雖然之前一段長時間都是保持晚上不吃飯的習慣，但剛剛在這一個星期，由於晚上有不同朋友聚會。 坦白而言，晚上外出跟朋友聚會很難說不吃飯只談天，所以都已經有破戒。 這個斷食情況大家都要想一想適不適合自己。
另外我相信已經透過運動加快基礎代謝，因此體重控制都還可以，雖然慢，但我的飲食可維持一個正常的人，而不會太壓抑。 不過又這樣說，我的體脂磅如何量度體脂，其參考價值都要有點心理準備有偏差的可能。 然而今個星期是明顯少了服食極燒脂減肥用品。 坦白而言，服食與不服食的關係並不明顯，反而最明顯是不斷堅持長期運動下，身體好像出現了一種自然燃脂情況。 簡單而言，也就是基礎代謝因運動增加而相應提升，變相坐著都會燃脂。
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另一方面，這一個星期的飲食態度明顯是失敗，但我的運動次數和習慣依然是有繼續下去的，起碼一星期每日運動。 這正因如此，可以測試到維特健靈極燒脂中提到的不用節食，久坐辦公室，輕輕鬆鬆減肥的功能和幫助。 事先聲明，我記錄這一刻並沒有收取過任何形式的廣告商贊助，極其量只是收到維特健靈的短訊宣傳，說有試用裝可到門店索取便取了一條。 2月17日 我的體重是81.7 kg， 4月27日我的體重是80.7kg，去到6月27日我的體重是 75.5 kg，即是減去5.2kg。 去到75 kg這個區間，基本上我的體重是停頓了大概兩個星期。 這亦很正常因為我的聚會和晚飯真的吃多了所以在這一段時間我仍然能夠維持75kg已經很安慰。
只是說吃了應該加快很多，但事實不是。 反而減少服食減肥用品，反而有體重下降。 極燒脂 但不得不提，我個人頗擔心脂肪增和肌肉少的情況，要認真想想處理方法。
極燒脂: 燃燒脂肪
但不太知道7日瘦有沒有效果， 因為不是有紀律地飲用， 但有兩點是好肯定， 就是味道極難飲之餘， 包裝設計亦十分難開啟。 原本都不會再用， 但見維特健靈重新推出減肥產品， 把原本「7日瘦」改名「極燒脂」， 連包裝和代言人都改變， 故試多一次。 由於第二個星期大大減少晚間外出用膳，加上保持每日食用2條維特健靈極燒脂和最少45分鐘游泳運動。
個人經歷的事實顯示，第一個星期我暫時只能說，維特健靈極燒脂可以達到體重維持，但未見到在正常飲食和運動下，能達致減肥效果。 極燒脂 希望在下星期或之後的時間，在繼續保持運動和盡量減少晚間進食攝取熱量，看看相關的減肥產品能不能夠為我帶來消脂或理想的減肥效果。 但其實今個星期不但有兩日沒有運動少了，更多了晚上約會餐飲，更有兩日因忘記而只吃了1條極燒脂。 理論上在這情況下是應該體重反彈，但實際上只是反彈了一點。 因此我有理由覺得自己的基礎代謝率提升了，當基礎代謝率提升，人就算坐著或睡著都會自然地燃燒體內熱量，有助減肥。
極燒脂: 長期坐Office
今個星期減少了很多服食極燒脂，雖然我沒有註明，但只是因為我遺忘註明。 你可當作7日內，只服用了2日，即4條極燒脂。 另外，有部份日子是有進食晚餐，而且都頗高熱量，例如有吃巨無霸和安格斯牛肉漢堡之類。
- 假如我做到，而進食了減肥產品後都做不到效果，有關的生產商便要思考一下產品的質素。
- 但不得不提，我個人頗擔心脂肪增和肌肉少的情況，要認真想想處理方法。
- 由於第二個星期大大減少晚間外出用膳，加上保持每日食用2條維特健靈極燒脂和最少45分鐘游泳運動。
- 當中有一天外出吃燒鴨飯時，更沒有走汁，反而更要求店舖給輕量招牌咖啡汁。
- 因此我有理由覺得自己的基礎代謝率提升了，當基礎代謝率提升，人就算坐著或睡著都會自然地燃燒體內熱量，有助減肥。
- 個人經歷的事實顯示，第一個星期我暫時只能說，維特健靈極燒脂可以達到體重維持，但未見到在正常飲食和運動下，能達致減肥效果。
大家可觀察本人的實測去自行判斷極燒脂的成效。 極燒脂的作用只在開始時段加快身體的新陳代謝, 令身體加快消耗卡路里的能力。 然而在整個過程中, 必須配合一定劇烈的帶氧運動才可成功。
極燒脂: 維特健靈7日瘦和極燒脂有無用?每日真人減肥實測公開
今個星期吃多了，唯有之後再努力運動。 其本上今個星期我大大減少了服用極燒脂。 而你會發覺，其實我有服用和沒有服用已經好像不大分別。 相信體重下降的原因根本上只是運動和基礎代謝上升的影響。 加上控制飲食的質量，在熱量吸取少於消耗的情況下，減磅是應該的。 現在問題是，服用極燒脂究竟能否加快減磅減脂，便要大家幫我判斷一下。
在沒有極端節食的情況下，體重下降了不少。 由75.7kg減至74.4kg，最低曾去到74.2kg。 有效燃燒脂肪，將舊有脂肪轉化成熱量並消耗，擊退頑固舊脂，更有效阻止食物中的脂肪吸收，減少脂肪囤積，阻隔新脂肪形成。
極燒脂: 首7天小結: 維特健靈極燒脂有無用?
而其後8月尾開始, 筆者減少服用減肥用品, 增加了食物攝取後, 反彈情況其實都頗明顯。 有助提升基礎代謝，喚醒代謝系統，啟動體內燒脂引擎，提高燃脂能力，促進脂肪分解，同樣的活動量，亦能加速消耗更多卡路里及脂肪。 有助提升基礎代謝率 ，喚醒代謝系統，啟動體內燒脂引擎，提高燃脂能力，促進脂肪分解，同樣的活動量，亦能加速消耗更多卡路里及脂肪 極燒脂 極燒脂 。 事實上，由4月27日至6月26日間，本人已經開始盡量不吃晚飯，也1星期6天運動30分鐘以上。
當然自己的飲食減少不是太進取，而且有一種傾向是晚上不是限制自己必須不進食，而是有時候當減到餓感，也會讓自己食很少東西，希望不致傷胃。 觀察產品針對體脂率高、經常外出用餐、長期久坐、愛吃零食的人， 極燒脂 在減重和減體脂率的成效。 同時感受是否真的可以無痛苦減肥和無需刻意節食。 極燒脂 大家亦可見到我飲食上跟平常人一樣，照樣食燒鴨飯和在家蒸排骨和滑雞。 當中有一天外出吃燒鴨飯時，更沒有走汁，反而更要求店舖給輕量招牌咖啡汁。
極燒脂: 極燒脂以科研配方，結合中、西、日本天然減脂成分，安全可靠，適合長期飲用。
極燒脂2.0升級版有效燃燒脂肪，將舊有脂肪轉化成熱量並消耗，擊退頑固舊脂，更有效阻止食物中的脂肪吸收，減少脂肪囤積，阻隔新脂肪形成。 如果下星期有什麼改善，相信必然是要調節回自己避免在晚上用餐，並且在日常的早午餐中都要更低熱量。 再配合更140心跳以上的心跳和更長的運動時間。 假如我做到，而進食了減肥產品後都做不到效果，有關的生產商便要思考一下產品的質素。
我會覺得，已開始脫離對減肥用品的依賴，而脫離的過程中，不見很大反彈。 當然我仍然有差不多每天游水大約45分鐘的習慣。 大家可自行判斷成果，究竟有沒有兌現極燒脂聲明的體重不反彈效果。
極燒脂: 首7天小結: 維特健靈極燒脂有無用?
不過今個星期都有反思在晚間不吃東西是否一個好方法，畢竟直覺上，斷食是有機會影響腸胃機能，怕長遠會弄出胃痛風險。 但仍在猶豫中，希望在短時間內減輕體重到理想水平後才回復晚餐，之後便依靠食量控制和斷續每天運動。 事實上， 本人現時是體脂率高、經常外出用餐、長期久坐的人士， 但甚少吃零食。 加上今次的減肥測試是有節食， 也有每天運動。 另外在減肥過程中，必須要攝取足夠的碳水化合物和蛋白質，不過有些人對雞蛋敏感，那麼可以食黃豆的食物，因為黃豆的蛋白質比牛肉或雞蛋更多。
- 再配合更140心跳以上的心跳和更長的運動時間。
- 相信體重下降的原因根本上只是運動和基礎代謝上升的影響。
- 而你會發覺，其實我有服用和沒有服用已經好像不大分別。
- 今個星期減少了很多服食極燒脂，雖然我沒有註明，但只是因為我遺忘註明。
- 反而減少服食減肥用品，反而有體重下降。