盆底肌健康的时候，支撑功能正常，膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器还能老老实实待在正常生理位置上。 盆底肌一旦松弛，就给盆腔器官的脱垂提供了条件，子宫脱垂、阴道壁膨出随之出现。 网“吊力”不足，盆腔器官（子宫、膀胱、直肠等）从正常位置向下 移位，患者常有阴道下坠感，伴小腹胀痛、腰背酸痛感。 常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。 但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。
一旦开始对激痛点进行诊断和治疗，对PT来说最重要的是评估所有肌肉和肌筋膜，从内到外，从前到后，从肚脐到膝盖。 所以，激痛点不仅使得疼痛放射至其它区域，而且还能够引起其它地方意外出现一个新的激痛点。 因此，激痛点很容易被误导，知道这一点对我们非常重要。 在处理激痛点时，常犯的一个错误就是：误以为哪里痛，哪里就是激痛点。 除了造成局部疼痛，激痛点还经常导致其它部位的牵涉痛。
盆底肌痛: 運動黃金期14至27周
2、微波理疗：改善局部微循环，特别是经阴道微波理疗，可以使微波充分作用于盆底肌肉，最大程度地发挥作用。 盆底肌痛 2、根据每个女性的年龄，理解水平和情况定制信息，如：年轻女性（12-17岁）、孕期或分娩后女性、围绝经期或绝经后的女性、有合并症或身体虚弱的女性。 4、健康保健人员和社会护理从业人员应指导具有社会护理需求和多种慢性疾病的老年人的饮食，体育运动和液体摄入量。 尽管一些风险因素是不可改变的（如年龄或家族史），但委员会一致认为，让女性了解这些因素仍然是有用的，可鼓励她们采取预防性干预措施（如有监督的盆底肌肉训练）。 由于证据稀少，以及提高对盆底功能障碍认识的潜在益处，委员会提出了开展一项关于提高对盆底功能障碍认识的研究建议。 盆底功能障碍指盆底肌的功能的异常引起的盆底功能障碍，通常盆底功能障碍的产生都有诱因，包括正常诱因和医…
盆骨底肌肉由恥骨（即陰毛以下隆起的硬骨）向後伸展至尾龍骨，分3部分圍繞著尿道、陰道和直腸。 髋部、膝盖或脚踝的手术：术后相应部位的功能和力量会降低，在完全康复之前就需要通过盆底肌群持续收缩来代偿这部分削弱的力量。 盆底肌痛 而且产妇在产后的盆底肌肉是比较宽松的，在检查的时候，产妇对盆底肌肉并没有什么感觉。 物理治疗师治疗盆底痛应该知道如何确定和治疗盆底和盆带肌肉中的激痛点。 除此之外，还必须具有标出盆底区域所有可能激痛点的具体位置以及数十种的牵涉痛模式。
盆底肌痛: 慢性盆腔疼痛综合征诊断与治疗_盆腔炎_疾病介绍_介绍 – 好大夫在线
臨床研究顯示，絕大多數用家在療程後六個月，仍能維持效果。 最後，龐渂醛醫師也提醒，雖然骨盆底肌肉筋膜炎不會致命，可是，伴隨而來的無時無刻的反覆性下腹痛、頻尿、性交疼痛等症狀，卻會大大降低病人的生活品質。 嚴重甚至可能影響病人的工作表現、夫妻生活、情緒等。
提及盆底肌出现的问题，大多数人的印象中可能是盆底肌松弛导致的大笑或咳嗽时漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等。 盆底肌是封闭骨盆出口的软组织，是由多层肌肉和筋膜组成。 外层包括：球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌、肛门外括约肌。 内层包括：两侧的耻骨肌、髂尾肌及坐骨肌共同构成的。
盆底肌痛: 咨询,妇科疾病_左腹股沟处疼痛
以上这些检查的目的都在于能够尽早的评估生殖器官和盆底的状况，在盆底障碍临床症状出现之前，运用物理的方法进行治疗和干预。 莫主任介绍说，压力性尿失禁属于女性最常见的盆底功能障碍性疾病，多是由于盆底肌肉松弛导致尿道括约肌控尿能力下降所致，在打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增加时出现不自主漏尿。 经过一个疗程的治疗后，赵女士顺利告别漏尿的尴尬。 2、盆底的专业治疗：如电磁波的治疗，可以通过电磁刺激肌肉收缩，改善盆底肌无力的作用。 3、预防措施：有一些女性患者年龄比较大，出现盆底肌无力、漏尿，还有脱垂的表现，这时候要做预防的措施，比如减重，有些人比较肥胖则要减重，还要避免便秘、慢性咳嗽等等问题。 可以服用类似于补中益气汤等药物，也可以改善症状。
也就是说，除日常膳食外，还应每天单独饮水2100毫升(约10～11杯)。 如果天气较干燥、或者出汗较多，还要再增加饮水量。 盆底肌痛 近日，烦闷的赵女士来到湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）妇产科求助。 妇产科莫春艳主任通过检查，诊断其为压力性尿失禁。 药物含麻醉剂，能成功的消除激痛点，不过起作用的并非仅仅是麻醉剂的镇痛和麻木作用。
盆底肌痛: 常見卻常被忽略的「婦女病」 骨盆底肌肉筋膜炎（MFPP)
婦女朋友若出現反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀，建議至醫院做一步檢查。 多數患有骨盆底肌肉筋膜炎的病人，常被當作慢性骨盆腔發炎、骨盆腔內膜異位症或是膀胱過動症治療。 盆底肌痛 以胡女士為例，兩、三年來飽受反覆性下腹痛之苦，雖多次求診於泌尿科、腸胃科、婦產科，都以治療骨盆腔發炎或膀胱發炎為主，服用抗生素治療，下腹痛的情況仍未改善。
無時無刻的反覆性下腹痛、頻尿、性交疼痛等症狀，嚴重影響病人的工作表現、夫妻生活、情緒等。 「結節性痛點」會成為周邊疼痛的源頭，讓中樞神經對痛覺更敏感，引發下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀。 建议详细的病史和体格检查，尤其是腹部和盆腔神经肌肉骨骼的检查，以评估慢性盆腔疼痛。
盆底肌痛: 慢性盆腔疼痛检查
骨盆底主要由多层肌肉和筋膜组织组成，封闭骨盆的出口，并承托保持盆腔脏器正常的位置，分娩以后可能会有不同程度的损伤，所以女性在产后42天时要检查骨盆底，主要看骨盆底的肌肉收缩是否有利协调。 如果骨盆底组织支持作用减弱，容易发生相应部位器官的松弛、脱垂或者功能缺陷。 如果骨盆底检查肌肉有松弛、脱垂或者功能缺陷，一般要进行骨盆底肌肉锻炼。
按摩的位置是從恥骨到尾椎間，大約是女生貼護墊位置的兩側。 平時做重訓時，重量帶上來會讓腹內壓變多，如果骨盆底肌無法承受，就有漏尿的風險。 但如果骨盆底肌有力，就可以讓核心更穩定，避免運動傷害。
盆底肌痛: 中国国际教育年会17日召开，教育部部长怀进鹏倡议密切教育合作
要说盆底肌的哪项功能最影响生活质量，非控尿控便莫属。 健康的盆底肌默默行使着“括约”功能，保证生活中各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况下流出。 特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。 生育过多次的产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。 在上述情况下，当阴道形成负压如仰卧、吸气等时，空气即进入阴道最深处的穹窿部，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声。 凯格尔医师的目的，原在于治疗妇女的产后尿失禁症，但是做过这种锻炼的妇女，发现在性交时不但本人增加了快感，而且也能使丈夫感到以前所没有的舒畅和快乐。
从盆底解剖来说，整个盆底及盆壁由肌肉和筋膜韧带组成的。 过往我们对于相关肌肉的认知有限，但实际上，盆底肌肉的紧张收缩非常容易发生，而且与生理心理因素有关。 盆底肌痛 举例来说，有些人紧张时排尿频率会提高，这就是典型的心理因素影响肌肉收缩的例子。 市面上的縮陰球外形細小，而且更有不同顏色，即使女士攜帶出進行盆底肌訓練，也不會感到尷尬。 加上有些縮陰球增添不同功能，例如是震動模式，或者是鍛鍊模式，能夠提醒及方便女士收緊盆底肌，進行不同強度的盆底肌訓練。
盆底肌痛: 中国复刻ChatGPT：钱是最容易迈过的一道门槛
和腿部静脉曲张原理相同，静脉瓣膜变得脆弱，无法正常闭合，导致血液淤积，从而产生疼痛感。 骨盆处有隐隐的酸痛和阵痛感，常被描述成“负重”感。 早上并不疼或只是轻微的疼痛，但骨盆会越来越疼，并持续一整天。 1.咳嗽前先收缩盆底肌，也就是控尿反射训练，通过这种方式可以提高控制尿失禁的能力。 训练前，需要在专业医师或治疗师指导下学会如何收缩盆底肌。 谢梅青指出，第一种情况一般指的是偶尔发生在同房过程中，由于阴道本身属于开放的肌性宽扁的通道，性生活造成阴道负压之后吸入气体后再排出从而产生排气的现象。
- 2020年3月《PLOS病原體》期刊報導，對273位18-25歲有高危險HPV感染的女性進行追蹤，發現HPV的持…
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- 顺产：阴道分娩的女性子宫收缩所致的胎头下降，对盆底肌产生机械性压迫，术后未及时得到放松时，会使盆底肌持续呈紧张状态。
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- 电刺激强度过高，医院盆底修复电刺激强度多数可以在0-100之间调整。
- 胎头着冠后，婴儿的胎头逐渐下降通过盆底，此时盆底肌肉放松不紧绷，能减少肌肉撕裂的风险。
不同的地方是：磁刺激是无需电极、无需与皮肤或粘膜接触，通过刺激线圈产生的时变磁场产生感应电流，只需要坐在设备上就可以了。 听到这里，相信不少打算做盆底修复的宝妈都会担心“电刺激会不会痛？ 内层为盆膈，是盆底最坚韧的一层，由肛提肌及其内外面各覆一层筋膜组成。
盆底肌痛: 慢性盆腔疼痛
长期且持续的肌肉紧张性收缩，没有得到合理的放松，就会引起肌肉和筋膜的劳损，产生无菌性的炎症反应，有可能继发造成盆底肌高张性疼痛。 然而，我们发现在慢性盆腔疼痛的患者中，大多数患者应该属于盆底肌的高张性疼痛，包括部分过去以为属于盆腔淤血综合征的患者。 这些患者的临床表现非常相似，通常劳累、紧张等负面心理情绪等情况下就会疼痛发作，部分休息了就会有所改善。 慢性盆腔疼痛患者数量多，是妇产科的一个诊疗难点，我们对其认识不够到位，诊断、处理及治疗目前都相对比较困难。 对于慢性盆腔疼痛患者的诊治,大多数情况下误认为盆腔炎一类疾病，治疗上以用药抗炎治疗，让病人疼痛缓解为主，但患者反复发作。
盆底肌痛: 健康要闻
當腹部變大，核心肌肉包括腹橫肌不夠強，不但會腰背痛，而且有機會造成腹直肌分離，建議孕婦多做腹部核心訓練；例如在懷孕16周前，可做仰臥提腰的動作，以提升腹部軸心穩定性。 不過，仰臥起坐（sit up）或卷腹動作（Crunches）則不應做，避免加劇腹直肌分離。 腹直肌是腹肌中间纵向排列的肌肉，连接下面几根肋骨和耻骨。 腹肌扳机点不仅会导致腹部、身体两侧和背部的疼痛，还会将疼痛传递到腹腔内的器官，也会给性器官带来疼痛。 根据多数宝妈反馈，电刺激时会有酥麻的感觉，并没有明显痛感。 强度过大的情况下，会有痛感，这时及时降低电刺激强度即可。
盆底肌痛: 慢性盆腔痛(盆底肌筋膜炎),盆底肌肉高张,按压疼痛,负重劳累疼痛明显_2017年生完一胎盆底肌检测盆底肌_我生二胎适合顺产吗,破腹产对盆底的伤害会不会比顺产… – 好大夫在线专家团队
致痛物质使肌肉肿胀引起末梢神经受压，长期可形成痛觉敏感点或痛性肌硬结，经历长期的局部刺激、炎症、愈合、增生或疤痕等复杂交织反应过程，局部组织出现疼痛并有炎症渗出物沉积钙化并发展为肌挛缩。 養和醫院註冊物理治療師區鳳賢表示，產前運動主要是針對孕婦常見問題而設計，包括腹部核心訓練、盆底肌肉訓練、帶氧運動、阻力運動及伸展運動，孕婦要好好把握14至27周的運動黃金期，鍛煉身體。 (圖片僅供參考)孕婦隨懷孕周數愈來愈長，腹部會逐漸變大，需承受額外重量之餘，重心亦會傾前，令她們容易感到疲倦，同時亦有機會出現姿勢不良、腰背痛、盆骨痛、失禁等問題。 針對這些常見問題，孕婦應適時進行5類產前運動，把握14至27周的運動黃金期，提升體能，生產過程自然更順利。