埃及科学家对血清铁蛋白和维生素D进行的一项研究发现，维生素D含量低与女性脱发之间存在联系。 作者甚至提出，测试维生素D水平作为筛查工具可能对治疗脱发和稀疏发丝有益。 吃什么补头发 维生素C具有重要的抗氧化特性，这已使其成为头发生长必需维生素的重要组成部分。 它中和自由基，高反应性分子，这些自由基可以直接破坏脂质，蛋白质和DNA。 这很重要，因为胶原蛋白包含在许多不同的组织中，例如皮肤，头发和血管。
- 比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质，但是食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质，会致使血液呈酸性状态，会影响产后掉头发的恢复。
- 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。
- 该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
- 对于最常见的雄激素性脱发，男女的临床特点以及治疗方案也都不同。
- 首先需要做好日常护理，应保持头发清洁，每周洗头1-2次，不要过度清洗。
生物素，也称为维生素H（H代表Haar und Haut，德语为“头发和皮肤”）。 角蛋白恰巧是强壮而浓密的头发的重要蛋白质之一，生物素被包括在所有的头发，皮肤和指甲中，尽管临床证据还没有证明它能像公司所说的那样有效。 另一个需要注意的重要事项是，与某些维生素（如生物素）不同，维生素A的摄入量非常大，而维生素A的毒性剂量会引起严重的副作用。
吃什么补头发: 头发白了怎么办
而有些人的头发却干燥、枯焦、无光泽、易折断……这其中的原因很多，与精神因素、健康因素、神经调节障碍或营养代谢等有关，注意饮食保健，多吃美发食物，便是秀发如诗的秘密。 3、富含铁质的食物：患者也可以适当的吃含铁量比较高的食物，比如菠菜、猪肝、樱桃等，促进血红细胞生长，活血补血，提高头皮部位的血液供应，促进毛囊生长，缓解由于气血不足引发的头发干枯分叉。 正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。 现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。 以上六种食物可以有效的让头发生长的比较快一些，不过需要注意的是这些食物要经常的吃才可以有效，吃一次两次是没有什么效果的。
另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。 叶酸是非常不稳定的维生素，在高温或者光照的情况下很容易分解，比如炒菜的时候蔬菜当中的叶酸就会分解，需要补充叶酸的人群建议吃叶酸片。 尤其是孕妇建议在备孕期间就要开始服用叶酸片，叶酸在体内的储存量比较低，如果要改善叶酸缺乏的症状需要三个月左右，建议从备孕期就开始吃叶酸片。
吃什么补头发: 医生回复区
头发稀少的原因比较多，应该看皮肤科医生查找具体病因给予相应的治疗。 如果是局部头皮疾病所致，如脂溢性脱发等，就需要采取局部治疗措施，比如可以使用生姜片涂抹，可刺激头皮长头发，外用米诺地尔酊等，必要时口服复方甘草酸苷片。 平时应该注意正常的生活行为方式，比如应该保证充足的睡眠，不要熬夜，减少压力等。 首先要明确是先天性的头发稀少还是后天性的头发稀少，如果是先天性的头发稀少常见于一些先天性的遗传性的疾病，还有的是先天性的毛囊数目较少。 正常的成年人平均的毛囊是10万个，有的人先天可能会多一些，有些人先天会少一些，这种先天的因素没有办法后天改善。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。 经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。 同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
吃什么补头发: 头发稀少的解决方法
1.多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。 1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 吃什么对头发好 7种食物让头发更健康 猪小肚的功效 色彩构成酸甜苦辣的作品 需要色彩构成的图片.急!!!
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吃什么补头发: 头发稀少吃什么补发
有助于长头发的食物，可以通过食疗，选择吃黑豆、黄豆、红豆、核桃、胡萝卜、蜂蜜、牛奶、黑芝麻、桂圆等。 可以多进食富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质的食物，同时多吃新鲜的水果和蔬菜，均衡饮食，根据个人体质进行食疗。 如果是有气血亏损的现象，可以吃补气血的药，比如当归、党参、阿胶等。 如果心情不好，肝气郁结，就要吃疏肝解郁的药，如逍遥丸等。
它的问世将彻底解决脱发者的烦恼，为众多的脱发者带来福音。 吃什么补头发 日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。 脱发原因错综复杂，遗传性脱发、季节性脱发、精神性脱发、脂溢性脱发等是最为常见的脱发类型，织发专家称，治疗脱发勿轻视、勿盲目、勿盲从，找准脱发原因和症状是才是关键。 头发稀少的治疗，首先是要查找病因，明确诊断，然后才能有治疗方案。
吃什么补头发: 维生素E
如果是出现了头发稀少的情况，要考虑多种可能的原因引起，这种情况见于精神紧张、营养不良、不良的生活作息习惯或者是脂溢性脱发等情况。 出现头发稀少的情况，需要改变不良的生活习惯，注意规律作息，保证充足的睡眠，还要注意保持心情的舒畅，可以多去参加户外运动，经常听轻音乐，都有助于缓解紧张的情绪。 平时在饮食方面还要注意避免吃过于油腻和辛辣刺激的食物，可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等有助于生发的食物，在洗头的时候注意尽量选择含有首乌的洗发水，还要注意避免吸烟、喝酒。 头发的颜色主要是毛囊当中的黑色素细胞合成黑色素而形成的，头发变白可能是毛囊黑素细胞的功能受到影响发生障碍，或者是黑素细胞本身数量减少被破坏。 所以，不一定是缺什么引起来的，可以是因为精神因素或者是基础疾病导致白发，还可能有遗传或者是老年性的自然改变，出现头发花白。 头发白一般都是受遗传因素影响比较多，并且很难通过药物等治疗手段进行逆转。
第二、皮肤和毛发组织，会有毛发稀疏、颜色变黄、发黄、面色萎黄或面色苍白等。 第三、周身代谢综合征，例如周身免疫或屏障能力显著减退、内分泌失调。 第四、神经系统的症状，例如高度神经衰弱和局限性神经系统敏感等临床症状，失眠、健忘、易怒、多梦也会出现。
吃什么补头发: 容易掉头发吃什么好呢？
然后根据客人的脱发面积、发质、颜色和所需的发型，做一个恰当配合的织发来。 白艳辉主治医师：你好，不要用刺激性太强的洗发皂，饮食治疗的话可以吃黑色的食物，如黑米，黑豆，黑木耳，加点首乌熬粥喝。 王志刚副主任医师：病情分析：你好，根据你询问的内容来看，可以吃一些黑芝麻黑豆之类的食物。 指导意见：这些食物是生发的食物，可以选择补肝肾、益精血的食物或者药物，可以选择熟地、枸杞、何首乌这样的药物，但不能自己在家用因为不能掌握剂量，可以吃一点这类的食物如桑椹、胡萝卜、核桃类的。
综合来讲就是：很多事物是对头发健康有帮助，但如果出现脱发问题，那么建立在药物治疗的基础上，配合食疗辅助即可，但一定记住是治疗在前，食疗在后，不要本末倒置。 王丽娜医师：病情分析：你好，头发的生长，需要多种维生素和赖氨酸，多吃富含营养的食物有助于头发的生长。 指导意见：建议你在日常生活中多吃补肾，和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。 巴西的坚果是获得硒元素的最佳来源，也是维系头皮健康的最重要的矿物质之一。 核桃富有阿尔法亚麻酸,OMEGA-3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。
吃什么补头发: 吃什么补头发（最近经常熬夜加班，导致头发稀少，想问问大家吃什么东西能补一补掉头发）
要想头发从里到外强韧还是需要补充头发需要的营养。 日常优质蛋白的食物有 蛋、奶、肉、鱼等以及大豆蛋白质。 维生素E可抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 吃什么补头发 经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
根据中医基础理论，发为血之余，精血同源，所以口服补肾的药物可以改善发质或者斑秃、须发早白等情况。 六味地黄丸是比较常用的中成药，具有滋阴、补肾、填精、补髓等作用，药物组成有熟地、山药、丹皮、泽泻、山萸肉、茯苓等。 六味地黄丸效果非常好，口服后如果出现头发密的情况正是六味地黄丸的疗效。 除此之外，六味地黄丸还可以治疗肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、耳聋、头晕、眼花等症状。 压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。 压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。
吃什么补头发: 头发-相关问题
掉头发是日常生活中常见的现象，有些妹子掉发的情况非常严重，每次梳头或是洗头都掉很多，那么女性脱发吃什么好呢。 1、有一部分是遗传性的，比如少白头、有家族史，那么子女也可能出现白头发；2、自然的老化，比如老年人的白头发，是由于毛囊中黑色素细胞逐渐地衰退，就会导致了白头发；3、常见的是精神因素… 你好根据您所叙述的情况是真考虑主要还是和过敏是有一定关系的。 建议你最好可以多留意仔细观察，可以采用外用的抗过敏药物来实施治疗的。 建议最好可以多留意仔细观察对于湿疹严重患者来说，建议立即就诊，根据医生的意见来立即治疗，不要盲目误信广告药物来治疗，以免令得病情严重，以上意见仅供参考。 第三、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。
吃什么补头发: 维生素e的十大功效是什么 经常补充维生素E的好处
糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。 有意思的是这些含铜量高的食物，都是中医中书写可以养发的相关食疗食物。 如果有白头发的人群可以在日常饮食中添加上述食物。 维生素E在1922年前后被发现，由于最先发现它的作用是促进生殖功能，所以又称它为生育酚。 这些损伤就是身体被“氧化”的过程，维生素E则是生物膜上的…
吃什么补头发: 早上洗头好还是晚上好 经常洗头发会导致脱发吗
因为脱脂奶中含有钙质，能够使头发更健康，促进营养吸收和利用。 另一种是牡蛎，牡蛎含有丰富的锌元素，能够使毛发变的更加强韧，增加局部的弹力，增加毛发的健康状态。 另外是常用的中药也可以通过食疗，比如何首乌、灵芝，对减缓身体的衰老、促进毛发的代谢具有良好的作用。
吃什么补头发: 白头发吃什么好
第五，如果是先天性的头发稀少，成年人较少有改善方法。 第六，经常染烫也容易加重脱发，应控制在每年2次，最多不超过每年4次。 头发稀少首先要寻找病因，是哪一种类型引起的头发稀少。
叶酸片里含有的合成叶酸稳定性好，吸收利用率高，可以适当服用叶酸片或维生素B12片补充营养元素，缓解因营养不良导致的白发，但不可过量服用。 过度补充叶酸会造成过高的血清合成叶酸水平，影响细胞膜上叶酸受体的工作效率，反而不利于叶酸吸收。 患者头发缺乏营养也可就医后遵医嘱口服归脾丸、七宝美髯丹、何首乌片等药物改善。 减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。 头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。
吃什么补头发: 头发每天长多少
粗硬发质的女孩，一周洗一次头也没什么不可以。 同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。 3、核桃仁含有大量维生素B，维生素C，维生素E，蛋白质，脂肪，糖类，锌，铁，钙，镁等，有滋肾固精，补气益血，养颜乌发等作用。 1、何首乌富含卵磷脂，是构成神经组织，细胞膜的主要成份，能增进毛发生长，所以有乌发美髯，益寿延年的作用。 做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。
吃什么补头发: 头发稀少吃什么
如果超过了这个数，就得当心异常脱发的可能了。 我们每个人的身体都需要营养，人体所需的营养素分为七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质加上膳食纤维和水，称七大营养素。 所以，对于糖尿病患者而言，吃花生自然是允许的。 花生虽好，糖尿病患者也不能过量食用，大量食用会导致脂肪总量累积过多，仍然有可能影响到血糖的… 正确的做法是起床后先活动身体，喝杯水，刷牙洗脸，等到身体循环恢复正常，体温也保持稳定再去洗头，同时要注意水温控制，洗完头发还要及时吹干，才能提高安全性。