活力媽媽卵磷脂膠囊規格為100顆/盒，價格為1140元，使用美國非基改卵磷脂，每顆含有高達【1200毫克】卵磷脂，不額外添加甜味劑及色素，服用上輕鬆無負擔。 雖然有文獻指出卵磷脂具有乳化、分解油脂的特性，因此能幫助代謝身體多餘脂肪，達到減重效果，但其實這部分的研究或報告較少，尚無法證實卵磷脂對於減重有沒有直接的效果。 在商業領域，那些需要天然乳化劑和/或潤滑劑的物質之中，從藥物到保護性覆蓋物，都會用到卵磷脂。 例如，卵磷脂就是巧克力之中防止可可粉和可可油發生分離的乳化劑。 在烘焙中，卵磷脂可以減少麵團中油脂和蛋的需求量，使得麵團中的成分更加均勻地分布，穩定發酵，增加體積，保護酵母細胞不受冷凍的損傷，並充當脫模劑防止粘連從而方便清潔。 它可以改善親水性粉末（如低脂蛋白質）和親脂性粉末（如可可粉）的潤濕性能，控制粉塵，並有助於材料在水中的完全分散。
- 有部分研究認為能幫助預防塞奶（防塞奶建議量補充量為：3600mg〜4800mg／day），但增加奶量的不二法門還是仍應多親餵、多喝水為主。
- 卵磷脂的乳化作用能將膽固醇排出血液之外，讓血液能順利循環，使氧氣和營養素都能遍及全身，維持肌膚所需要的營養。
- 懷孕期間，羊水除了包圍保護寶寶外，其中也含有大量卵磷脂，可以讓寶寶在子宮裡吞嚥羊水，維持消化及排泄。
- 卵磷脂是一種脂質，主要組成包括：膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、磷酸、三酸甘油脂和磷脂質，卵磷脂存在於人體細胞中，是細胞膜的主要成分，也是滋養人類生命的重要營養素。
- 首先老公也是支持我哺餵母乳，但不確定到時自己的母乳量夠不夠寶寶喝，且聽說剛開始餵奶常會有脹痛甚至塞奶石頭奶的問題，因此開始研究孕期營養品，包含葉酸、DHA、卵磷脂等。
- 對於大多數穆斯林來說，允許食用卵磷脂或任何其他源自植物、卵黃或動物的衍生物。
- 在20世纪60年代，科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用，在进一步的研究中，终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用。
改善免疫功能：補充大豆卵磷脂可以增強免疫功能，特別是在糖尿病患者中。 巴西一項關於老鼠的研究發現，每日補充卵磷脂可使巨噬細胞活性增加29％。 此外，對免疫系統至關重要的稱為淋巴細胞的自然殺傷細胞數量在非糖尿病老鼠中增加了92％。 降低膽固醇：有許多研究證實，富含卵磷脂的飲食可以增加高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇。
卵磷脂什麼時候吃: 卵磷脂一天要吃多少？
媽媽總是希望給寶寶最好的，不過任何營養品或保健食品都是輔助妳，讓妳和寶寶變得更好，而不是影響原有的生活、或是依賴它而怠惰起來，卵磷脂只是輔助，人生還是要站出來面對根本的問題喔。 如果妳真的乳腺阻塞或塞奶，吃卵磷脂是屬於輔助的療法，可能讓乳腺加速好轉，不過不一定對每個哺乳媽媽都有效，當然也不能光靠吃卵磷脂而已，還是要解決乳腺炎及阻塞的根本原因。 ●卵磷脂是全身細胞膜重要的成分，維持細胞膜結構完整性，讓營養或廢物能順利的在細胞進出，假如懷孕媽媽缺乏卵磷脂，細胞膜就易硬化或不完整、影響胎兒大腦的正常發育 卵磷脂什麼時候吃 卵磷脂什麼時候吃 。 粉狀卵磷脂為調整口感添加香精、助溶劑等人工添加物，而降低食用卵磷脂營養的吸收率。 粉狀也常因為直接接觸空氣易潮濕變質，需要多加注意保存方式。 若選擇劑量低的卵磷脂，則需要食用好幾十顆才能達到。
而阻塞情況若是都沒有改善，那乳腺炎發生的機率就會提高許多。 卵磷脂是含有多種磷脂質的混合物，這些磷脂質是構成細胞膜重要的物質，維持各種細胞的結構完整性，保護細胞內部，假若細胞缺乏卵磷脂，細胞膜就會硬化。 所謂乳化作用，是指兩種原本互不相溶的液體（例如：油和水）在經過大力攪拌或加入卵磷脂後，有一方形成微粒狀，分散於另一方中而互相混合成為均勻狀態。 而油就代表脂肪，水就代表奶水，如塞奶後吃卵磷脂就可幫助脂肪與奶水均勻融合。
卵磷脂什麼時候吃: 卵磷脂好處有哪些？
卵磷脂中的膽鹼能合成「乙醯膽鹼」，乙醯膽鹼是一種重要的神經傳遞物質，為神經細胞溝通的橋樑，就像郵差，可以幫我們傳送訊息到身體各個部位，同時也參與腦部記憶、專注、學習等功能。 前面說過市售卵磷脂分為膠囊和粉劑，兩者除了適口性以外，成分並沒有太大差異。 不過有些粉劑為了改善口感會加入一些糖分或添加物，選購時最好以低糖、無添加的品項為主。 無論是膠囊或粉劑，都必須具備國家健康食品GMP認證標章，吃了才有保障。 卵磷脂用於協助健康的相關營養研究相當廣泛，包括影響睡眠及流通代謝、卵磷脂當中的膽鹼及也是建構思緒記憶功能更完整的重要元素之一。
9、儿童、未过胖的孕妈妈或老年人等身体较为虚弱的人，可以将卵磷脂与牛奶、豆浆和果汁同时服用来补充营养。 3、长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。 猪肝除了富含丰富卵磷脂，其还富含了丰富的钙铁含量，对于贫血的朋友来说，常吃猪肝的话，还有很好的改善贫血作用，尤其是女性朋友。 猪肝中的卵磷脂含量，也是非常高的，喜欢吃猪肝的人都知道，其味道虽然很腥，但是给它处理好的话，味道可是非常好吃的。
卵磷脂什麼時候吃: 卵磷脂什麼時候吃、卵磷脂劑量推薦怎麼吃？
卵磷脂食物來源可以從蛋黃、味噌、納豆、豆腐、小麥胚芽、肝臟等食物取得，但是市面上販賣的卵磷脂通常都是用大豆來萃取，所以如果對豆製品過敏的朋友要多加注意。 此外，卵磷脂還可以改善腸液保護腸胃道，卵磷脂對記憶、情緒跟認知也都有正向的幫助，看起來好處多多。 家喻戶曉的豐胸食物大概就是豆漿、豬腳、山藥等，這些食物裡有豐富的蛋白質、卵磷脂、天然雌激素、膠原蛋白……等。 因為粉狀卵磷脂容易在體內被胃酸破壞結構而降低效果，平時也不易保存、易受潮而變質，製程較繁複、加工程序多，也會添加較多的食品添加物。
談到卵磷脂，很多人第一時間想到的是活化腦細胞及降低膽固醇。 而從懷孕開始，受精卵由1分為2，2分為4…不斷地細胞分裂成胚胎，每個新細胞的生成，都需要磷脂質作為原料，而卵磷脂就可以提供細胞磷脂質主要來源，所以懷孕媽媽需要更多的卵磷脂，作為寶寶快速發育的營養補給。 卵磷脂也是懷孕期間必備， 因為它含有的磷脂質是羊水的重要成分，在孕期食用卵磷脂之前也先諮詢您的醫生，孕婦補充卵磷脂的好處更加暸解。 此款卵磷脂含有60％以上的磷脂質，不僅能幫助女性調節身體機能、哺乳順暢，還能讓寶寶的腦細胞發育充實，而且它的卵磷脂膠囊體積小，對於害怕吞食大粒膠囊的人來說，也容易食用。 這款卵磷脂選用100%美國大豆萃取物，優點是價格便宜，而且顆粒狀的產品有沖泡、搭配牛奶或加在料理中等多種吃法，對於不習慣吃膠囊的人來說，是個好選擇，並且它的劑量可以依照個人需求調整，適合各個年齡層的人。 卵磷脂功能就像乳化劑，可以幫助脂肪跟血液混合，幫助膽固醇的代謝，進而改善動脈粥狀硬化、血栓的風險，故有「人體清道夫」的稱號。
卵磷脂什麼時候吃: 哺乳媽媽加油站
每日膳食纖維建議量：28公克（以2000大卡計，是的！膳食纖維建議量跟著熱量跑）從菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆等食物中都能攝取。 卵磷脂可使大脑神经及时得到营养补充，有利于消除疲劳，缓解神经紧张。 对胎儿、婴儿来说，它更是神经发育的必需品，因此妈妈也可根据需要适当补充卵磷脂。 社会竞争日趋激烈，人们长期处在紧张的环境和种种压力下，常患有焦虑、急躁、易怒、失眠、耳鸣等症，即植物神经紊乱，通常被称为神经衰弱。
增強認知功能：膽鹼是磷脂酰膽鹼的一種成分，在大腦發育中發揮作用，可能會改善記憶。 接受膽鹼補充劑的老鼠由於其大腦記憶中心的變化而經歷了終身記憶增強。 大腦的變化非常明顯，研究人員可以識別出服用補充膽鹼的動物，即使是老鼠也是如此。
卵磷脂什麼時候吃: 卵磷脂孕婦必吃的2大理由！孕期、哺乳期怎麼吃看這篇
體內的脂肪需要脂蛋白(HDL、LDL)的運送，脂蛋白像是一輛運送脂肪的車子，而卵磷脂就像輪子；如果卵磷脂缺乏，就像車子沒了輪子，就跑不動了！ 因此卵磷脂對於體內脂肪、膽固醇代謝不可或缺，有降低血膽固醇、維持血脂平衡的功效，還能降低膽固醇結石發生機率。 食用卵磷脂前，也可與醫師或專業營養師先討論需求，暸解自身狀況後最合適的卵磷脂推薦補充量、以及卵磷脂該什麼時候吃。 卵磷脂是一種在植物和動物組織中都能被發現的脂肪物質，同時卵磷脂對於正常的健康功能是必不可少的，同時卵磷脂功效也具有乳化劑的功能，可以分解脂肪及膽固醇等等油脂性物質。 大豆卵磷脂具有乳化、分解油脂的特性，可以幫助【循環順暢】，讓【膽固醇更容易代謝】，血液黏稠度下降，【降低血栓的風險】，大豆卵磷脂也是膽鹼的良好來源，可以幫助思緒反應及記憶的正常運作，【降低失智風險】。
塞奶期間補充卵磷脂後，1-2個星期後狀況緩解，媽媽就可以減少食用量。 卵磷脂什麼時候吃 卵磷脂什麼時候吃 如果妳是容易塞奶的媽咪，建議哺乳期間1天至少吃1顆媽媽卵磷脂直至完全退奶為止。 2010年的一項研究中，每天攝取500毫克的大豆卵磷脂，兩個月發現總膽固醇水平降低42％、降低「不良的」膽固醇56.15％。
卵磷脂什麼時候吃: 卵磷脂营养功效
经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。 卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质，如果缺乏，就会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙、有皱纹。 卵磷脂什麼時候吃 如能适当摄取卵磷脂，皮肤再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性，皮肤当然就有光泽了。 卵磷脂什麼時候吃 另外，卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物，能抑制脱发，使白发慢慢变黑。
，而商業上把含有磷脂膽鹼及其他磷脂酸成份的混合物，廣義的統稱為卵磷脂。 雖然大豆卵磷脂的磷脂膽鹼含量沒有蛋黃卵磷脂來的高，但磷脂質種類較多元，大豆卵磷脂有完整的PC、PE、PI與PA，生理活性也較高。 陳昭蓉表示，過去大家總把蛋黃跟膽固醇劃上等號，其實雞蛋中的卵磷脂有降低膽固醇的功效，孕媽咪可以不必擔心。 只要不超過一天建議的4,800毫克上限，無論怎麼吃都不會影響吸收率。 雖然卵磷脂天然存在於許多食物中，卵磷脂食物的來源通常來自雞蛋、大豆或葵花籽。 卵磷脂也可從油菜籽、棉籽或動物脂肪中獲得，但當中以大豆卵磷脂的功效活性較佳。
卵磷脂什麼時候吃: 哺乳育兒生活點滴－喬琳媽
卵磷脂的結構很特別，有親水端、親油端，所以有乳化脂肪的效果，可以把阻塞血流的脂肪塊乳化成小顆粒，防止脂肪堆積在血管壁上，保持血流通暢，進而預防血栓、動脈粥狀硬化等心血管疾病。 ，PS同時也是PE的前驅物，在體內可以轉換為PE，能夠提升腦部活力、幫助腦神經傳導，改善記憶力，因此可作為長輩補充。 不過美國食品藥物管理局對於PS治療失智症、老人癡呆等實際療效仍未認可。
常見用途調節血脂，若是希望改善心血管疾病記得要空腹吃。 有部分研究認為能幫助預防塞奶（防塞奶建議量補充量為：3600mg〜4800mg／day），但增加奶量的不二法門還是仍應多親餵、多喝水為主。 12.Q10：抗氧化、護心，與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。 食品添加規定每日食用限量30毫克以下，15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。 3.葡萄籽：主要成分為原花青素，有助抗氧化，吃葡萄時選擇紫葡萄，連皮帶籽吃能幫助增加攝取，但要達特定保健劑量較難。 卵磷脂什麼時候吃 每日建議量50～300mg，跟維生素Ｃ一起吃加分效果，療程時間要持續吃1～3個月。