畫禪繞畫只需要4個工具，分別是紙磚、鉛筆、針筆和紙筆。 簡單來說只要一張普通白紙和一支筆即成。 如果你會畫出右邊這些元素筆畫，那你就可以畫出所有我們稱之為「圖樣」的圖案，創作你的藝術。
- 曾有美國專家透過實驗發現，透過禪繞畫可以減緩壓力、提升專注力、增進腦部功能，甚至幫助睡眠哦！
- 從左上方第一個圓圈的外圍上方中間處，開始畫一個S 形的字母，直到彎到下方圓圈的外圍下方中間處結束。
- 利用代針筆、鉛筆等簡單的工具，在紙磚上畫上圖案、線條包括：點、弧線、直線、圓形和蛇行，把不同的元素搭配起來，並一直重複就會變成有趣的圖案。
- Zentangle以感謝與欣賞作為開始和結束的步驟，強調儀式感的重要性。
- 許多人畫過一次禪繞,就深深被其吸引, 因為確實在繪畫的過程中, 能讓雜念紛擾的心逐漸安定下來, 讓身心回歸到一種愉悅的平靜。
畫「錯」了，就像人生的錯誤不可能擦掉一樣。 畫錯的筆記，不能被擦掉，而你，可以將它融入禪繞圖案的設計之中，創造新的可能。 在禪繞畫中，運用「解構」 的技巧，將大自然和萬物代為簡潔的圖象，曲線如波浪、直線如建築等，讓萬物與心靈結合紙上。 立體公路的陰影，可以畫在兩條道路交接的地方，也就是畫在次要道路、沿著主要道路的兩旁，加上陰影。 接著用2B 鉛筆將點與點之間連出一條線，可以不用畫得很直，想要彎曲多少角度都可以；甚至線條之間轉個彎也很好。 現在，請將您的紙轉向90 度（向左轉或向右轉都可以），然後從左邊第一個圓圈的右下方，畫一條斜線到下面圓圈的左上方。
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記得邊畫要邊轉紙，一筆一畫慢慢將所有動作完成。 然後等距離在這個圓圈的右邊與下面空白處，再連續畫出橫排與直排共16 個圓。 （用目測兩個圓圈大概的距離，不需要用尺量，放輕鬆的畫就好）。
2.绘制禅绕画不需要绘画基础，可以提升线条掌控能力， … 湯瑪斯共同創立的，理念很簡單：「凡事都有可能，只要一次畫一筆。」循此概念下發展出一套簡單的畫圖方法。 FLUX (流動) 是官方圖樣# 有Maria與Rick兩種版本。 這是Rick版本 Rick版本 像馬齒莧的…
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這個塗黑的目的，是為了創造黑白對比，凸顯公路的立體感。 第一圈加上光環後，請再回到第一個小半圓，繼續畫第二圈的光環，也是邊轉紙邊畫，直到回到第一個圈。 接下來就是繼續畫光環，向中央靠近，直到整個區塊畫不下為止。 畫完第一個區塊內的小半圓之後，回到第一個小半圓，開始將內圈塗滿黑色。
某天逛誠品時，無意間翻到一本有關禪繞畫的書籍，仔細閱讀之後發現這是可以教學生學習的繪畫活動（哈哈！約七年前的事了）。 有08筆繪畫厚線條的圖案及作填色用是好的，如果沒有筆也「沒有時間」，可以用 Tipple (波波圖案) ／Ripple 波浪圖案填補圖案之間的空隙，給些創意吧。 因為實在太專心了，專心到忘記時間，甚至聽不到丈夫的聲音。
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- 禪繞畫的世界裡歡迎所有的可能性，所有的人都可以成為藝術家。
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- 近年興起不同的療癒方法，正好反映香港人都渴求心靈喘息的空間。
- Zentangle官方網站幫大家蒐集了許多圖樣，是按照英文字母排列的，在網站上方有Ａ-Z及數字不同的分類，讓大家進行索引，你可以透過這個網站中找到非常多的圖樣！
- 首先在最後一個區塊的中央，畫上一條曲線。
- 這是Rick版本 Rick版本 像馬齒莧的…
保持這樣的習慣，代針筆的墨水可以畫出上百個圖樣沒問題。 禪繞畫花簡單 此款代針筆屬於不褪色、可長久性保存的色墨筆，當一張圖樣未完成，隔了一年再畫完也是呈現一樣的色墨。 A：簡單圖案「禪繞畫」 上班族瘋「腦瑜伽」 … 巴塞絡謬（Sandy Steen Bartholomew），《放手畫禪繞 我的108種禪繞畫練習》（台北：積木 … 當然不只如此，你手邊的便條紙、餐巾紙、回收紙，都是隨手可得的材料。 3.用「Ｓ」把在斜對角的兩個圓圈連起來，再放上像葉脈的線條。
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用以上的畫法，將每個圓圈的右下方，畫一條斜線到下面圓圈的左上方，直到直排的所有圓圈都被斜線連接起來。
小錦囊：如果您選擇現在不塗黑也是可以的。 每張紙磚沒有強調一定要全部畫滿，當下想畫就畫；隔了一陣子想起來，再拿出來畫都是很好的。 這就是為什麼我們選了不褪色的代針筆，以及義大利全棉紙的原因。 蘿拉3 年前畫的紙磚，就依然保存得很好，偶而還會拿出來添加一些筆觸。 禪繞畫花簡單 然後就接著畫其他道路，要畫幾條道路都可以，路也可以是彎的，就像我們高速公路的交流道，也有彎道︒當所有的公路都設計完畢，您可以有一個選擇，就是將這個區塊內，非道路的面積，全部塗黑。
禪繞畫花簡單: 使用工具與參考書單
雖然說是瑜伽、禪，但禪繞畫無關宗教。 禪繞畫只是在設定好的空間內用不斷重複的基本圖形來創作出美麗圖案的繪畫方法，不帶任何宗教色彩，沒有任何宗教上的教義或是儀式。 及後，兩人不斷地研究和探索，創造了一系列方法和步驟，使任何人都能通過一種儀式感進入繪畫創作，並享受這創作過程中內心的平靜，而在這寧靜的過程中，沉澱心靈，享受當下。 他們為這作畫方式取名為禪繞畫 。 禪繞畫不與他人做比較，只要自己放輕鬆、慢慢畫，去享受一筆一畫的過程，漸次達成每個區塊的小小目標就可以了。 禪繞畫花簡單 最後很重要的一點是，畫完的時候，請拿起紙磚，伸直手臂，用一臂之遙的距離好好的欣賞。
首先在最後一個區塊的中央，畫上一條曲線。 接著第二條曲線就要按照第一條曲線的彎度變化而轉彎，第三條也是如此。 接著，就在同一張紙磚上，任選一個區塊，開始畫一串的商陸根︒大家是否發現，商陸根畫出原先2B 鉛筆畫的暗線了？ 這是表示，鉛筆的暗線是可以超越、跨格、忽略的。 暗線只是一個打底，終究會被黑色代針筆蓋過去。 在暗線的區塊之間，也是可以互相跨越的。
禪繞畫花簡單: 什麼是禪繞畫？
在國內教第一堂基礎課的過程中，有許多同學表示，很討厭陰影把畫面給毀掉了。 對於非美術背景的人，畫陰影可能是一大障礙。 就像《100個禪繞畫的創意練習》的作者凱絲‧霍爾，曾經提過她自己上陰影的過程，一開始很討厭畫上陰影，感覺把畫面弄得髒髒的。
如果不想讓畫面變得太複雜，可以跳過一格再畫。 ： 另外一種區分的方式這是藉由圖樣本身繪製出來是否像大自然中植物一樣、例如像花草類型的圖樣，就稱之為有機圖樣。 2003年秋天，安靜的星期六下午，Maria沉浸在字體藝術創作時，Rick出聲打斷Maria，她絲毫不為所動，久久才從創作中抽離。
禪繞畫花簡單: 什麼是禪繞畫(Zentangle)?
禪繞畫藝術是一門新的藝術，英文名稱為：Zentangle ，讓大家可以從繪畫的過程中感到平靜。 「禪」本身就代表了靜心，利用放慢速度的方式來感受與珍惜面前的所有；而「繞」則代表著藝術，透過一筆一畫的方式來構成一個畫面。 兩位創辦人深信「任何一個人，只要會提筆寫字，就能畫禪繞畫」。 經過多年的推廣，世界各地有越來越多的人畫禪繞畫，而且每個人不論是在心靈或是藝術方面都有很大的收穫。 多數現代人工作繁忙、生活壓力很大，因此許多人都在尋找可以讓自己放輕鬆及紓壓的方式；舉凡運動、閱讀、宗教……都是很好的方法，但其實還有一種更簡單且隨時可以進行的靜心法。
每當生活遇上不如意，Joanna都會用畫畫抒發情緒香港人生活忙碌，你有多久沒好好休息？ 近年興起不同的療癒方法，正好反映香港人都渴求心靈喘息的空間。 表達藝術治療師Joanna表示畫禪繞畫也是其中一種方法，不用繪畫技巧，只須重複一筆一劃，即可達至減壓放鬆的效果。 如果只能用一句話說明什麼是揮繞畫，蘿拉會説：「禪桃劃是一種有結構性，可以重複畫的圖樣藝術」。 因為有結構性，容易學習；因為重複畫，可以有安定心神的作用，在畫圖的過程中，會感到放鬆的專注，達到抒壓的效果。 利用代針筆、鉛筆等簡單的工具，在紙磚上畫上圖案、線條包括：點、弧線、直線、圓形和蛇行，把不同的元素搭配起來，並一直重複就會變成有趣的圖案。
禪繞畫花簡單: 音樂聽想畫 一起玩禪繞！
然而～圖樣發明的本身，並不是為了讓你完全遵照，這樣的畫畫方式太無趣了！！ 當你把這些線條依步驟組合的時候可以產生什麼樣子的圖，而在繪畫過程中可以隨時發揮創意加入自己的想法來改變圖樣。 Rick和Maria花了點時間來給這種繪畫方法命名。 Zen-代表「禪」，是指創作過程進入心無旁騖、甚至冥想的狀態。 Tangle-代表「繞」，利用有系統且重複的步驟進行創作。
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接著請回到第一個小半圓，畫出一個外圈弧度，我們稱它為「光環」，也是將每個小半圓都畫上光環，邊畫邊轉紙，直到這個區塊內的小半圓通通都加上了光環。 首先介紹一個禪繞官方的經典圖樣「新月」。 顧名思義，這個圖樣是畫出新生的月亮。
禪繞畫花簡單: 基本圖樣介紹
禪繞 藝術，是一種簡單易學、輕鬆、有趣的繪畫技巧，通過結構化的圖樣，創作出美麗的圖像。 乍看起來非常複雜，但是一旦將它們解構為最簡單的形式， … 禪繞畫除了可協助孩子培養專注力，發展手部抓握能力與聽想表達能力，發揮無限創意之外，親子共玩禪繞畫的另一個好處，就是「解構」家庭中原本的權威關係。
禪繞創作，沒有比較，沒有對錯，沒有失敗。 你的作品不應該和其他人的一摸一樣，不需要事先計劃，也沒有對錯之分，沒有人可以說你的成果是錯誤的，我們老師也不可以！ 自由的表達，完全接納自己，這是真正意義所在。 用鉛筆將剛才的四角的4點，輕輕的連起來（不需要間尺啦，放鬆啲啦香港人！），成為一個正方形。 Ok, 這個正方形的邊緣線是可以有弧度的！ 反正這個區域，將是你創作的範圍。
禪繞畫花簡單: 藝術課程
即使自認為沒有畫圖細胞的朋友，也可以在短短10分鐘、15分鐘的單純畫圖過程中，得到安定的力量，讓頭腦更清新、心情愉悅放鬆。 禪繞畫除了在繪畫的過程中可以提升專注力以外，還能加強我們對四周的觀察力。 當專注力以及觀察力同步提升時，您會開始看見以前不曾注意的美麗事物。 禪繞畫最大的特點是：不使用橡皮擦。 此外，禪繞畫本身沒有對或錯，如果跟老師畫的不一樣，反而有可能因此產生另一個圖樣。 禪繞畫的世界裡歡迎所有的可能性，所有的人都可以成為藝術家。
禪繞畫花簡單: 圖樣的目的
有多年禪修經驗的Rick便知Maria專注的狀態類似禪修中的冥想。 接著台緯擔任蘇澳國小藝文教師，禪繞畫的的教學也順道放入高年級的課程，為了讓學生能更快上手，便編了一分講義提供學生閱讀及校內教師推廣使用。 禪繞藝術，甚至禪繞入物，都是刻意設計彩色或富形象的禪繞畫，經變化延伸而成，但這不是禪繞創作技法設計的本意。 陰影存在的地方，前提是一定有光明。 所以凡事向好的方向看，生命是寶貴的，需要學習和成長。
畫兩條線不一定要平均寬，可一邊寬一邊窄，再來第二條公路就從下面過，怖滿公路後下面的空白處塗黑或是加上其他的都圖案都可，最後的步驟是加上陰影。 然而，他們同時給出了自己無法做到的所有原因……沒有時間、沒有天賦、沒有空間、財力不夠等等。 但是Rick和Maria被他們深切渴望體驗自己也能創作的那種懇切所打動。 Zentangle以感謝與欣賞作為開始和結束的步驟，強調儀式感的重要性。 看的時候避免近距離刻意放大瑕疵，忽略整體的美好，就如人生毋須常以放大鏡挑剔自己或別人，忽略鼓勵和欣賞。 拿起筆，在紙上開始重重覆覆畫簡單的線條：ICSO~OSCI，重覆又隨意地，世界給他們的困擾，就在筆擦過紙上的時候，停頓、消失、無蹤。
在不影響他人的狀況下，可以放點輕柔的音樂為背景音樂。 創辦人錄製的笛子音樂是很好的選擇；或是莫札特的音樂，會激發更多的創作潛能。 禪繞畫花簡單 中國古樂當然也是其中一個選項，可以帶來平靜的感覺。 只要是自己喜歡、能夠放鬆的音樂都好。 運筆時要輕柔，沒有使用的時候，筆蓋請隨時蓋上，平常存放代針筆，請平放而不是插入筆筒直放。