確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。 你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。 瘀青消不掉 將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。
臨床上，更常見的情形是穿不合腳的鞋子或是鞋頭太緊、太小、太窄、太尖，穿的時候並不覺得有何不適，但當腳趾頭長時間處於外力壓迫下，腳趾甲下方的血管便會自然破裂而不自知。 对于各种创伤，热敷似乎是一种常见的处理方法，但对于淤青来说却不正确，若在淤青发生时采用热敷，会导致毛细血管扩张而加重症状，正确的做法是用包着冰块的毛巾敷在患处，帮助症状消退。 患有遗传性出血性毛细血管扩张症或血管性血友病的人，身体某些部位会有反复性出血的症状，最常见的就是瘀斑，也就是我们所说的淤青。
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4淤青超过2天，淤血存于皮肤下面无法流动，需要使用浸过热水或热醋的毛巾敷于淤青处，每次20～30分钟促进淤青周围的血液循环，让血液慢慢被吸收，使淤青消散。 淤青是在外力作用下使皮肤下面的毛细血管破裂，由于皮肤没有破裂致使血液存于皮肤里面，所以在完好的皮肤向下看来会有淤青，但是淤青怎么处理，我在此与大家共分享一下。 有時候並不需要很大的外力，如被別人踩到、踢到桌腳牆壁、被重物壓到，即使是腳踢足球，如果受力點不正確，剛好是趾甲片也有可能造成指甲下出血。 甲状腺疾病会导致血小板减少，容易出现流鼻血、女性月经量多、便血等症状，同时皮肤上也会出现明显的淤青。
- 金缕梅能加快复原过程，而且被认为可以帮助消炎。
- 冷敷墊會比冰塊的溫度來得持久且溫度平均，不過冷敷墊較無法隨著肢體曲線變化形狀，所以受傷面積較小時，用冰塊包會比用冷敷墊好；受傷部位較大片例如肌肉拉傷時，可選擇冷敷墊。
- 有些人常因為小擦撞而瘀青，更誇張的甚至早上醒來發現全身青一塊、紫一塊，「烏青」來得莫明其妙。
- 因春夏運動機會多，他提醒，學童與家長在遇到瘀青、血腫等問題時，要按正確方式處理，才能避免傷害，健康快樂投入運動。
- 葉睿儒認為，從醫學的觀點來看，雞蛋不具有將瘀血吸出的功效，但其質地柔軟，在傷口過了急性期（1～3天）且已經癒合的前提下，以水煮蛋輕微按摩皮膚表面，有助瘀血消散。
至於胃腸黏膜潰瘍的人，千萬不能喝加酒的補湯，否則潰瘍的情況可能加劇。 假如三高、痛風及腎病等代謝性疾病患者想進補，臺北市立聯合醫院林森院區中醫針灸科主任楊素卿醫師提醒，要避免補過頭，以致藥性積在體內排不掉，反而造成身體負荷。 瘀青消不掉 台北市中醫師公會理事長林展弘表示，一般來說，藥膳火鍋並不會用很多藥材，但還是有藥性，吃了會全身發熱，所以熱性體質者還是會有燥熱的反應，或痔瘡發作、嘴巴破皮等不舒服的症狀出現。 淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。 所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。
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老一輩的人認為出現瘀青要揉一揉或熱敷，事實上會使患部血管破裂更嚴重，甚至加重發炎情形，恢復得更慢；至於坊間傳說在瘀青處滾雞蛋，則無任何科學根據。 瘀青消不掉 瘀青消不掉 幼童如果被寄生蟲寄生，除了莫明腹痛等徵兆，也可能出現手腳瘀青，進而可能出現缺鐵性貧血、血便等問題，嚴重者甚至會影響到身心發展。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
菊花、決明子也是調理好物，甚至可以雙向調理──熱趨涼、寒轉溫。 如果平时有牙龈出血、鼻出血、月经过多和发热、贫血等情况，应去医院作进一步诊治，血小板计数、出凝血时间、毛细血管脆性试验等，根据结果由医师作出相应的治疗。 如是单纯性紫癜，数日后自行消失无需特别处理。 瘀青消不掉 3.如果眼睛周围没有损伤，可以用一点冷却的猪油在淤青部位来回按摩，一般2、3个小时就会见效，但淤青完全消除还需要一周时间。 2.由于眼部比较特殊，为保险起见，出现淤青后，最好到正规医院检查一下眼部、眼眶是否存在其他损伤，如果治疗不及时，会加重眼肌的损伤，很可能会影响视力。
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但如果性感美腿遇上「瘀青血腫」，未加以照護，恐日後容易出現黯沉疤痕，將會破壞一雙美腿。 醫師指出，碰撞或是擦傷所產生的瘀青血腫，須積極治療，且應積極掌握「冰、藥、熱、醫」4步驟，才是王道。 但如果身体经常出现无缘无故的淤青，应该去医院做一个血液方面检查，排除血小板或凝血功能异常导致的淤青，查清楚导致因素再进行治疗，不要擅自补充维生素或服用其他药物。 血小板具有凝血、止血、修补破损的作用，如果血小板减少，手臂、大腿就很容易出现毛细血管破裂，导致淤青。
假如瘀青未消除，有可能是沒有妥善照護受傷部位，導致皮下瘀血與水腫無法及時散去，使受傷部位修復不良、組織增生，而遺留下腫塊導致。 且值得注意的是，根據受傷細胞的不同，這些腫塊更可能會演變、產生脂肪瘤、纖維瘤、血管瘤、骨瘤、神經瘤等腫瘤。 人體的機制在受傷後為了防止更多的出血現象，血管壁會收縮，血小板跟血管壁中的膠原蛋白纖維黏結，就會將出血控制住。 但副作用就是會產生血塊，造成腫脹，而且引起發炎現象，發出這裡需要被治療的訊號。 其實，這不是什麼奇怪的傳染病，並不會危害身體健康，但美觀的問題，總讓人看了難過。 皮膚科醫師指出，這些皮膚常出現的瘀青是老人性紫斑症，由於皮膚會直接反應人的年紀，只要稍有「老態」，就會讓人瞬間看起來老了很多歲，提醒長者們要留意保養及預防。
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这种焦山楂，除了消食导滞的作用，还善于治疗伴有积食的泻利，这也就是很多儿科专家在治疗孩子食积伴泻利时，多选用焦山楂的缘故。 1、消食健胃，因为山楂中含有的多种有机酸以及维生素C，可以增加胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化分解，所以特别适合于积食的患者。 焦山楂，又名山里红、红果、山里果，主治腹泻和消积开胃，以及具有活血散瘀、防暑、降压等功效。 瘀青消不掉 其生于向阳山坡或山地灌木丛中，分布于中国江苏、浙江、云南、四川、广西等地，山楂原产中国、朝鲜和俄罗斯西伯利亚。 若有在使用外用類固醇藥膏，則要評估其效用及風險的輕重緩急。
A：當血管壁因扎針或受傷時，血小板會馬上到傷口，產生一些複雜的變化後塞住傷口，然後再慢慢修補血管壁(如下圖)。 這種情況也有可能是患有「血熱」，容易出現口渴、睡眠不安穩的徵狀，通常會在月經來的第二、第三天來的時候呈現鮮紅色，鮮紅色的經血代表子宮內膜剝落的情況健康，經血排得很順利。 不過還是要注意經血是否量過多，以及月經來的時間較長，例如連續十天以上的月經，那麼還是建議你到醫院做個檢查。 瘀青是因身體遭受碰撞，體內微血管破裂，造成紅血球外露的現象。 台北市立聯合醫院仁愛院區血液腫瘤科主治醫師周益聖說，人體具有凝血和抗凝血機制，針對外傷造成的瘀青、血腫，大多都能自行修復。
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此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。 一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。 陳昱璁提醒，假如紫斑症的面積很大，或者年紀輕就發生這樣的現象，建議要到醫院檢查凝血功能。 如果不希望老人性紫斑症在皮膚下留下「歲月的痕跡」，可以尋求醫師諮詢淡斑。 抗凝血藥物：有些人因為心血管疾病，會定期服用阿斯匹靈（aspirin）、warfarin等抗凝血藥物，導致血管受傷時不易凝血，出血造成的瘀青面積也會比較大。
如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15 分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。 曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 瘀青消不掉 如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。
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瘀青一大片好礙眼，趕快揉開及熱敷才能消退？ 本文不只告訴你正確處理瘀青SOP，還要提醒你，不明瘀青更應多加註意並儘速就醫，千萬不要輕忽身體警訊，以免危及健康。 瘀青的造成，是因為碰撞後，皮膚下的血管爆裂而流血，但由於沒有表皮的破損傷口，所以血液就在皮下積聚。 引起脾臟腫大，骨髓產生的血小板在脾臟中遭到過度破壞，造成週邊血小板數量減少，此時凝血因子缺乏再加上血小板數量不足，身體就容易出現瘀青。
- 通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
- 如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15 分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。
- 就醫諮詢： 一般程度的瘀青大概2～3個禮拜就會逐漸消退。
- 建議本身患有慢性B型肝炎、C型肝炎，或是長期酗酒者，除了血液檢查之外，也要著重肝臟檢查。
- 陳昱璁指出，紫斑症治療方式就跟瘀青時一樣，使用退瘀青的藥膏輕輕塗抹於肌膚，搭配熱敷按摩即可，要避免用力搓揉而造成更多微血管破裂，使瘀青惡化。
- 因为滥用维生素可能也会适得其反，比如，免疫力下降也会使血管变得脆弱，如果长期服用大量维生素 C 反而会导致白细胞抗病能力下降，加重症状。
- 对于因脾气虚弱，脾不统血而出现淤青的人，可以按摩内关穴，有助于活血化瘀。
若患者不確定症狀的起因為何，可以先掛家醫科門診，由醫師初步檢查、診斷，再評估是否需要轉介至其他專科治療。 喜療瘀的主要成分為類肝素黏多醣（Mucopolysaccharide polysulfate, MPS），此藥可迅速滲入皮膚，使血腫消退，並能有效代謝瘀青。 除了喜療瘀，選用山金車護膚凝露或紫雲膏，對去瘀消腫也有幫助。 至於坊間流傳的藥酒、佛手柑精油等偏方，趙昭明認為，這些偏方不只沒有辦法消腫去瘀，還有可能造成患部過敏紅腫等不適症狀，民眾切勿以身試藥，拿自己的皮肉做實驗。 透過冰敷可以讓微血管收縮鎮定，並減緩發炎傷勢。 同時切記不要因為患部腫脹就去按摩推揉，如此只會讓皮下組織傷得更嚴重。
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若組織增生發生腫塊或疤痕，影響外觀或功能時，可考慮局部注射藥物或手術治療。 平常肢體發生撞擊、失足下墜、遭外物擊中、肌肉扭傷骨折，是最造成瘀傷最常見的原因，隨著年齡增長，皮膚也變得更薄、皮下脂肪變少的狀況下，老人也會更容易瘀青。 醫學博士Kevin Martinez更提醒，服用特定藥物，例如抗生素、抗凝血藥物、阿斯匹林、抗血小板藥、外用及全身性類固醇等的患者，也比一般人更容易出現瘀青情形。 出現這種顏色代表你的子宮內膜剝落速度快，月經結束後子宮內壁較為乾淨。
