建議不要攝取太多。
私密處太乾: 下體異味NG位1. 在內褲噴香水
與西醫治療更年期的角度不同，中醫的治療著重體質的調理，透過問診、觀察脈象、舌頭等，辨認患者體質，進而發展個人化的精準醫療。 許雅婷醫師說明，除用知柏地黃丸、何首烏等「滋陰潤燥」的藥材調理外，也可透過日常保健，緩解更年期不適。 陰道有沒有溼答答＆潮吹跟體質有關，所以男人也不會太在意啦；如果女生超級溼或潮吹也不用覺得丟臉，因為男人會覺得自己很厲害很有面子。
在不同階段與年齡時，陰道分泌物也會有所變化，例如懷孕期間、生產後、停經前後 … 等狀況，分泌物本來就會有所不同。 例如在卵巢排卵的時間，分泌物通常會變得比平常黏稠，甚至到像生蛋白的黏稠度。 如果你在小陰唇的皺褶上看到一些白白的碎屑狀物質，如果不覺得癢，也都算是正常的喔。 除了月經時會排出的經血以外，子宮頸和陰道內的腺體，也會分泌出一些白色或者是透明的分泌物，這都是非常正常的現象。 所以很多女生在懷孕時會頻尿，就是因為子宮變大，壓迫到膀胱的關係。 也有很多女生在懷孕時會痔瘡，也是因為子宮變大，腹部壓力變高，導致肛門和直腸附近的靜脈曲張的因素造成的。
私密處太乾: 健康雲
若然女生出現下體異味，注意陰部清潔就十分重要，不過同時也要注意不要過度清潔。 女生們以為下體出現異味，加強清潔便可以去除異味，因而每日灌洗內陰，認為沖洗後便可以令陰部保持乾淨。 女生的下體出現麝香味，其實是正常的，代表女生沒有下體異味的問題。 如果女士下體有麝香氣味，則不必過於擔心下體異味的困擾，即使做運動，或者出汗後，出現比較濃烈的麝香味也屬於正常的。 抗生素也會破壞陰部菌群的平衡，「抗生素是很有效的藥物，可以的話，盡量避免長時間的抗生素療程。它會殺死乳酸菌，令壞的細菌滋長，真菌症及陰道炎就會出現。」跟你的醫生溝通是否有抗生素以外的治療選擇。
網上圖片不少女士都會習慣使用女性專用的清潔劑，定期清洗陰部，不過這有可能是令陰道乾澀的元兇之一！ 其實女性陰部會分泌出自然的潤滑液，當中亦會有好菌存在，為陰道、外陰、內陰提供足夠的滋潤及保護。 若果女士過度清潔陰部，不但有機會洗走自然分泌物，亦會一併將所有好菌和壞菌一起洗走，令陰道變得乾澀之外，也會增加陰部受細菌感染的機會。 私密處太乾 Ａ：私密處內部本身就有益生菌叢，在維持弱酸性平衡，所以陰道健康其實跟免疫力非常有關。 年齡增加女性荷爾蒙減少，陰道黏膜變薄分泌黏液減少，陰道越來越乾澀、益生菌減少就容易造成私感染。
私密處太乾: 預防陰道乾澀5. 勿過度清潔
另外，由於生育和哺乳的狀況下，雌激素會減低，補充雌激素可能造成奶水分泌的減少，建議懷孕、準備懷孕、或有哺乳需求的讀者，避免使用此類產品，有疑慮的讀者可以詢問醫師是否建議使用此類激素補充方式，確切了解使用方式及風險後再做決定。 以下為三種常見的外用雌激素藥品，使用方式依據個人情況、劑量或藥品的不同可能有所差異，請詳閱說明書或詢問醫師後再做使用。 市面上有多種潤滑液可供選擇，不過潤滑液的質地與成份很重要！ 大多的私密用潤滑劑多為添加較便宜的甘油，而甘油會使陰道受傷害且感染，讓私密處更為乾澀；由其上了年紀的更年女性，更要選擇可以保養且健康安全的『水性潤滑產品』，才能真正改善乾澀情況。
酸甜莓果是許多女生的愛，無論是草莓、藍莓、桑葚…等，都對私密處健康有益處。 尤其是，蔓越莓含有豐富的酸性化合物，可以治療細菌引起的泌尿系統感染，破壞私密處中的有害細菌，平衡酸鹼性。 儂編推薦可以將莓果打成果汁，酸甜的滋味讓人欲罷不能，但要避免加糖，才不會在改善私密處異味的過程，體重慢慢的往上爬升。 可能是細菌性陰道炎（Bacterial vaginosis），也可能是透過性行為傳染的滴蟲性陰道炎。
私密處太乾: 女生下體飄出異味！如何靠異味分辨陰道狀況？
長時間穿著緊身褲的話，會令陰部變得悶熱，分泌出來的汗水及氣味會無法自然揮發，結果就會令細菌滋生，導致陰部產生異味。 如果清潔不足，導致內褲及陰部有如廁後的殘餘尿液，都會增加女生出現下體異味的機會！ 尿液本身就有一種尿騷氣味，如果女生在如廁後沒有充分清潔，就會導致尿液殘留在陰部及內褲上，在悶焗的空間內，加上陰部容易滋生細菌，很容易就會引發出下體異味的問題。 私密處太乾 不過，若陰部已經受到感染，但切記要及早咨詢醫生，一般來要通過服用藥物才能診斷最有效的治療方法。 沒錯這大概有40%機會發生，但有60%可能是其他原因，而愈服用殺菌藥，就愈容易導致菌群失衡。 這時候就必須讓醫生進行陰道檢驗」Jean-Marc提醒道。
甜食、含糖飲料大多使用果糖、精緻糖，攝取過多的糖，不但容易誘發身體發炎反應，且會增加陰道內的「糖原」，進而改變正常酸鹼值，造成白色念珠菌大量繁殖、好菌減少，增加私密處發炎感染的機會。 若是細菌再往上入侵，更會引發膀胱炎，甚至引起腎臟炎、骨盆腔發炎，就須住院治療。 很多女性不明白，明明自己也有性需求為什麼還會出現生理上的抗拒呢? 女性有了性衝動但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就直奔主題都有可能會導致女性體液分泌得少而出現陰道乾澀造成不知該怎麼辦的情形。
私密處太乾: 消除下體異味食品2. 蔓越莓汁
有時候，女生要改善下體異味，除了注意私密部位的清潔之外，保持陰道濕潤也十分重要。 例如毛豆含有豐富的植物性雌激素，可以滋潤陰道，同時預防陰道出現乾燥、痕癢等問題。 值得一提，有些女生習慣每日使用護墊，其實在陰部健康的狀態下並不建議女生長期使用，因為護墊會令陰部變得悶熱，不得通爽，自然增加下體異味出現的機會。
單純的外部搔癢原因有：乾燥或是過度刺激像是使用衛生棉引起的，如果內部感染，私密處的內外都會感到痛癢不舒服，就必須求助醫生了。 私密處本身會有分泌物是正常的，不舒服時觀察分泌物的顏色，濃稠或是黃綠色的惡臭分泌物，代表私密處健康出問題。 女性私密處修復專家、星幸福美學診所院長曾郁文醫師表示，影響陰道乾澀最主要的關鍵就是女性荷爾蒙－雌激素，年齡是最主要的原因。 醫師也解釋，陰道水份主要是來自於陰道黏膜，上頭有「雌激素受器」，其如同一扇大門，雌激素就是那把鑰匙，透過鑰匙打開大門使其正常運作。 而隨年齡增長，雌激素分泌下降，陰道黏膜上的雌激素受器這扇門便也不好啟動，也就會出現異常，使陰道黏膜層減少，便不易分泌水份，也就容易形成陰道乾澀。
私密處太乾: 私密處3大NG清潔 當心洗到發炎
鳳梨中的酵素和維生素與生物類黃酮，還能幫助消脂、抗氧化，對美容瘦身也很有幫助。 私密處太乾 而柑橘類水果也會讓私密處「變甜」，改變私密處的PH值，讓私密處維持在健康的微酸性環境。 有些女生會在如廁後使用濕紙巾，但有些這類產品可能含有較高濃度防腐劑，或者是香精，長期使用對身體反而不好。 其實月經就是子宮內膜剝落後的產物，它和子宮頸的分泌物，以及其他陰道內的分泌物，都是正常代謝的一環。
醫生建議若要避免此種情形發生，可以使用嬰兒專用的濕紙巾（不含香料、刺激物質）擦乾陰部區域，或是用清水沖洗。 女性荷爾蒙失調或分泌不足問題，可不是中高齡女性的專利。 私密處太乾 事實上，在現代人長期熬夜、營養不良、過度減肥，以及壓力過大等不良的生活形態影響下，也不乏許多年輕女性因內分泌失調、荷爾蒙提早失衡等因素，導致生理機能「未老先衰」，使更年期提早報到。
私密處太乾: 私密處太乾澀？快補充維生素B2
如有需要使用的話，也應該2至3小時更換一次，才不會令護墊滋生細菌。 但是因白帶問題求診，大都是因發炎所產生的分泌物增加為主。 嘗試水溶性潤滑劑是不錯的選擇，有調查顯示美國67%的夫婦都在使用這種產品，它刺激性很小能讓人放鬆心情享受性生活。 必要時，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。 在補充任何有助增加雌激素分泌的食物前，應先接受完整的醫療評估和檢查，再由醫師、藥師和營養師提供合適的治療和食補建議，較有保障。
私密處太乾: 「性致」缺缺 女生陰道乾澀易造成性冷感((改善乾澀~潤澤修護))
在晚上，不穿或選擇較寬鬆的內衣讓陰部透氣也是方法之一。 常有很多女性在意外陰部顏色黑，覺得很不自在，甚至心裡會害怕男朋友看見私密處顏色深後，就產生「性經驗很豐富」的問號。 心理健康會影響私密處的健康，研究發現，女性每增加1分壓力，罹患陰道炎的風險就多出1.15倍。
私密處太乾: 改善陰道乾澀的治療方式有哪些？
對男人來說，私密處的味道會讓他們興奮，因為①能聞到私密處的味道代表…嘿嘿嘿某件事正在發生②女人也處於興奮中，分泌物才會啵啵啵變成潺潺流水。 東方女性陰道大約4～12公分、西方人大約7～15公分。 不過性高潮跟陰道深淺沒有直接關係，陰道的前1/3是神經集中的地方，所以碰觸陰道前端比較敏感，因此陰道深其實也對高潮沒多大幫助。 A：陰蝨其實是一種性病，即使修剪陰毛也不代表可以痊癒，有病徵的話建議向醫生求診。
或者清潔力太強，導致私密處越洗越乾燥搔癢、甚至過於刺激引起紅腫不適。 維妮舒表示，一次性劑量的頂級保養品「長效菁華」，內含蘆薈、蜂蜜、銀杏萃取物，草本養護每一寸妳最在乎的肌膚；不惜重本添加的高濃度NV5+、維生素B5，以及菸鹼酸，提升皮膚品質、增加對外在環境防禦力。 長效菁華每一劑皆有獨立包裝，成品經過Gamma照射滅菌，衛生安心零擔憂！ 針對不同狀況分別使用AB兩劑，達到淨化換新、潤澤養護等專業照顧。
私密處太乾: 那邊黑＝性經驗多？3主因「影響私密處顏色」 醫：太常摩擦了
這邊想先提醒您，蔓越莓益生菌等保養營養品的目的是為了保養及預防，是需要長期食用且配合私密處保養方法調養的，如果是目前正在感染中的女性，還是會建議先去諮詢醫師並治療好比較優先唷！ 這邊也提供給您市售幾款的蔓越莓營養品評比做參考「【2022】蔓越莓益生菌品牌評價與推薦」謝謝。 個人我是滿推薦凝膠類產品的，它不僅讓妳私密處更佳嫩白緊緻，保濕潤滑效果提升妳的性愛品質！ 根據資料顯示，對於女性私密處保養不僅女人在乎，男人或許更在乎，男性在意的是女性私密處的保濕及潤滑，據業者表示具有潤滑效果的凝膠類產品購買者很多都為男性，特別是情人節前夕，男性購買者需求更是暴增！ 有了它以後再也不必擔心陰道乾怎麼辦的問題了，也不用再四處尋找陰道乾如何改善的方法了。 不過正是這樣的過度清潔導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌結果出現乾澀。
私密處太乾: 日常保健3件事 緩解更年期不適
關於陰部私密處，女生總有一些想問又不敢問的疑問，絕大部分女生都試過私密處分泌物有異、㾗癢、異味等問題，覺得有異樣又未知是否要請教醫生，往往直覺上認為洗得不夠乾淨，其實要正確護理陰部，有「好菌」反而更重要！ 法國感染病學家及《Take care of your vaginal microbiota 》作者Jean-Marc Bohbot認為「陰道菌群」對女生來說非常重要。 陰道口位於會陰部中間，陰道內有乳酸菌，使pH值能維持在3.8~4.5的酸性，以預防細菌滋生（細菌喜歡偏鹼性環境），若使用一般中性或偏鹼性的沐浴乳和香皂，容易破壞私密部位的天然保護膜，建議用專用酸性溫和清潔品。 從事性行為時，除了正確使用保險套外，事前男女雙方應該洗澡、刷牙，尤其是特別容易含有大量的細菌口腔、雙手要加強清洗，才能避免進行「口愛、手愛」等親密互動時，將細菌帶入私密處。 另外，建議女性在性行為前多喝水，性行為後記得排尿，降低私密處感染的風險。