盆底表面肌电能准确评估健康者静息和不同收缩状态盆底肌的功能，并广泛用于女性阴道痛、外阴前庭炎、男性慢性盆底痛综合征的诊治。 養和醫院註冊物理治療師區鳳賢表示，產前運動主要分為5大類，包括腹部核心訓練、盆底肌肉訓練、帶氧運動、阻力運動及伸展運動，各自針對孕婦常見問題來設計。 盆底肌痛 盆底肌痛 髂腰肌扳机点是下背部和大腿疼痛的主要原因，还会导致各种妇科疾病的症状。 髂腰肌扳机点会将疼痛传递到同侧的下背部，牵涉痛区呈纵向。 位于下端附着点的扳机点会将疼痛传递到腹股沟、阴囊和大腿上部。
如果是症狀較嚴重的患者，可以請醫師安排電磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療，除了降低疼痛神經的過度敏感，也可以促進血管新生、新陳代謝以及肌肉放鬆。 骨盆底肌筋膜炎男女都可能發生，但女性發生的情況比較多，約是男性的10倍。 主要是因為男性的激肌力大於女性，要肌肉疲勞遠比女性難。
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现有证据涵盖了社区、产前和产后三种情况的女性，专门针对盆底功能障碍和相关症状（包括尿失禁、盆腔器官脱垂和性功能障碍）。 盆底肌痛 除了研究证据外，委员会还考虑了单纯药物和医疗器械安全审查以及NHS长期计划，该计划对盆底肌肉训练提出了建议。 1年前，28岁的李女士顺利产下了一个健康宝宝，全家人非常开心。 半月前患者经介绍至苏州市立医院北区妇科，陈文波主任为其检查发现阴道左侧壁触及明显的拉紧带，此处有固定触痛点，与同房时疼痛处相符。 追问分娩史：平产分娩，新生儿体重3800g，会阴Ⅱ°裂伤。 结合患者病史及查体，诊断“盆腔肌筋膜综合症”，经电刺激+生物反馈治疗，配合手法按摩等治疗后症状得到明显改善。
平時做重訓時，重量帶上來會讓腹內壓變多，如果骨盆底肌無法承受，就有漏尿的風險。 盆底肌痛 但如果骨盆底肌有力，就可以讓核心更穩定，避免運動傷害。 不同的地方是：磁刺激是无需电极、无需与皮肤或粘膜接触，通过刺激线圈产生的时变磁场产生感应电流，只需要坐在设备上就可以了。 听到这里，相信不少打算做盆底修复的宝妈都会担心“电刺激会不会痛？
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以上这些检查的目的都在于能够尽早的评估生殖器官和盆底的状况，在盆底障碍临床症状出现之前，运用物理的方法进行治疗和干预。 盆底肌痛 莫主任介绍说，压力性尿失禁属于女性最常见的盆底功能障碍性疾病，多是由于盆底肌肉松弛导致尿道括约肌控尿能力下降所致，在打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增加时出现不自主漏尿。 经过一个疗程的治疗后，赵女士顺利告别漏尿的尴尬。 2、盆底的专业治疗：如电磁波的治疗，可以通过电磁刺激肌肉收缩，改善盆底肌无力的作用。 3、预防措施：有一些女性患者年龄比较大，出现盆底肌无力、漏尿，还有脱垂的表现，这时候要做预防的措施，比如减重，有些人比较肥胖则要减重，还要避免便秘、慢性咳嗽等等问题。 可以服用类似于补中益气汤等药物，也可以改善症状。
盆底肌不但幫助女士控制膀胱、陰道的肌肉群，還會承載著直腸及肛門的肌肉，所以如果女士有便秘問題，也會有可能導致盆底肌鬆弛。 長期便秘的女士，腸內毒素及廢物會積聚在直腸，長時間下去，有機會壓迫到盤骨，甚至是肌肉變形，最終就會導致盆底肌鬆弛，所以女士要多多注意腸臟健康，否則不止會有患大腸癌的風險，連盆底肌也會一併變得鬆弛。 以上2組動作，可以幫助女士鍛鍊盆底肌肉的持久力和承托力，平日女士即使是坐著、站立、睡覺前，都可以進行盆底肌訓練運動，改善盆底肌鬆弛的問題。
盆底肌痛: 健康情報
Perfect Mama BTL 幸福椅就是利用了無創傷性的高性能聚焦科技，能夠全面激活整個盆底肌，令肌肉的控制度得以提升，女士們可以更自如地控制尿道、陰道、肛門等肌肉群。 網上圖片如果女士在透過盆底肌訓練，或者是藥物等方法後，盆底肌鬆弛還沒有改善的跡象，縮陰手術也可以是其中一個選擇。 盆底肌痛 縮陰手術會利用手術縫線，將多餘的陰道位置縫合起來，達到女士理想中的陰道形狀及緊緻效果。
盆底肌过度紧张也不行，盆底肌肌张力过高，则容易出现同房疼痛、急迫性尿失禁、排尿困难、慢性盆腔痛、便秘等症状。 提及盆底肌出现的问题，大多数人的印象中可能是盆底肌松弛导致的大笑或咳嗽时漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等。 盆底肌是封闭骨盆出口的软组织，是由多层肌肉和筋膜组成。 外层包括：球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌、肛门外括约肌。 内层包括：两侧的耻骨肌、髂尾肌及坐骨肌共同构成的。
盆底肌痛: 产后腹直肌和盆底肌修复哪个更重要？应该先修复哪个
但我建议：进行腹直肌修复前，建议先检查一下盆底肌情况，如果盆底肌肌力太低或功能太差，应先进行盆底修复，再进行腹直肌修复。 最近的证据支持中枢敏化在永久性慢性疼痛综合征中的重要性。 即当周围疼痛引起中枢神经元的过度反应时，就会出现中枢敏化，这会加剧疼痛感。 如果是自然產，生產過程會造成骨盆底肌、會陰部的撕裂傷，所以生完三個月內都很容易有會陰部的疼痛。
陰道念珠菌感染是最常見陰道炎原因之一，反覆的念珠菌感染可能和性行為的方式有關，口交可能使陰道中的菌落發生改變，尤其是乳酸桿菌的菌落發生改變而導致念珠菌的感染。 ）；同时随着疼痛程度的增加，MFPP激痛点的数目亦显著增加，两者之间存在显著的线性相关。 欧洲泌尿协会的诊治指南中把盆底肌触诊和Glazer评估作为重要的检查内容。 疼痛触发点采用经阴道手法放松技术或与注射或干针疗法配合，物理治疗师在即将做手法放松治疗之前由医师或物理治疗师行干针治疗。 具有结缔组织活动受限的腹部和会阴瘢痕都需要松解，软化和松弛瘢痕的手法包括横向弹拨疤痕和纵向捋平瘢痕，以及拇指与其余手指配合捻揉瘢痕，可能时还要牵拉瘢痕。
盆底肌痛: 骨盆底肌肉筋膜炎常見的症狀
可在医生的建议下进行盆底康复，电刺激结合生物反馈是临床广泛使用的治疗方法。 电刺激可促进局部微循环，修复受损肌肉组织，达到改善盆底肌力的作用。 生物反馈可以实时反映盆底肌的状态，辅助患者完成自主锻炼。 慢性盆腔痛是由各种功能性或器质性原因引起的以骨盆及其周围组织疼痛为主要症状，时间超过6个月的一组综合征。
- 经过一个疗程的治疗后，赵女士顺利告别漏尿的尴尬。
- 盆底肌为了正常运作，会长时间处于紧绷状态，加上缺乏运动，盆底肌血液循环不畅，也会对盆底肌造成影响，变得紧张。
- 再加上，內診時有觸碰到「結節性痛點」，終於確診胡女士下腹痛不適，是因罹患骨盆底肌肉筋膜炎引起。
- 为规范和促进慢性盆腔痛的诊治，美国妇产科医师协会（ACOG）于 2020 年 3 月在《OBSTETRICS & GYNECOLOGY》杂志上首次发表了《慢性盆腔痛》指南（No.218）。
- 考虑研究的局限性，以及为这么大的群体提供有监督下盆底肌肉训练的成本，委员会不建议对所有这些女性进行常规训练，建议仅作为一种选择。
- 女性在怀孕分娩，妇科手术后盆底肌都有一定程度的损伤；随着年龄增长，雌激素水平下降盆底肌功能也可能出现退化，从而导致盆底松弛，出现盆底功能障碍。
但它反映了委员会临床实践中的经验，并符合英国标准饮食和体育运动指南。 应向女性提供标准化的信息和建议，以便更好地共享决策。 由于提供信息已经是标准做法，因此不存在与此相关的重大成本。 提供这些信息所花费的时间成本将被更好的服务满意度和避免未来盆底功能障碍的可能性所抵消。 盆底肌痛 解释这些证据是困难的，因为研究方式、危险因素定义方式以及每个危险因素影响的症状方面都有很大的差异。 委员会建议应让女性意识到自己的风险，并且对于可改变的因素采取措施。