Step 1 摩擦溫熱雙手之後，沾上適量按摩霜或頸霜，用拇指及食指形成剪刀狀，從鎖骨心位向上推壓，直到下巴。 Step 2 雙手交替從下往上撥，有意識地使用前掌的力掌按摩頸項。 低頭族經常埋頭玩電話、在辦公室時長時間以固定姿勢工作或是錯誤的睡覺姿勢，都會造成頸部肌膚擠壓，久而久之便會形成細紋。 雙手比讚，利用食指側面按摩臉部，從眼睛下方到下巴的範圍，依序分7次按摩，動作進行2次，最後從耳朵前方往鎖骨方向疏通。 每個人的法令紋一開始是隱性的動態紋（隨著表情在動作時會出現的紋路），隨著肌肉拉扯時間、久而久之變成靜態紋（即使不做表情也會出現的紋路）。 按摩動作1：在手上塗上足夠的保養品，然後雙手手肘放在桌子上，將除了拇指以外的4隻手指放在眉上位置。
- 消除頸紋運動 胸鎖乳突肌伸展能訓練下顎，石原里美也在節目上說過自己是靠這樣訓練下顎線的，並且適度訓練胸鎖乳突肌，也能讓肌肉放鬆。
- 最後就是用保鮮膜DIY頸膜，只要將保鮮紙蓋著或圍著脖子約10-15分鐘即可，殘留的乳液可以按摩至吸收或用紙巾抹走。
- 很多人護膚時只着重臉部肌膚的護理，往往忽略了頸部的保養。
- 有些人在塗抹面霜時會順道在頸部抹兩下，究竟面霜能否直接當頸霜使用？
- 橙皮紋源於身體局部位置囤積肥肪，而妊娠紋則屬於撕裂紋的一種，撕裂紋的出現是因為身體局部位置快速生長，而令皮下組織發生撕裂，導致紅根裂縫狀的疤痕出現。
使用凡士林有效為皮膚添加一層保護屏障，令水分難以蒸發，形成即時保濕的護膚效果，只有效改善頸部因皮膚炎或乾燥而引起的乾紋。 想去頸紋就要在日常生活多按摩，只需要化5分鐘進行按摩，運用到凡士林跟平日保養用的乳液就可以了。 凡士林作為居家必備的好物，有保濕、滋潤皮膚的作用，最重是可以在皮膚形成一層密封屏障，阻止頸部皮膚的水分蒸發，從而減淡頸紋，便皮膚變得柔軟有光澤。
消除頸紋運動: 頸紋成因2.姿勢不當
下一篇 失眠、愛生氣…出現這 7 種徵兆，表示你離更年期不遠了！ 失眠、愛生氣…出現這 7 種徵兆，表示你離更年期不遠了！ 正值炎夏，很多人都會趁假日和陽光玩游戲，除了日常的基本防曬程序，在猛烈的陽光下進行戶外及水上活動前，大家緊記要另選強效的防曬產品，並且每隔2－3小時便補塗，確保份量足夠且達致防曬功效。 傾注珍貴的格蘭玫瑰的活性成分，玫瑰花蜜活顏再生乳霜特別為追求肌膚賦活再生及完美膚質的女士而設。 這款面霜及頸霜質感極緻柔滑細膩，能溫柔地包裹每吋肌膚，讓肌膚沉醉於無比舒適的寵護之中。
記得在洗面時，要盡量減低磨擦額頭，最好就是輕力打圈按摩額頭皮膚，那就有潔面作用之餘，也能夠減低形成抬頭紋的機會。 皮膚組織中的水分有支撐皮膚結構、維持肌膚彈性、修補受損組織等多種功能，充滿水分的皮膚會顯得「漲卜卜」，令女士外表更加年輕。 如果你的頸紋是水平橫向的，多是因為頸部肌肉缺水、膠原蛋白的流失，建議可用玻尿酸注射來改善，它能緊緻肌膚、消除紋路。 肌膚保養時，脖子是最容易被忽視的部位，但你可知頸紋一出現，臉再緊致也會顯老十歲，以下是皮膚專家整理出6招可以消除頸紋的方法，不管是預防或搶救都有解答。
消除頸紋運動: 消除頸紋運動: 消除肥胖紋步驟3 針對腿部肥胖紋
女生每天也會為面部塗防曬，而擦防曬乳的時侯不要略過脖子！ 消除頸紋運動 緊記要選SPF30以上的防曬產品，如果進行戶外活動，每隔2－3小時便補塗，確保份量足夠才有效地防曬。 數到去皺紋最常見又便宜的方法，就必定少不了按摩，想去抬頭紋也一樣，透過針對額頭的按摩，可以放鬆額頭繃緊的皮膚，同時改善血液循環，促進皮膚更新，從而達到消除抬頭紋的功效。 以下就有2個改善抬頭紋的按摩動作，十分簡單，女士在家中只需要配合平日使用或有抗皺、去皺的精華素或面霜，便可以進行去抬頭紋按摩。
- 久而久之，每當女生一抬起頭時，額頭就會出現抬頭紋，其他的皺紋也會更加容易形成。
- 糖分不單會導致肥胖，更是頸部肌膚鬆弛及頸紋橫生的罪魁禍首。
- 造成頸紋最大的原因就是乾燥，平常臉部保養時，也別忘了頸部也要擦保濕乳液，以免頸部皮膚乾燥造成的皺紋。
- 在塗抹頸部保養時，可以配「指腹按摩」或「刮痧」的方式幫助淡化頸紋。
- 其次，選擇一個高度適中的枕頭，讓下巴可維持在水平狀況，避免頸部肌膚因受到擠壓而形成紋路；而睡眠時亦應減少側睡，儘量以平躺姿勢為主。
- 雙手比讚，利用食指側面按摩臉部，從眼睛下方到下巴的範圍，依序分7次按摩，動作進行2次，最後從耳朵前方往鎖骨方向疏通。
建議可以在洗澡之後，趁著水分還沒完全流失之前先上點乳液，由下往上撥的方式帶動脖間肌膚。 這樣說也沒錯，但男士可能一向沒有除了洗臉及補濕之外的護膚程序，二來是不知道什麼頸霜的成分才真正有效去皺，難免有點無從入手。 皮膚科醫生體貼地表示，只要不含酸性成分如果酸、水楊酸等成分的護膚品都可以擦在頸上當頸霜及按摩頸部時的按摩霜使用。 凡士林吸收的差不多後，在擦上厚厚一層的保濕乳液，一樣再以雙手指腹輕柔緩慢的，從肩膀鎖骨按摩向上至脖子，進行按摩、拉提的動作，約15下。
消除頸紋運動: 低頭族必做！美容師「去頸紋按摩」教學，二週淡化頸紋，還能消雙下巴
相反，如果是睡在高度合適的枕頭，使下巴維持在水平狀況，便不會對頸部造成過多的負擔。 另外睡姿也很重要，建議女生平時睡覺以平躺為主，讓肩膀也能碰到枕頭，這樣才可以保持到頸椎健康。 女生隨著年齡的增長，部分真皮層的膠原蛋白、彈性纖維會自然流失，另外角質細胞也會老化，使頸部皮膚缺乏彈性，形成老化型頸紋的出現，產生橫向的頸紋。 除此之外，長期暴曬、摩擦頸部，也一樣會加速肌膚的老化，使頸紋愈來愈深。 頸紋其實亦有分為不同類型，其中的「姿勢型橫紋」便是由姿勢不當而引起，而作為一日24小時中佔據不少時間的睡覺，其姿勢亦影響深遠。 長期側睡或俯睡，會令脖子的皮膚受壓，從而產生皺紋，而枕頭過高亦如是。
消除頸紋運動: 預防頸紋重點1. 避免長時間低頭
雙手四指併攏，由下往上，從鎖骨處輕輕往上輕撫至耳下，持續約1分鐘；再換頸部另一側，同樣按摩1分鐘。 凡士林差不多完全吸收之後，再厚塗一層乳液，單純補濕或功能性的乳液都可以，這次利用雙手三指水平地將乳液推開，輕輕按摩頸項約15下。 98歲的美國前總統卡特決定接受寧養服務，在家中與家人渡過餘下時間，不再接受治療。 卡特中心發表聲明，指卡特得到家人及醫療團隊全力支持，卡特家族呼籲大家在這個時刻尊重私隱，並感謝外界關心。
消除頸紋運動: 預防和去除橙皮紋的方法
來自濟洲的大豆發酵油經過4個高濃度提取程序，可以強化皮膚保護層，天然無負擔的質感為乾燥皮膚補充健康光澤。 Step 4 若具頸紋較深的位置，可用一手的食指及拇指撐開頸紋，另一手的中指輕柔畫圈按摩，加強頸霜或按摩霜的吸收。 前面也說無法預防了，但還是可以加強補充膠原蛋白啦、維他命C、E、Q10等營養品，以前我個人是懶得吃這些，但現在可是都會乖乖補充了。
消除頸紋運動: 年齡
雖然效果不如打電波、肉毒來得快，但凡事不能求一步登天，專家表示每天早上、洗完澡後、晚上睡前在頸部塗抹大量的頸霜也能有效改善頸部老化鬆弛問題。 眾所周知，紫外線是導致肌膚加速老化的元兇，同樣紫外線亦會加快頸紋的出現！ 如果長時間留在戶外地方，建議使用最少SPF 30的防曬產品，並且2至3小時就補一次，確保防曬功效；後頸也要適量塗上，避免在綁起頭髮時，被發現有個曬黑曬老、皮膚粗糙的後頸。 不過無論選擇哪種質地及強度的防曬產品，務必記得一定要徹底卸妝。 頸部也是門面的一部份，因此在進行日常保養時千萬不要忽視頸部的保濕，尤其是「老化型頸紋」。
消除頸紋運動: 按摩消除肥胖紋
躺在瑜伽墊上，雙手向後放在臀上，伸直並利用後背力，將上半身提起，再將手部彎曲，徐徐放下身體，期間面部全程朝下，重複第8次時，維持肩部提起5秒，再慢慢放下，然後頭部扭向左右方放鬆。 將左手放在瑜伽墊上，然後右手伸直向左彎，將掌心朝下，其後手臂轉向前方放下，期間保持手臂伸直、掌心向自己，直至指尖稍觸地後維持姿勢。 將右手打斜屈曲，經過胸口後，再斜向舉起，期間頭部順著手掌方向，慢慢扭向天，記住手臂不能向後拗，然後再呼氣返回原來位置，重複動作8次。 舉起右手、掌心向前，然後垂直向下屈曲，形成較細的角度，並將頭部扭向左面，再呼氣返回原來位置，重複整組動作8次，期間保持腰背挺直，這樣便可紓緩右肩肌肉。 Step2.把雙手放在鎖骨兩旁，由下而上地提拉頸部皮膚到耳後，但要注意不要讓皮膚受到過分的拉扯，同樣重覆15次。
消除頸紋運動: 肌膚鬆弛衰老也會導致雙下巴
如果是上班一族的女生，連回家按摩頸部的時間也沒有，其實在辦公室也可以進行簡單的頸部伸展動作。 上述提及到想去頸紋就要在日常生活多按摩，在這裡向大家介紹一個5分鐘去頸紋的好方法，只需要運用到凡士林跟平日保養用的乳液！ 消除頸紋運動 凡士林作為居家必備的好物，有保濕、滋潤皮膚的作用，最重要是可以在皮膚形成一層密封屏障，阻止頸部皮膚的水分蒸發，從而減淡頸紋，便皮膚變得柔軟有光澤。 按摩去頸紋的方法見效慢、需時長，大部份人都難以堅持下去，因此有些女生會選擇做簡單、快捷的醫美療程，比如是注射肉毒桿菌素。
消除頸紋運動: 造成頸紋的原因
另外，須注意下針的位置與劑量，務必選擇正規且專業的院所和醫生。 在開始按摩之前，先以熱毛巾熱敷頸部，可活化頸部的肌膚及細胞，促進血液循環，從而加強按摩成效。 不過，若然保養的步驟越多、越麻煩，一般人就越難堅持下去，一旦中途放棄就等於前功盡廢。 所以，熱敷這個步驟確實比較雞肋，大家可自行衡量有沒有需要，或者直接省略這一步。 正所謂「預防勝於治療」，一旦皺紋在你的頸上「落地生根」，想要趕走它就不是件容易的事情了。
消除頸紋運動: 形成雙下巴原因：長時間低頭玩手機
在看電腦或是手機的時候，我們常常會不自覺地寒背，頸部向前傾，容易令下巴位置變得鬆弛，形成雙下巴。 別以為雙下巴只是因為肥胖，即使是身材瘦削的女生，也可能受雙下巴問題困擾。 消除頸紋運動 雙下巴的出現是因為下巴脂肪積聚過多，加上重力的關係，皮膚會隨着年紀而變得鬆弛下垂，若你本身是圓臉女生，天生臉型輪廓較無曲線，在視覺上雙下巴就會更明顯。 好比說減少滑手機頻率，將筆電的螢幕墊高與視線平行，以及睡覺時避免枕頭過高，擠出脖子紋路。 最後一種「脂肪型頸紋」，顧名思義就是由皮下脂肪積累形成，在脖子上形成相年輪般一圈圈的紋路。 這種頸紋有可能是先天或後天因素造成的，要是加上長期低頭、不伸展等等習慣，那頸紋的情況就會更加明顯。
其實如同前面所說，因水腫和脂肪變多而撐起面部輪廓後，就更容易產生法令紋。 對於老化會產生法令紋這件事，其實老化的不是皮膚、而是肌肉，當年紀漸長膠原蛋白流失、肌肉鬆弛時，也會產生明顯的法令紋。 消除頸紋運動 肥胖的人脂肪堆積在脖子時，把表皮被撐大，脖子的皮膚薄又較沒彈性，當瘦下來，皮膚沒有脂肪支撐，很容易出現鬆弛的狀況，造成頸紋。 很多女士在潔面時，都會在額頭、鼻翼等部位多多按摩或進行去角質的步驟，減少污垢積聚。
消除頸紋運動: 脖子頸紋可以消除？6招幫你解決顯老十年的頸紋。
富含活性成分的超濃縮配方專為肩頸肌膚而打造， 質感輕盈，具收緊及填補功能的精華可大大減少皺紋，同時有助於重新塑造下巴，並使膚色更均勻，煥發平滑及亮澤的肌膚。 法令紋分三種類型：肌肉型、老化型、凹陷型，想要改善法令紋可以先檢視自己的紋路類型，再運用按摩技巧來調理紋路。 頸部支撐整個頭部重量，容易會有淋巴、血液不順暢的狀況發生，透過按摩和瑜珈，能幫助頸部的血液循環和肌肉放鬆，促進廢物和毒素的排出。 紫外線除了會讓皮膚變黑，也會造成頸部皮膚真皮層膠原纖維彈性降低，導致皮膚之支撐力不足，皮膚自我修復能力下降，產生皺紋。 長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態，好像都沒有自己的時間，造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大，甚至感到身心已經疲倦不堪。
頸部護理是不少注重保養的女生也會忽視的一環，即使皮膚再好，一條頸紋足以令人看起來老10歲。 年齡日增令肌膚的膠原蛋白流失、忽略頸部防曬、不良的生活習慣如經常低頭用手機等，也是導致頸紋加深的元兇。 消除頸紋運動 小紅書最近瘋傳一個平價去頸紋的方法，網民實測堅持1星期後，頸紋明顯減淡，肌膚亦變得白滑。 玻尿酸即是透明質酸，雖然每個人的身體也有玻尿酸，但隨著年齡的增長，玻尿酸會在人體的自然地流失，使皮膚變得乾燥，產生頸紋。 而透過將不同分子大小和形態的玻尿酸，用注射的方式補充到皮膚的不同層次，能夠即時起到補水作用，減淡頸部因乾燥而引起的細紋。 除此之外，由於玻尿酸是人體原來便有的成分，因此出現排斥的機會比較細。
消除頸紋運動: 頸部運動 擺脫頸紋
一般來說，頸紋的出現是因為頸部肌膚的膠原蛋白、彈力蛋白在25歲以後逐漸減少，再加上紫外線照射、天氣乾燥等因素加速水分流失，導致肌膚老化而出現皺紋。 頸紋霜其實是一個預防勝於治療的護膚產品，市面上大多數的頸紋霜，都俱有緊緻功效，而且能夠促進膠原蛋白的增生，提升頸部肌膚的緊緻度，從而預防頸紋的形成。 另外，在塗抹頸紋霜時手勢也很重要，應該配合輕輕按摩的動作，由下而上地推開頸紋霜，讓頸部皮膚充分地吸收，最重要是不要過分拉扯頸部皮膚，以免使頸紋愈來愈深。 如果睡在過高的枕頭上，頸部的肌肉會受到擠壓，因而產生頸紋。
消除頸紋運動: 凡士林是超便宜的保養神物。圖／摘自小紅書
只要擦擦乳液前，先擦上凡士林至吸收後，再塗乳液，按摩至吸收後，搭配著手法按摩，可以幫助身體肌膚循環更好，用指腹搭配著提拉動作還能更緊緻。 大腿皮膚靜脈會因為長時間被另一條腿壓著，日積月累下血液都不能暢順流通，毒素就會持續累積，令細胞受損；而翹腿或是長期彎腰駝背這些壞姿勢，更會刺激脂肪細胞積聚，加劇橙皮紋的形成。 所以無論在辦公室工作的OL，或是日常生活當中，都要注意不要讓某些皮膚部位長時間受壓，亦不應保持同一個姿勢太久而不活動，應確保維持良好的姿勢，以保護皮膚細胞。 消除頸紋運動 肥胖紋是屬於一種皮膚擴張留下的紋路表現，因此也稱為皮膚擴張紋（stretch marks）。 我們身體的皮膚由外到內的結構可以粗略分成：表皮層 → 真皮層 → 皮下組織，而肥胖紋的形成，主要是因為皮下脂肪突然變多，真皮層當中的膠原蛋白跟不上「皮下組織」的增生速度，在不斷擴張拉扯的情況下斷裂。 當真皮層受傷後，容易在皮膚上形成波浪形狀的斷裂紋路，這也是為什麼我們看到肥胖紋的時候，會覺得皮膚好像被撐裂開來一樣。
跟著文章的介紹，從肥胖紋是什麼開始瞭解，並且推薦你預防與消除肥胖紋的妙招，讓你可以找回平整肌膚，展現自信好體態。 無針埋線是非入侵性的醫美療程，與傳統的有針埋線有別，無針埋線埋入肌底的只是「隱形能量線」，無程無創無痛、沒有恢復期更沒有特殊的副作用，進行無針埋線後即可如常進行日常及社交生活。 長期低頭滑手機或其他不良姿勢會令肌膚緊繃無法放鬆、血液循環變差，肩頸的排毒及微循環受阻，應該不時在晚上護膚時自我按摩頸部淋巴結，在耳下到頸部末端、肩膀上的位置以指關節滑動按壓，通通淋巴結。 不少男士也有一星期敷一至兩次臉膜的習慣，其實只要改變一下面膜的類型就可以同時兼顧到頸部，改善及淡化頸紋！ 消除頸紋運動 要為頸部肌膚補濕抗皺，可以使用剪裁立體或3D的面頸膜，市面上有不少面頸膜的選擇，又或是敷完面膜之後把仍然濕潤的面膜當頸膜使用，在淡化頸紋的同時也有拉提頸部肌膚，消去雙下巴的作用。
不少網民表示，以凡士林按摩頸部肌膚後，頸紋已獲改善，稱堅持1星期，頸紋更明顯減淡。 香港大學內科學系名譽臨床助理教授，皮膚科及性病科專科醫生陳俊彥指，凡士林對減淡因老化而出現的皺紋沒有直接幫助。 他解釋，皺紋可以分為動態紋及靜態紋，動態紋是由於肌肉收縮而出現的紋路；而靜態紋的成因包括長期皮膚炎或皮膚乾燥而引起的乾紋，及因老化而出現的皺紋。
消除頸紋運動: 動作4. 鎖骨中間往外到肩膀
這款多用途急救面霜蘊含六種非洲美肌油及植物神經醯胺複合因子，有助強化肌膚的酸性外膜，抵禦日常壓力侵害，從而鞏固皮膚屏障。
女孩們很常把注意力放在臉部保養上，每日保濕、定期去角質、敷面膜，每一項都不能漏掉！ 但其實，很多女孩們都忽略了最容易曝露年齡的頸脖，等到發現一圈一圈的頸紋已深深印在脖子上通常為時已晚了！ 而且頸部的血液循環比較差，很容易看起來暗沉，日常生活中還經常會拉扯到頸部，細紋自然也會比較明顯。 雙手搓熱之後用右手手掌從脖子中間向後按摩，要慢慢的按 頭扭向左邊，雙手搓熱之後用右手手掌從脖子中間向後按摩，要慢慢的按，一邊同樣來一次，對著鏡子左右扭動脖子觀察哪一邊頸紋比較嚴重就可以增加次數。 用兩隻手食指和中指的指節夾著下巴沿下顎線往上提拉，把肉肉都拉上去 消除頸紋運動 用兩隻手食指和中指的指節夾著下巴沿下顎線往上提拉，把肉肉都拉上去，如果覺得摩擦感太大，可以搭配乳液。 下列運動能夠矯正往前突出的難看龜頸，還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條，同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。
坊間一直流傳雞蛋若吃太多的話，會導致膽固醇飆高，並影響身體健康。 不過，營養師沈宛徵卻駁斥了這項說法，直指不論飲食吃進多少的膽固醇，其實都不會影響到血液中的膽固醇含量，而是應該要減少攝取含有飽和脂肪的食物，例如肉類、酥皮以及蛋糕。 如果常常進食高脂、高鹽的不健康食物，令脂肪在細胞內囤積，就會催化橙皮紋形成；如果有吸煙和酗酒這些不良習慣，也會較大機會出現橙皮紋問題。 想要除去肥胖紋，除了雷射你還可以選擇「Tixel提可塑」！