紫外線照射下產生的活性氧，只靠抗氧化酵素是無法對抗它的，所以必須從食物中攝取胡蘿蔔素，消除活性氧。 胡蘿蔔素之中也含有茄紅素的番茄有著非常高的抗氧化力。 只要覺得「好像曬黑了」，吃番茄準沒錯。 咖啡含的「綠原酸」也是一種茶多酚，有抗肥胖與抑制血壓、預防口臭等作用，以及抑制黑色素形成的作用。 關於這個抑制黑色素形成的作用，是由一項經常喝咖啡的人與不常喝咖啡的人相比之下，發現較少黑班的研究結果所得知的。 原來1杯咖啡的茶多酚，竟然比綠茶多上2倍，實在是很驚人呢。
質地清爽保濕好吸收，特別適合日常維持肌膚淨白無瑕。 日常生活中的一些NG習慣都可能會讓你的美白保養破功。 像是美白淡斑保養品的用量不足、或是使用了內含酸類、高濃度維他命C的美白淡斑產品，卻沒做好防曬措施；抑或者雖然有擦防曬，卻使用量不足或沒有定時補防曬的習慣。 皮膚科醫生品評：做果酸美白療程一定要注意果酸濃度要適中，成分太少會沒效，太多則會灼傷腋下皮膚。 做之前一定要了解對方會使用幾多％的果酸濃度，如果腋下因有暗瘡而發炎，就避免做此療程。
天然美白方法: 中醫：肝脾腎受損
選一隻中型size的蕉，將它打成糊狀，均衡地塗在臉和頸上，敷10-20分鐘，之後用凍水沖洗就可以了。 如果想同時有祛痘效果，可以試試加強版：同樣把中型香蕉打成糊狀，再加入1/4杯原味乳酪及2湯匙的蜜糖，因為蜜糖是天然祛痘食品，效果會更顯著！ 大家可以對比兩個「食譜」，看看哪款最切合你肌膚的需要。
成分列表有点长了，这个牌子可能会有点陌生，它是西班牙护肤品牌，它家很火的有这个身体乳和白藜芦醇精华。 还有超火的德之馨377，德之馨377是目前全球最好的377 独家专利。 就是成分表中的苯乙基间本二酚，可以抑制酪氨酸酶活性，从根源上抑制黑色素的产生。
天然美白方法: 檸檬水
我們一般俗稱的小蘇打，正式名稱為碳酸氫鈉，它具有中等的磨蝕性，因此輕輕地擦在牙齒表面，可以去除污漬，並增強牙齒的琺瑯質，使牙齒更白。 大学时军训几乎没有晒黑，相对其他同学都黑了，我还是最白的仔，缺点是比较油，建议过5分钟后上一层散粉。 在我们班被誉为防晒狂魔，饭可以不吃，但不能不防晒。 如果还想补充，可以购买药店两元一瓶的维生素C，不管是几十元一瓶天然维生素C还是两元一瓶合成维生素C，其化学实质都是左式右旋抗坏血酸，效果完全相同。 我们如果按每个柠檬有120g来计算，我们要吃大约两个半柠檬才能起到日基础的推荐量。 但是不建议大家买，因为长毛，然后看美修的评论也很多人说长毛，可是我看了没有长毛的成分。
黄瓜：和土豆的用法一样，你可以用黄瓜片揉搓腋下，或者榨些黄瓜汁涂抹发黑的皮肤。 天然美白方法 除此之外，你还可以在黄瓜汁里加几滴柠檬汁以及足量的姜黄，调成糊后将它涂抹在腋下，半小时后再清洗干净。 壓力、熬夜、失眠等因素會影響內分泌，造成新陳代謝變慢，黑色素不容易排泄出去，貯留體內。
天然美白方法: • 角質層堆積
這時可加入少量薑黃、乳酪或者蜜糖，然後塗在腋下靜待10分鐘洗淨。 注重防曬是最直接有效的預防色斑方法，尤其在夏天太陽猛烈的日子，就更加要在皮膚上塗上足夠的防曬產品。 防曬產品可以為皮膚提供保護屏障，抵擋紫外線的入侵，減少黑色素沉澱的問題，即使陰天一樣要使用防曬，因為紫外線仍可穿施雲層接觸到皮膚，不想色斑形成，就要做好防曬的功夫。 初期的激光去斑療程較容易造成熱傷害，不過隨著科技發展，現時已經發展出皮秒激光去斑科技，既不會傷害周邊皮膚，又能夠快速將色斑震碎，減少對皮膚造成刺激，去斑效果甚為顯著。
它的美肤作用包括：抗氧化、抗衰老；促进胶原蛋白的合成；抑制黑色素，美白皮肤；对骨的强健；皮肤的弹性与水分保持；血管的正常和健全至关重要。 维生素C具有强抗氧化性，且不具备光感性。 天然美白方法 涂抹在皮肤表面的维生素C成分，由于日光照射会加速皮肤维生素C的消耗，相当于一个防晒的效果，牺牲了自己。 若非到海灘或郊外進行戶外活動，很多人都會減低防曬意識。
天然美白方法: 敏感肌膚要慎用檸檬美白
由於清水已經將檸檬的酸性物質稀釋了很多，且用的檸檬分量也不足以令人變黑，因此是可以於早上飲用的，但不要空腹飲用。 檸檬的酸性成分會對胃部造成負擔，可於檸檬水中加入蜂蜜中和酸性，於早餐後一小時飲用較好，有助調理腸道、預防便秘。 檸檬含有大量有機酸和果酸，酸性和刺激性高，用後肌膚會感到乾燥，敏感肌膚一定要做好安全測試後才可使用此美白方法，過後亦要加強保濕。 菠菜對皮膚有很多好處，例如預防粉刺、紓緩皮膚炎症、去除油脂污垢亮、抗衰老、減淡皺紋及彈性等。
椰子油中含有月桂酸，可清除牙齒上會導致變黃的細菌，也能改善牙齦的健康，清除有害細菌並保持口氣清新。 熊果苷：可以抑制酪氨酸酶在皮层中的积累，从而消除黑色素。 也可以防止色斑和雀斑，作用高于曲酸和抗坏血酸（也是两种美白成分，以后慢慢讲） 。 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
天然美白方法: 天然方法美白牙齒 用梳打粉刷牙可以去污漬？
椰子油：椰子油里富含维生素E，长期使用可以美白皮肤。 为了达到最佳效果，应坚持每天或者每两天使用一次椰子油。 在洗澡之前，用椰子油按摩腋下肌肤10到15分钟，然后用质地温和的香皂和温水清洗干净。 椰子油不仅可以美白，它还是一种纯天然的除臭剂。
想要看到肤色改变，你得每天都涂抹1次，坚持数周。 運用皮膚科醫師推薦的美白成份「激光活能C」，能幫助改善斑點、暗沉、膚色不均、淡化痘疤；配方溫和不刺激，並添加保濕成份，早晚都可使用，肌膚不乾澀。 檸檬汁可幫助收縮毛孔，其酸性更具有中等收斂作用，能幫助排出皮膚中多餘的油脂。 檸檬中的維他命 C 會促進膠原蛋白產生，從而保持皮膚緊緻和光滑。 同時，檸檬汁都是一種天然的漂白劑，有美白功效，可淡化暗瘡印和疤痕。
天然美白方法: 天然美白方法 使皮肤白皙细致
在美白功效方面，菠菜能保護皮膚免受紫外線傷害，當中的維他命 K 天然美白方法 天然美白方法 和葉酸更有助於減少黑眼圈。 綠茶含有大量抗氧化劑，能有助清除體內毒素，令皮膚更白，減少暗沉。 將綠茶葉與牛奶和玫瑰水混合敷在皮膚上，有助去除黑斑，令皮膚光滑透亮。 3、使用豆渣或豆浆洗脸，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。
- 具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
- 肝鬱是不少都市人的常見問題，而對針對肝鬱所致的去斑方法亦與舒緩壓力有關。
- 开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。
- 蕃薯中也含有豐富花青素，可控制皮膚內自由基的數量，從而防止色斑。
6、使用七子白粉洗脸，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。 天然美白方法 1、每个人的皮肤状态都不一样，下面介绍的是几乎适合所有类型皮肤的天然材料，一般使用都不会造成不良的反应。 做法：将柠檬去皮入搅拌机内榨汁，然后加入100ML的清水和面粉搅拌成糊状，敷在脸上15-20分钟，用清水洗净即可。 3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。 5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
天然美白方法: 方法 2 的 3:使用油和提取物
切断变黑的第三环——黑色素的转运和释放到表皮，可以使用一些能够阻断黑色素向表皮运输的护肤成分，比方说烟酰胺就有这个功能。 切断变黑第二环——黑色素的生成，可以使用一些具有抗氧化功能的成分，干扰其黑色素的生产过程，使得氧化产生的多巴醌及黑色素减少。 紫外线能增强酪氨酸酶的活性，为黑色素的生产助力。 同样的助力小能手还有比如说熬夜、压力，这些都会加速氧自由基的生成。 So，切断变黑第一环—-减少能够活跃“黑素信号”酪氨酸酶的行为，基础就是要尽量保持生活健康、防晒到位。 雀班是最常見的一種色斑類型，雖然大部分經常曬太陽的人都有雀斑問題，不過紫外線並非雀斑形成的唯一原因。
- 即使是阴天，紫外线也会穿透云层，所以冬天也有必要擦防晒霜。
- 蛋黄油：睡前用蛋黄油轻轻按摩发黑的皮肤，第二天早上再用中性肥皂或者沐浴乳将它清洗干净。
- 色斑是由於肝氣鬱結、氣滯血瘀、瘀阻脈絡停聚於面部而致。
- 芦荟含有芦荟苦素，同样有助于抑制酪氨酸酶的活性。
- 在面部和颈部使用本品自然美白，20分钟后即可脱落。
- 菠菜對皮膚有很多好處，例如預防粉刺、紓緩皮膚炎症、去除油脂污垢亮、抗衰老、減淡皺紋及彈性等。
《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。 《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。 准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。 用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。 1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 这篇文章的共同创作者是 Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen时Tareen Dermotalogy的创始人和认证皮肤科医生。