運動過後亦宜馬上洗澡，並把沐浴露轉成低敏或不致敏成分。 若壓力過大，導致思緒混亂、情志失調，便會難以入睡。 右面暗瘡 右面暗瘡 缺乏休息，便引致心火旺盛，令人容易發怒不安，影響血液循環，使額頭爆發暗瘡。
- 改善鼻子暗瘡的方法：由於鼻翼、鼻樑及鼻頭長瘡多與脾胃有關，因此日常須多注意飲食及大便狀態，宜戒煎炸辛辣、生冷及油膩食物，三餐規律及飲食清淡、多喝暖水，避免胃酸過份分泌，令胃火更盛。
- 暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌 就會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，而形成暗瘡。
- 鼻樑是夫妻宮位置，在這裹長暗瘡會出現兩公婆不和的情況。
- 暗瘡常因進食辛辣、煎炸或油膩的食物而加重，這是因為此類食物會令身體增加火熱之邪；火熱之邪過盛時，上熏於皮毛，容易出現瘡瘍癰腫，形成暗瘡。
- 綠豆有消暑清熱、利尿消腫的功效，經常都會用來作消暑之用，有助減輕因壓力所致的熱氣和肝鬱積熱。
當人的憂鬱情緒和壓力無從宣洩，疏氣解鬱的肝臟便會首當其衝，形成「肝鬱氣結」。 除面部，如果暗瘡集中在胸前位置，主要因為陰虛有熱，患者雖有熱氣的表現，但這是虛熱，清熱中要兼滋陰；而背部的暗瘡或粉刺，成因通常是由於濕熱，若兼有搔癢，表示有風熱，若兼有疼痛，則表示熱毒盛。 若病位在腰以上，以肺熱為主，若在腰以下，則以肝脾濕熱為主。 楊明霞中醫師表示唇部周邊和人中位置的暗瘡對應腸部，代表有便秘或者腸熱，平日吃太多辛辣或濃味食味、多肉少菜都是嘴唇周圍長暗瘡的主因。 應調整飲食習慣，盡量以清淡為主，多吃高纖維的蔬菜水果，促進腸道蠕助排毒。 以金盞花花瓣和精華配製而成，透過浸泡金盞花瓣釋放出5種天然活性護膚成分，能瞬間紓緩及保濕、改善泛紅、平衡水油、調理肌膚，加速暗瘡疤痕癒合，有效改善粉刺瑕疵等問題。
右面暗瘡: 暗瘡印去印必看攻略
除此之外，苦瓜中還有多種維他命和礦物質，可以改善排毒的機能。 苦瓜雖苦，但用來入饌的菜式也不少，例如是苦瓜煎蛋、苦瓜排骨湯等等。 其實經歷壓力瘡爆發時，清淡飲食既不會加身體排毒的負擔外，還可以幫助腸胃排毒。 如果壓力大而又真的令食慾增加的話，可以多吃果仁、蔬菜、水果，既可解口腹之慾，又不會增加壓力瘡爆發的機會。 要紓緩壓力，首先就要找出壓力來源，工作、讀書、考試、感情、人際關係，都是常見的壓力來源。
多數在青春期開始，油脂分泌較旺盛，引致毛囊阻塞所形成。 經期時血氣由旺轉衰，虛火上炎發於皮膚，但月經結束就會漫漫消退。 右面暗瘡 女生要多調理身子，切忌喝凍飲或生冷食物，經期前可飲桂圓茶、玫瑰花茶等養生，除了可以減輕下巴生暗瘡的問題，也可舒緩經痛問題。 不少人以為暗瘡是因「熱氣」所致，但即使狂喝涼茶、勤洗面都無補於事。 中醫認為暗瘡位置可反映各大臟器的狀況，如果暗瘡不斷出現在同一位置，那暗瘡的位置就是象徵身體內在問題了。 中醫暗瘡療法，就講求身體的調理及平衡，肌膚才可維持最好狀態。
右面暗瘡: 右面暗瘡6大優點
不過再美的人也會有生暗瘡的時候，而原來這些久不久出現的痘痘，是反映我們身邊發生並正在影響我們的一些小狀況。 一於看看以下「面相暗瘡地圖」及「暗瘡位置反映身體毛病」。 Dr. Downie指，部分洗衣液中的化學成分對皮膚可能太強烈，令皮膚每次接觸衣物或枕頭套時都受到刺激，因而在面部、背部、胸口和屁股上都長暗瘡。 如果皮膚是因為食物而變差，下巴或嘴邊會長白頭或暗瘡。 這些暗瘡位置就是提醒你要戒食辣、酸或其他刺激性食物了。 右面暗瘡 折衷方法則建議他保持鬍鬚清潔，用椰子油護理鬍鬚，使鬍鬚乾淨柔軟又減低刺激，避免每次和他親吻時都像被鐵線般的鬍鬚刮面而長出暗瘡。
- 女生除了要學懂正確治療和護理暗瘡的方法，如徹底清潔臉部及保濕外，平日更要調整作息、飲食、運動，甚至透過食療解決暗瘡問題，同時以有效方法 去暗瘡印，不讓暗瘡留下難以磨滅的痕跡。
- 不單是青春期面對暗瘡問題令人苦惱，女性周期不適而引起的賀爾蒙變化，亦令暗瘡症狀加劇。
- 一般來説，肩膊長暗瘡是由毛孔堵塞所致的，所以建議大家運動過後馬上洗澡，並嘗試使用溫和、無刺激性的沐浴露來清潔、去除角質。
- 中醫認為，這些部位會反映肝臟的排毒功能，如果因為壓過大而令體內毒素未能清除，毒素和瘀血就會在臉部「想爆未爆」，形成壓力瘡。
- 從中醫角度來說，若在同一位置反覆生暗瘡，即反映身體某一個或兩個臟器出現問題，須對症下藥調理。
- 皮膚的護理方面，每天以溫和及弱皂性的潔膚用品早晚各一次，已有足夠潔淨效果。
的確，有些男生的鬍子很性感，但男友臉上的毛髮卻對你面部的肌膚不太好。 皮膚科醫生Jeanine Downie指出，當你和情人親密時，他臉上的毛髮會磨擦你的皮膚，他的鬍鬚會因而產生油脂，沾到你的皮膚上，引致出暗瘡甚至敏感。 熱底人士常容易煩躁、小便偏黃、暗瘡偏紅而且膿頭明顯，所以暗瘡症狀較明顯。 暗瘡常因進食辛辣、煎炸或油膩的食物而加重，這是因為此類食物會令身體增加火熱之邪；火熱之邪過盛時，上熏於皮毛，容易出現瘡瘍癰腫，形成暗瘡。 「諸痛癢瘡，皆屬於心」，熱底人士若患暗瘡，應從清心火著手。
右面暗瘡: 壓力瘡成因
沿髮線位置長突發性暗瘡或頭瘡，可能是因為錯用洗頭水或落妝不夠乾淨。 建議選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水。 這些成分容易致敏，雖然有效令頭髮變得更順滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞後油份不能排出便容易引致頭瘡或髮際暗瘡。 說到底，由生瘡及暗瘡位置提示，由生瘡原因入手，以相對應清熱暗瘡去印方法，更得心應手！ 暗瘡在臉上不同位置長暗瘡，也是讓你發現自己身體有甚麼潛在的毛病的明示或暗示，同時亦可藉此配以不同的暗瘡解決去印方法，重點解決惱人暗瘡煩惱。 暗瘡位置有不同原因：額頭、太陽穴、眉頭、腮、頸、下巴生瘡，不單讓素顏扣分，事實上也代表了身體不同部位有不同的毛病。
若已做足以上3大要訣，皮膚依然很油，甚至出現暗瘡，則有可能屬暗瘡性皮膚！ 若出現黑頭、粉刺或含膿的暗瘡，就必須向醫生求醫，將暗瘡控制。 或許你認為暗瘡未必會跟你一世，但其造成的疤痕卻不是！ 因此，即使是暗瘡問題，大家都不應該忽視，好好打理自己的皮膚，並對症下藥。
右面暗瘡: 暗瘡護理產品推介
大部份醫生都不建議患者「唧暗瘡」，但試問有多少人可忍得住手？ 我會這樣建議喜歡「唧暗瘡」的朋友：「唧暗瘡」前先清潔雙手，之後用酒精紙幫暗瘡消毒，再用兩支棉花棒輕力在暗瘡兩旁壓一壓。 而且這方法只適用於已經完全成熟，膿頭完全凸起的暗瘡，「石頭瘡」是不適用的。 如果不懂如何處理的話，建議不要「唧」，去找醫生處理吧。 暗瘡問題令人困擾，遇上頑固石頭瘡會感到紅熱腫痛。 梁尹倩醫師指，石頭瘡屬於「聚合性痤瘡」，成因及特徵如下：比一般暗瘡體積為大，按下去較硬身而且有可能出現紅腫疼痛。
原因是戴口罩會令濕又暖的口氣長期焗在臉部，容易滋生細菌，同時令油脂分泌也增加，容易導致毛孔及皮脂腺堵塞，從而引致毛孔發炎，並長出暗瘡。 暗瘡位置不一樣反映身體不同臟腑出現健康問題，中醫透過觀察面相及把脈等確定症狀後可能會針灸暗瘡療法能局部疏通經絡、促進氣血運行，加強身體的微循環、令皮膚具氣血滋養並逐漸回復健康，排出毒素及疏通毛囊。 然與中藥服劑一樣，針灸及中藥均需長時間堅持才有成效，中醫醫治暗瘡的成本頗高，並且可能須多次才能明顯見效。 暗瘡位置位於下巴及唇周可能因為腸胃出現消化不良、便秘或內分泌失調的問題引起。 暗瘡位置的對應食物：日常須喝大量的清水及綠色蔬菜，多吃較高纖維及營養成分的蔬菜如芥菜、菠菜等，而白菜、芥菜及瓜類的屬性偏涼，適合內熱的人士多服用以清熱。 改善胸口暗瘡的方法：想改善或抑止胸口反覆生瘡，可轉用含酸性成分如水楊酸、果酸或複合酸成分的沐浴露，並且注意自己的飲食找出是否有吃了後不舒服的食物過敏成分。
右面暗瘡: 暗瘡位置2.額頭
如果是由於考試臨近、工作負擔、與家人關係差而導致有巨大壓力，就要從源頭解決壓力的原因。 鼻部色紅又多暗瘡，多因脾胃消化不良，積滯化熱，患者可見胃脘脹悶，口臭，便秘或溏臭，暗瘡在吃熱氣食物或者便秘會加重。 醫治方法是消積導滯，而治本之法則要調補脾胃，需看其標本緩急調理。 下巴的暗瘡︰屬於「腎」，若暗瘡集中在下巴或環繞嘴唇周圍，大多因為「沖任不調」，女性在月經前後或月經期間或會加重，顯示與腎有密切關係，治療需要補腎調經。 右面暗瘡 註冊中醫師梁尹倩推介以下6款健脾袪濕的湯水茶療，有助紓緩外濕、內濕引發的不適症狀。
在鼻的位置生暗瘡，出現黑頭粉刺或常有輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良，可以適度進行按摩，加強這血液循環。 鼻樑及鼻頭生瘡對應脾胃差，具胃火或肺熱，因此不宜多吃甜食及澱粉質，飲食宜清淡。 暗瘡位置的對應食物：薏米水、紅豆水可清濕熱，薏米赤小豆煲粉葛鯪魚湯或霸王花蜜棗煲瘦肉湯可健脾祛濕。 不過，以上是指暗瘡集中生長在某位置而言，這才突顯出某臟腑的問題。 若暗瘡沒有明顯集中生長的位置，就不代表某臟腑有特別病變，反而要留意清潔及加強保濕。