如果没有羞耻心，就会做出一些为了利益不择手段的事情，那么朋友自然会远离你，你也不可能有一个好的未来。 扩胸运动和上下摆臂是锻炼胸肌的最简单方便的动作，运动的时候，要注意感受胸部肌肉的收缩。 粉嫩胸部 吳珮瑄講師表示，使用顆粒的磨擦作用去除死皮雖然可行，但比較適用在手肘、腳跟等部位，乳暈有死皮的機率並不高，使用此法會很痛，甚至弄出傷口，不建議這麼做。 粉嫩胸部 Case2藝人嚴淑明會用含有杏仁成分的磨砂膏，輕輕按摩乳暈去角質，隔天睡醒後，再用清水加以按摩，自述可摩擦出死皮，以消除乳暈沉積的黑色素。
乳暈隨著青春期的到來而逐漸顯見，此處皮膚不易曬到太陽，為什麼還會變黑？ 粉嫩胸部 粉嫩胸部 林依吟醫師指出，最常導致乳暈變黑的原因是懷孕，由於體內女性荷爾蒙增加，使得色素沉積；而產後哺乳磨擦增多，會增厚乳暈角質層，也會造成乳暈顏色變深。 但是女生需要练到的肌肉位置必须非常准确，因为胸肌的表面积是大于胸部的，所以女生适合增加夹胸类的动作比例，强化胸缝，减少排骨视感，并且延长事业线。 在哺乳期要定时喂奶,让宝宝吃前段奶就可以了,因为前段奶含有蛋白质多,而后段奶脂肪多。 乳房本来就是脂肪最多的地方,还有不要让宝宝睡着了还要含着乳头的习惯,没有奶水了就不要让宝宝吃空奶了。
粉嫩胸部: 粉紅咪咪養成術 5招徹底擊退乳暈黑色素沉澱
用手按在对侧胸部，交替用旋转、上下揉动、横向揉动三种方式按摩，持续三分钟。 叩击则是用弯曲的食指或者中指对乳房进行叩击，注意要轻柔的敲击。 按摩最终的目的是活跃血气，加快血液流动，为胸部带来更多的营养。 光澤醫學美容診所醫師林依吟則表示，如果這款眼霜原本訴求就不是美白，而是除皺，用來美白乳暈，效果可能就不如預期。
美白乳暈是現在醫美診所的熱門項目，林依吟醫師表示，雷射美白乳暈是採用溫和的雷射來淡化黑色素，並不是把黑色素全部打掉，那會讓乳暈變成白色。 擅長分析化粧品成分的吳珮瑄也說，乳暈霜若抹在有傷口的皮膚上，由於成分本身被製成酸性，可能引起感染。 此外，她曾聽說有些人把乳暈霜使用在陰部，以為有同樣的粉嫩效果，她認為這個做法並不適當、也不值得鼓勵。
粉嫩胸部: 女性丰胸
乳房是女性的第二性徵，許多愛美女性，除了希望有堅挺的大胸部外，連乳暈的顏色也愈來愈要求，尤其許多勇於裸露的女星，將「粉紅色乳暈」與「性感」畫上等號，更讓女性擔心自己的乳暈顏色太深、不夠粉嫩而失去自信。 不論使用乳暈霜或是進行雷射美白，效果都是暫時性的，有些人為了一勞永逸，選擇刺青美白乳暈。 林依吟醫師指出，刺青美白乳暈類似紋眉，終生有效，但是顏色近看會感覺假假的，多半不自然。 雷射美白乳暈的效果因人而異，平均約可維持半年至一年，林依吟醫師特別提醒，剛打1～2周會結細細的痂，應待自然脫落。 此外，雷射乳暈也不適合需哺乳的女性，否則可能破皮造成傷口感染而對寶寶造成影響。
粉紅咪咪的保養就是任何細節都不能放過，最大面積的胸部肌膚才是最能襯出粉紅光的關鍵，建議可在洗完澡後，濕敷美白精華20分鐘左右， 若想加速吸收更可以使用導入儀幫助，每天認真做一個禮拜就能透亮超有感。 按摩讓胸部肌膚循環變好的同時也加強緊實胸部肌膚，使胸部肌膚更光滑細緻，富含植物精華以及具調理功效的精油，使用數周即可感受胸部緊彈，建議美日洗澡後由下往上畫圈方式，輕輕地在乳房、前胸按摩。 老廢角質的堆積很容易讓乳頭看起來黯淡無光，而基本上乳頭的保養跟臉部肌膚一樣，建議一～二個禮拜可以使用溫和的去角質產品去除乳頭角質，以畫圓的方式輕輕地帶過即可，不要過度猛搓揉，否則反而會導致黑色素沉澱變得更深。 許多診所採用合併兩種雷射的療程，多半會使用紫翠玉加飛梭雷射，前者用來淡化真皮層的黑色素，後者消除表皮層黑色素並讓皮膚緊實，一般會建議一個月打1次、總共打3次作為一個療程。 林依吟醫師指出，這樣的方式可避免雷射一次打太深層、能量太高，雖然患者可能認為這樣需要較多費用，但雷射對皮膚而言是種破壞，希望一次就達到效果，可能打得太深層、能量太高，反而增加留下疤痕的風險。 林依吟醫師指出，如果乳暈的黑色素嚴重沉積，光靠保養品只能抑制，無法減少黑色素產生的影響，多半會建議進行美白療程，再搭配乳暈霜以維持效果。
粉嫩胸部: 粉紅咪咪養成術 5招徹底擊退乳暈黑色素沉澱
林依吟醫師表示，從原理來說似乎可行，不過，每個部位的皮膚厚度都不同，使用的保養品就算主成分類似，但配方的基質、濃度、穿透力都不同，因此仍不建議將乳暈霜使用在乳暈以外的部位。 尤其擦在嘴唇上的保養品或化妝品，必須要有食入也無害的保證，乳暈霜無法提供這樣的保證。 林依吟醫師表示，乳暈的顏色與先天膚色有關，白種人的乳暈比較粉色，國人則如同唇色。 如同一般皮膚保養，當乳暈的黑色素沉澱過多，會顯得暗沉而不好看，女性可以在自己能調整的範圍內淡化乳暈顏色，但如果強求一定要變成某種顏色，不當的期待反而會讓自己很辛苦。 很多女人生完宝宝之后，就会进入哺乳期，但是哺乳期往往是很多女性的噩梦，因为胸部下垂在这个阶段随时都可能发生。
- 吳珮瑄講師表示，使用顆粒的磨擦作用去除死皮雖然可行，但比較適用在手肘、腳跟等部位，乳暈有死皮的機率並不高，使用此法會很痛，甚至弄出傷口，不建議這麼做。
- 乳房本来就是脂肪最多的地方,还有不要让宝宝睡着了还要含着乳头的习惯,没有奶水了就不要让宝宝吃空奶了。
- 老廢角質的堆積很容易讓乳頭看起來黯淡無光，而基本上乳頭的保養跟臉部肌膚一樣，建議一～二個禮拜可以使用溫和的去角質產品去除乳頭角質，以畫圓的方式輕輕地帶過即可，不要過度猛搓揉，否則反而會導致黑色素沉澱變得更深。
- 林依吟醫師指出，這樣的方式可避免雷射一次打太深層、能量太高，雖然患者可能認為這樣需要較多費用，但雷射對皮膚而言是種破壞，希望一次就達到效果，可能打得太深層、能量太高，反而增加留下疤痕的風險。
- 靜宜大學化粧品科學系講師吳珮瑄表示，黑眼圈是膽紅素、膽綠素長期累積所致，眼霜所含成分如維他命K、馬栗素、啤酒花，都可加速循環，幫助代謝掉膽紅素、膽綠素，另外還會搭配熊果素、左旋C等美白劑，因此用眼霜來淡化乳暈，理論上可行。
- 如同一般皮膚保養，當乳暈的黑色素沉澱過多，會顯得暗沉而不好看，女性可以在自己能調整的範圍內淡化乳暈顏色，但如果強求一定要變成某種顏色，不當的期待反而會讓自己很辛苦。
- 粉紅咪咪的保養就是任何細節都不能放過，最大面積的胸部肌膚才是最能襯出粉紅光的關鍵，建議可在洗完澡後，濕敷美白精華20分鐘左右， 若想加速吸收更可以使用導入儀幫助，每天認真做一個禮拜就能透亮超有感。
此外，也提醒眼霜畢竟不是為了美白乳暈而製造，由於眼周皮膚比乳暈薄，因此這種使用法雖不會對皮膚造成傷害，但仍不鼓勵。 粉嫩胸部 靜宜大學化粧品科學系講師吳珮瑄表示，黑眼圈是膽紅素、膽綠素長期累積所致，眼霜所含成分如維他命K、馬栗素、啤酒花，都可加速循環，幫助代謝掉膽紅素、膽綠素，另外還會搭配熊果素、左旋C等美白劑，因此用眼霜來淡化乳暈，理論上可行。 Case1藝人王靜瑩自述在生理期間，把平常淡化黑眼圈的眼霜塗在乳暈周圍，一直塗到經期結束，表示大約3個月就有明顯效果。 一般乳暈霜在製程上不會做成可食入的用途，因此如果需要哺餵母乳，就不建議使用乳暈霜，以免寶寶在吸取母乳時，一併將色料等化學原料吃進體內。 吳珮瑄指出，這種色料會暫時附著在皮膚上，實驗發現約5～7天會慢慢褪掉，所謂的有效，多半是化妝的效果，如果太頻繁去塗抹，乳暈的顏色反而會不自然，比如呈現桃紅色，不見得好看。 不過，現在也有廠商會在配方中添加熊果素、左旋C等美白劑，避免因為清洗使得色料明顯卸掉。