養和醫院綜合腫瘤科中心副主任、臨床腫瘤科專科醫生廖敬賢醫生表示，適量運動有助降低患癌風險，有研究顯示日常進行高或中強度運動人士，患上癌症包括腸癌、乳癌及食道癌的比率，比只做低強度運動人士為低。 雖然目前未確認兩者之間的直接關係，但估計可能與體重控制有關，其次經常運動人士，其血液中的胰島素及荷爾蒙水平會比一般人低，由於高濃度胰島素及荷爾蒙會增加細胞分裂，多運動則有助減少腫瘤發生。 長期運動人士亦能增加免疫力，減低發炎的可能性，同時改善腸道蠕動，縮短大便停留在腸壁的時間，減低患大腸癌的風險。
- 梁廣泉表示，曾有逾60歲的男富商，進食時發現吞咽有困難，求醫後確診食道癌，更已擴散至肝臟，正接受化療，該男病人雖沒有家族史，但有吸煙習慣，加上不愛運動，平日駕車：「連追巴士都不用」，BMI屬重度肥胖。
- 廖敬賢醫生表示，當患癌病人求診，一般都會建議他們培養運動的習慣，愈早做運動，對整體的治療效果和康復都有裨益。
- 控菸可說是防癌的「首要大事」，自1991年以來，美國癌症死亡率降低了26％，其中一半以上歸因於吸菸率的下降。
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- 癌症前期復康：所指的是由確診至開始癌症治療之間的時段。
- 利美霞續指，癌症治療特別是化療和放射治療，會令患者出現癌因性怠倦（cancer-related fatigue），令病人肌肉減少、心肺功能下降。
研究證實褪黑激素不僅為強效的「抗氧化劑」，能有效保護細胞核及粒線體免受過氧化物傷害，同時亦擁有抗發炎及多項癌症基因調控功能。 十月尾的醫療期刊告知我，其實運動，尤其是在早上，是很明顯可以降低罹患乳癌和攝護腺癌。 40歲以上的男性和50歲以上的女性在展開涉及劇烈運動的新計劃前，應先徵詢醫生的意見，確保本身沒有心臟病或其他健康問題。 1、若癌細胞轉移到骨頭，應避免高衝擊性的運動，例如：籃球、羽球等，以免對骨頭造成過度負擔甚至骨折，可以游泳為主，減少骨頭的承重，惟身體有人工造口或是留置管路則應避免游泳。
癌運動: 運動療法とは
氡汙染、甲醛汙染、苯汙染等都會對身體健康造成影響。 其中，氡汙染已經被世界衛生組織確認為僅次於菸草的第二大致肺癌物質。 裝修新家入住前，建議請專業檢測機構進行一次室內環境檢測，根據檢測結果決定能不能入住，如果汙染不是很嚴重，最好通風6個月左右再入住。 注意：每天每人總攝鹽量別超過6克；少吃經亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及醃製的肉類製品；每天吃各種各樣的食物，水果、蔬菜、穀物、蛋白質和乳製品。 胃癌和不良飲食習慣有密切的關係，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。 食鹽的高滲透壓會直接損害胃黏膜，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。
運動除了有助預防癌症，對癌症病人而言，運動可紓緩癌症治療帶來的副作用。 利美霞續指，癌症治療特別是化療和放射治療，會令患者出現癌因性怠倦（cancer-related fatigue），令病人肌肉減少、心肺功能下降。 病人會愈來愈疲倦，形成惡性循環，最終體質會慢慢變差，生活質素持續下降。
癌運動: 運動不但可以減重，還可以抗癌
《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 動作：保持自然呼吸將右手往上延展同時左手向下，至雙手呈一直線或感覺緊繃，再交換位置讓右手向下左手向上延展，持續輪替10回合。 術後易有肩頸、胸背等部位的緊繃感，進而造成姿勢不良、全身痠痛等問題，適度伸展可協助緩解不適，並讓身體重新回到正確姿勢。 跑完之後，他也了解了自己的身體狀態，有了更多的信心去征戰馬拉松；於是，他正式踏上了馬拉松的征程。
他提醒，市民應維持均衡飲食、多菜少肉及常做運動外，亦應有充足睡眠，為自己減壓。 他解釋，長期壓力會降低免疫力，易引起不同疾病，而情緒對癌症、糖尿及血壓亦有影響。 即使是癌病康復者，亦應每天做30至25分鐘運動，例如跑步、游水或在家跳繩等。 在日常生活中，可以有意識地增加患側處的活動程度。 想想看，如果你平常習慣使用右手，你對右手肌肉的控制一定會好許多，所以我們可以多訓練一下患側那隻手。
癌運動: 運動の目安とラジオ体操の効果
有一種說法是「抑鬱催化了腫瘤」，嚴重的抑鬱傾向者，死於癌症的危險高出普通人3倍。 例如，重症抑鬱症的女性患者更容易患乳腺癌，且患上癌症後的預後更差。 癌運動 1987年，國際癌症研究機構（IARC）首次將酒精歸為致癌物。
還有，記得睡覺時不要側躺，尤其不要去壓開刀的那一邊。 病友們常擔心治療後無法負荷一般運動，但許多研究證實運動對癌後的保健有多方益處，若經醫師認定術後狀況已相對穩定，即可諮詢相關專業人員，盡早安排合適的運動計畫，累積體力以縮短恢復時間，或者降低副作用的不良影響。 癌運動 應防止突然加大和無限加大運動量，以免發生副作用。 特別是腫瘤病人長期臥床者，想要恢復原來的體力活動，一般需要經過一段較長時間。 因為不論中醫、西醫還是自然療法醫師都告訴他，運動無比重要，有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，更是活化免疫細胞的良方。 ”我們實驗表明，身患肝癌的老鼠，沒有游泳的活了60天，適度游泳的活了70天，過度游泳的活了50天。
癌運動: 健康網》勇士球星柯瑞「骨間膜撕裂傷」 醫：復原期恐需好幾個月
游泳可以刺激體內干擾素的產生，從而有助於預防癌症和復發。 醫師補充，運動有助於提升癌友的存活率，更可以預防七種最常見的癌症，包括大腸癌和乳癌。 他強調，無論是正常人還是癌友，都要注意運動量，運動越多，對身體的幫助越大。 癌運動 這是由於癌症及相關治療導致持續、主觀的精神或身體疲乏感。 癌運動 有研究指出，25%至99%的癌症患者在癌症治療期間會出現疲乏症狀，並且可能在治療結束後數年仍持續存在。
包括針對上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻訓練，每次1到4組，最大強度重複6到12次，每次鍛煉持續約1小時，以及5-10分鐘的有氧熱身和放鬆。 癌症前期復康：所指的是由確診至開始癌症治療之間的時段。 物理治療師會建議病人在開始癌症治療前進行運動，包括強化心肺功能、強化肌肉的運動，希望增加病人的力量，為治療作好準備。 每當聽見癌症，一般都會先想到如何治療，很多病人都會忽略了運動的重要性，包括運動有助減低患癌風險，以及幫助恢復身體機能，對提升治療效果和改善生活質素有着重要作用。 自此加拿大便出現了第一隊乳癌龍舟隊，至今全球已有逾二百多隊乳癌龍舟隊，而香港的「粉紅戰士」龍舟隊亦是其一。 事實上，若是原位癌，即癌細胞沒有入侵到旁邊的組織，不會出現轉移癌，患者甚至有機會不用進行輔助治療便能醫好，存活率亦較高。
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因此民眾若以身體不適，運動仍須留意身體狀況、量力而為。 後來，雖然病痛給她的身心打擊巨大，但不服輸的她決定去游泳鍛鍊，「跟癌症死磕」。 她通過游泳不僅讓癌症20多年沒有復發，而且最終痊癒。 一些病毒感染（如HPV、HIV和乙肝病毒）也會增加患癌症的風險。 目前，共11種病原體被國際癌症研究機構（IARC）認定有致癌性。
- 另一方面，病患擔心向醫護人員報告感到疲乏會影響癌症治療進程，而不會主動提及並尋求幫助。
- 這時如果醫師說傷口拆線後已經可以泡水，你也能試著在泡過熱水澡，活絡血液循環之後，再做運動。
- 對於美國的研究發現，運動最多的那一組人患食道癌的風險降低42%。
- 另一名逾40歲、任文職的男病人，本身食量大、多吃肉，且少運動，有大肚腩，他因大便出血而求醫，最後發現直腸有腫瘤，並已擴散至淋巴，已完成放射治療，正做化療。
- 首先雙手拿着繩在背後，曾接受手術那一邊的手放在下，沒有接受手術那一邊的手，帶動繩盡量向上拉，帶動另一隻手慢慢向上，直至肩部慢慢有拉緊感覺，停下來5秒，慢慢放下來放鬆至原來位置，重複動作5至10次。
- 另外，運動還使血液循環加速，在這種情況下，體內出現的或是轉移的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟，生長發育和轉移擴散。
不管是防癌還是抗癌，不管選擇什麼運動方式，運動一定要堅持。 三天打魚兩天曬網的鍛鍊方式對於防癌抗癌意義不大。 癌運動 只有長期堅持運動，才能夠真正起到提高身體免疫力、改善體質，從而起到防癌抗癌的效果。
癌運動: · 人人體內都有癌細胞 中醫：可以與癌症和平共處
首先看手術後那一周，這大概是手術後三天到七天就可以做的動作，也就是從醫院出院時就可以考慮開始練習了。 不過最好請各位患者在出院前要先請教過執刀醫師，確定您的醫師認為沒問題，再開始做以下的運動。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。
