另外，除了清除自由基之外，芭樂還能促進膠原蛋白生成，並且避免皮膚受到UVA、UVB的傷害，減少皺紋生成、皮膚受損的機會。 芭樂含有葉酸，和維生素B群，孕婦食用之後，有助於幫助新生兒的神經系統發展，並且避免受到神經系統疾病的侵害。 如果把它的種子全部吃下去或加以咀嚼，都是絕佳的瀉藥。
毛神不適合進食過量的碳水化合物和糖份，芭樂的碳水化合物和糖份其實不算太高，對比其他更甜的水果來說更為中性。 因為，想傳遞的故事實在太多；好還要更好，是我們一直以來不敢停下腳步的堅持。 ※醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。 高齡者是新冠重症的高危險族群，但在台灣彰化卻有一位98歲徐姓婆婆，染疫後不但症狀輕微、順利康復，更稱自己在確診前已10多年沒生過病了。 2022九合一選舉牽動2024總統大選，藍綠白都想奪得總統寶座，引發各界關注。 對此，前台北市議員羅智強28日就表示，「在國民黨內想要選舉的人，大部分都會比較支持侯友宜，原因很簡單，就是侯友宜有安全感，大家覺得比較穩」，引發討論。
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但如果芭樂放太久，裡面的纖維跟著硬化，導致腸胃功能不佳的人無法消化，便祕的情形也會加劇。 吃芭樂好處 對於一般人來說，適量食用芭樂籽並不會造成不良影響。 過去婦女即有人用番石榴葉治療皮膚病、咳嗽、喉痛或腹瀉。
不過，芭樂籽中的纖維吸水力很強，如若沒有補充足量的水分，反而會導致便秘。 芭樂具有抗癌、鎮靜、助消化、抗發炎和改善腸胃脹氣等功效，經常食用有助於減肥、保持消化系統健康、降低糖尿病風險減肥和改善皮膚問題。 【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？ 吃芭樂好處 小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。 漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
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芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質， 補充人體維生素的需求， 對喝酒超量者具有解酒功能 。 可見石榴汁中的抗氧化植化素對腦部傷害的修復有幫助。 「石榴」經常和台灣的「番石榴」，也就是「芭樂」混為一談，其實兩者完全不同；石榴早在芭樂之前就傳入中國，當芭樂傳入中國時，老祖先發現它和石榴一樣多籽，才把芭樂稱為「番石榴」。
芭樂含有豐富的維他命C，能提升身體的免疫功能。 番茄紅素具抗氧化能力，可清除自由基，防止自由基對人體細胞造成的損害，同時也可以修補受損的細胞。 而芭樂也含有豐富的番茄紅素，特別是紅心芭樂，中間的粉紅色籽所含的番茄紅素是番茄的２倍，對預防前列腺癌、乳腺癌很有幫助。 國民水果「芭樂」香甜、清爽口感，深受不少民眾喜歡！
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李婉萍指出，芭樂是攝取維生素C的良好來源，是櫻桃的13倍、柳丁的3.3倍。 吃芭樂好處 維生素C是對抗氧化和發炎的尖兵，甚至可能有助於減緩牙齦發炎、減少牙齦出血。 一篇2018年發表在《臨床牙周病學期刊》上的報告說，研究團隊以48名不吸煙的學生為對象做分組實驗，發現每天吃200克芭樂持續14天後，對牙齦炎能產生預防作用。 ，不但具有抗氧化、抗發炎、平穩血壓的功效，還有助於減少罹患白內障、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變的風險，能夠維持眼睛健康和預防眼科疾病。
番石榴含有極豐富的維生素，一顆番石榴即能滿足人一天所需的維生素C。 充足的膳食纖維不僅有助軟化糞便，降低便祕機率；也有幫助吸收多餘水分、幫助糞便成形的作用，對緩解腹瀉症狀也有作用。 以相同重量來看，芭樂含有的膳食纖維，是美國紅葡萄的6.6倍、西瓜的11倍，吃一顆中型芭樂獲得的纖維，就能達到每日建議攝取量（至少25克）的一半。 充足的膳食纖維不僅有助軟化糞便，降低便秘機率；也能幫助吸收多餘水分、幫助糞便成形，對緩解腹瀉症狀也有作用，尤其許多研究都曾提到的番石榴葉萃取物，能減少腹瀉的強度和時間。
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大家常聽到的花青素、兒茶素、 葉黃素、玉米黃素等都歸類為植化素，可以簡單以紅、黃、綠、白、黑5種顏色去分類。 1）醃製番石榴的過程是先用鹽水煮至土黃色，去除澀味並軟化質地，撈起瀝乾後塗抹梅子粉和砂糖，再於容器中倒入冷水淹過番石榴，放入冰箱冷藏3小時，取出切片食用。 1）果實在搬運或儲藏過程中，若受到損傷容易腐壞發霉，因為果實富含水分，細菌或黴菌很快就會擴散至整顆果實，所以即使只有一小部分，也最好整顆丟棄，莫為了省錢而丟了健康。 石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用， 對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用， 石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。 當然，還有些地方的人喜歡拿番石榴來做甜點、果醬、烹飪料理等。 但是這些對大部分人來說實在有點兒復雜與麻煩，所以先不在這裏介紹。
- 目前芭樂葉以製成茶葉飲用居多，雖然研究顯示，芭樂葉可能有改善血糖的效果，但是並不能取代降血糖藥，因此提醒糖尿病患者仍需搭配藥物、飲食、運動及醫療人員指示才是控制血糖的最佳途徑。
- 芭樂內含的維生素C，是櫻桃的13倍、柳丁的3.3倍，而維生素C是對抗氧化和發炎的尖兵，甚至可能有助於減緩牙齦發炎、減少牙齦出血。
- 1顆番石榴的熱量只有150卡，低於1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足感。
- 一名70歲男性因為突然言語異常、說話牛頭不對馬嘴，家人緊急將他帶到醫院，檢查發現，男子不是中風、也不是失智，而是罹患俗稱血癌的白血病！
- 芭樂是銅的良好來源，它能透過控制荷爾蒙分泌和吸收方式來調節甲狀腺代謝。
芭樂這個令人驚奇食物的營養價值，長久以來被低估。 吃芭樂好處 芭樂樹在熱帶美洲和西印度群島、巴哈馬、百慕達和佛羅里達南部所有溫暖地區是極為常見的水果。 其中芭樂還有豐富的茄紅素，特別是紅心芭樂，中間的粉紅色籽，番茄紅素幾乎是番茄的兩倍，對預防前列腺癌很有幫助。
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過去許多關於芭樂和改善血壓、血糖、膽固醇之間的關聯，多聚焦在番石榴葉的研究。 不過也曾有一項針對120位原發性高血壓患者的12週臨床研究指出，飯前食用芭樂可降低血壓、三酸甘油酯和總膽固醇，並且可幫助好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）升高8%。 認為是因為芭樂大量的可溶性膳食纖維和抗氧化成分，使得日常飲食中的脂肪酸和碳水化合物可能發生變化所致。 劉怡里營養師表示，芭樂的營養及對人體的好處非常多，想要促進飲食健康，一般民眾建議可在餐後吃半顆，因為維生素C可幫助鐵、鈣等營養吸收，也有助避免硝酸胺致癌物形成。 而若想減重、控制體重的族群，建議可以選在飯前吃半顆，膳食纖維有助增加飽足感。 但和鳳梨等水果相較之下，就不建議入菜，維生素C遇熱會流失，雖未必會全部消失殆盡，但也顯得浪費些。
