換句話來說，這個理論說的應該就是我們經常所說的「日有所思，夜有所夢」的概念了。 夢的成因的其中一種解釋為神經脈衝中有一些未被處理好的衝擊，這些衝擊波會使我們大腦中的一小部分從睡眠狀態中活躍起來，經過大腦的處理，形成夢。 換言之，只要我們大腦的判斷部分及思考部分也活躍起來，能夠發出更強的衝擊波，取代原先的衝擊波，那我們便能隨心所慾控制自己的夢境的一切，即清醒夢，包括感覺、其他人的言行舉止、甚至違反一切物理定律。 活化整合理論認為夢是大腦進行整修的過程，即俗稱之「睡眠學習法」。 大腦隨時接收外在訊息（所見所聞所聽）與內在訊息（想法感受）。
夢的作用使得未完成的材料被抹去（壓制）或者深埋變成記憶的一部分。 弗洛伊德在《夢的解釋》中多次批評了Robert的觀點。 Hughlings Jackson 認為睡眠扮演了清潔工的角色，負責掃除白日形成的不必要記憶和聯結。 這個信息流的減少，是因為代表壓力的激素皮質醇在睡眠後期（通常是在REM睡眠期間）出現。 記憶鞏固的重要步驟是將距離遠但是相關的記憶聯繫在一起。 Payne 和 Nadal 由夢到自由 假設這些記憶將會鞏固而成為平順的敘事，類似於壓力之下形成記憶的過程。
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而關於回憶夢境一事，有些人會較難回憶夢境，然而在 REM 被叫醒、以及對做夢持正面態度則較容易回想夢境。 人的心靈傾向於從「關聯性」的角度看待任何事物，以致於不知不覺在記憶中為夢中不連貫之處補上遺漏的情節。 實際存在的夢很少，或者從來未曾像記憶中那般連貫，即使是最誠實的人，也無法在絲毫不加以潤飾或增減的情形下，說出一個能引起人們注意的夢。 改變：當思考部分活躍起來後，便能夠按自己思想去改變夢境的內容，然而作夢者意志必須堅定，否則大腦傳出的衝擊波較原先未被處理的衝擊波弱，夢境內容將不會被改變。 知覺（醒覺）：想控制夢境的人必須先要知道自己身處夢中，並相信夢境是能夠隨心改變，從而激發大腦思考部分活躍。 如果一個思想系列一開始就被斷定是錯誤的，或是對當前的理智目的無所助益，因而被（也許是有意識地）拒斥，也許這個思想系列仍可繼續進行下去，而且一直到睡眠開始時都不為意識所察覺。
有鑒於此，她致力於融合各個心理諮商學派的精華，活用於生活、人際、工作，輕鬆掌握人際優勢。 建議你可趁這時好好思考，自己現階段的生活中，是否有某件事停滯不前、或受到阻礙而無法向前？ 這時「孕夢」就在暗示你，近期內，這些困擾你的事可能就會想出解決方式。 你在夢中突然很急需要找廁所，可是這個廁所非常簡陋，沒有隔間，不能上鎖，也沒有隱私，又或者你很急著要上廁所但外面排著長長的人龍，終於輪到你了，但你發現廁所很髒、很噁心，甚至是馬桶完全堵塞，沒有衛生紙⋯⋯。 夢境建議：你出乎意料之外地了解自己的潛能，對自己更有信心，開始時你會相當困惑，讓你不敢繼續探索，因此潛意識要提醒你的是：以開放的心態接納更多可能性，對你發揮才華非常重要。 由夢到自由 突然在夢裡夢到跟某人談戀愛，意外墜入愛河，或置身於不尋常的戀愛關係中，這場夢中戀愛可能會讓你感到驚訝！
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改變，當思考部分活躍起來後，便能夠按自己思想去改變夢境的內容，然而作夢者意志必須堅定，否則大腦傳出的衝擊波較原先未被處理的衝擊波弱，夢境內容將不會被改變。 知覺（醒覺），想控制夢境的人必須先要知道自己身處夢中，並相信夢境是能夠隨心改變，從而激發大腦思考部分活躍。 1975年，心理學家Keith Hearne成功地完成了和一個做夢者在清醒夢期間溝通。
因為對方是你從來沒有想過的人，可能是同事，或是一個你覺得不太吸引的人也沒有偏愛的一個人。 接著進一步探索目前的生活是否存在著矛盾、衝突、掙扎？ 如果發覺自己面臨衝突矛盾，就可以藉助「心靈對話」來統整自我，找到平衡點。 很多有創傷後壓力症候群的當事人也會做反覆的惡夢，當我們心靈的負荷過重，在意識上不知道要如何釋放創傷的痛苦，但是夢中卻暗藏宣洩情緒的管道，可以透過心理諮商，有效療癒心靈。 暱稱為個別參加者、個別傳媒機構、節目主持、個別訪問內容等，有可能是於某個特定內容對個別參加者的一些稱呼，非為官方發佈內容。
由夢到自由: 清醒夢（lucid dream）
當哈特曼增加受測者腦中多巴胺濃度時，受測者整體反應出比對照組更強烈鬼魅的夢境。 索姆斯認為，REM 睡眠階段提供做夢一個理想的環境，這是一個完美的配套系統，然而在 由夢到自由 NREM 睡眠階段，如果大腦活動非常活躍，仍然可能有夢境的發生。 哈佛大學教授霍布森（J. Allan Hobson）是近代心理學作夢研究的代表性人物。
製作負責人北尾泰大表示：遊戲世界將分成三種地圖架構，分別為「開放式場景」、「中小型地下迷宮」以及大型迷宮關卡「傳說遺跡」，並有晝夜及天氣的環境變化。 此節目播出後，一眾參賽者備受觀眾關注，更有一些參賽者獲粉絲應援支持，例如炎明熹、姚焯菲、鍾柔美、詹天文、黃奕斌等。 而參賽者於比賽的表現亦引起不少音樂人留意，一些音樂人更於YouTube上載影片點評每集參賽者們的表現，例如張佳添、黃敬佩、艾力、飛天爺爺、黃煒林等。
由夢到自由: 參賽者資料
多年以來，科學家試圖揭示這種當人們醒來時轉眼即逝的神祕夢境狀態，試著尋找這種虛幻與現實之間的潛在聯繫。 夢是一種意象語言，《莊子齊物論》中說到：「且有大覺，而後知此其大夢也。」這些意象從平常事物到超現實事物都有，所以有人說夢是現實的反射，夢也是潛意識的投射。 由夢到自由 而從心理學的角度來看，夢是有意識看無意識的一扇窗子。 惡夢是一種讓人不舒服的夢，可以帶來強烈的負面情緒，通常是恐懼，也會有情緒抑鬱、焦慮和悲傷。 做惡夢的人常常會在一種痛苦的情緒中醒來，可能在很長時間內無法再次入睡。 只要在一個不尋常的處境下告訴自己是夢，就可以依思考做出自己想做的事情，完成許多在現實生活無法完成的事情，且可以在夢醒後持續記得夢的內容。
絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率（人在睡眠時平均會做 3-5 個夢）。 痛覺、壓覺會驅動自律神經中的“修補神經”，修補神經在腦與脊椎中排列成許多會連鎖反應的經絡，而做夢的功用之一就是在生長激素升高時，模擬極密集的運動壓揉訊號，驅動經絡修補身體。 學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。 如，人清醒心動過速時產生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢，人清醒心動過慢或早搏時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢。 比如，白天有一件事令你特別興奮，臨睡前你還在想着這件事，當大腦其他的神經細胞都休息了，這一部分神經細胞還在興奮， 你就會做一個內容相似的夢，正所謂“日有所思，夜有所夢”。 其中將夢賦予能夠解析人的未來禍福的能力，但是基於現今人類對於夢的認識逐漸科學，人們發現夢並不能預測人的未來禍福。
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與之類似，研究型的科學家、數學家和物理學家在他們的領域也可能在白日夢中得到靈感。 白日夢是影像化的幻想，在清醒時體會到栩栩如生的影像，特別是那些有趣、快樂的想法、希望和目標。 白日夢有很多種類，在心理學家之間並沒有形成一致的標準。 對夢的回憶常常極其不可信，然而回憶的技巧是可以訓練的。 難以回憶起的夢，通常會被認為是具有相對小的心理影響，而心理凸顯效應、喚起和干涉都會在夢的回憶中起重要作用。
- 索姆斯認為，REM 睡眠階段提供做夢一個理想的環境，這是一個完美的配套系統，然而在 NREM 睡眠階段，如果大腦活動非常活躍，仍然可能有夢境的發生。
- 這類夢境通常都跟生與死、安全和自尊的議題有關，也因此，從夢中驚醒之後情緒還會跟著波動起伏，讓做夢者久久無法平復情緒。
- 臨睡前服用不適當的藥物，由於其副作用，將增加人體的飲食代謝和觸發大腦活動，是噩夢的潛在因素。
- 此外，從前一天遺留下來的整體身體感覺很可能與精神殘餘物有所關聯，而這種精神殘餘物對夢有著重要的影響。
- Jie Zhang在2004年提出“連續活化”理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速眼動睡眠（REM）階段處理無意識的“程序性記憶”，而非動眼（NREM）階段處理有意識的“陳述性記憶”。
- 1953 年，霍爾（Calvin S. Hall）開發了一種夢理論，其中夢被認為是一種認知過程。
巴比倫人和亞述人將夢分為來自神靈的「好夢」和來自鬼怪的「壞夢」。 米索不達米亞的蘇美爾人於大約公元前3100年就留下了夢的記錄。 在這些記錄下的故事裏，神與國王都對夢非常重視，比如公元前7世紀的國王亞述巴尼拔，在他的泥板記錄上，出現了許多描述傳說中的國王吉爾伽美什的故事。
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噩夢是逼真、令人不安的夢，讓人從沉睡中驚醒，有時伴隨胸悶氣短等難受的感覺。 主要有夢魘、被追殺和人懸空、人下落三大類型，通常和清醒夢一樣發生在快速眼動期。 而隨著夜晚的進行，快速動眼期的時長會加長，導致清晨最常做噩夢。 主題因人而異，但許多人都會經歷一些常見的噩夢，例如：跑得不夠快而無法逃避危險，或者從高處墜落。 指夢境和夢念的核心不同，且夢境能使用多種不同的元素去描述夢念。
靈魂本身也可以進行強化，而且因為靈魂有許多種類，可以依照情境需求來選擇召喚的靈魂。 另外也加入如《隻狼》一般的潛行要素，當角色蹲下或藏身於樹叢中時，較不容易被敵人發現，因此可選擇潛行接近敵人的背後並發動背刺處決，或繞到更安全的地方。 節目內容：歌唱選秀節目《聲夢傳奇》在翡翠台火熱進行期間，《Staries聲夢定時動態》會於J2追蹤15位參賽者的最新動向，從備戰到比拼的心路歷程、舞台背後的苦與樂、跟歌手導師的相處點滴，統統記錄下來！ 節目由15位參賽者主導，以拍攝網絡短片的形式定時更新各人動態，還會以他們想玩的遊戲、時下流行的挑戰、兩日一夜去Camping等作為主題，揭開這班潛力新「聲」私底下最真、最貼地、最瘋狂的一面。
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有關考試的夢境通常是突如期來的，伴隨著沒有準備好，把考題答得一塌胡塗。 這種考試沒準備好的夢境顯示你在真實生活中對自己有點太嚴苛了，你在日常生活喜歡設定一些標準，希望達到標準而獲得他人的認可和讚賞。 考試是根據別人的期望來評核自己，夢中的考試實則是你自己給自己的，及格的標準也完全取決於你。
不合常理的情景之所以會出現，是因為在REM睡眠期間，海馬體和新皮質之間的信息流減少了。 在對猴子、狗、貓、大鼠、象和鼩鼱的研究中都觀察到了夢。 鳥類和爬蟲類也有做夢的跡象，近年也觀察到蛛形綱的蠅虎會出現類似快速動眼期的睡眠狀態，這是首次在無脊椎陸生動物上發現。 現代的流行文化中常常會構思一些夢境，就像弗洛伊德所說，表達做夢者深處的恐懼和欲望。 電影《綠野仙蹤》（1939）中描繪了一個彩色的夢境，使得多蘿西發現了現實是黑白色，於是開始用新的方式生活。
由夢到自由: 心理學
沒有準備好的感覺是你還沒準備好接受這個自我評核，因為你覺得自己還沒有達到自己要求的程度。 1953 年，霍爾（Calvin S. Hall）開發了一種夢理論，其中夢被認為是一種認知過程。 霍爾認為，夢只是在睡眠中發生的思想或思維序列，而夢想的圖像是個人觀念的視覺表現。
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考慮到夢的凝縮作用的工作時，勢必假設夢的工作可以把隸屬於某些意念的精神強度完全地從一個意念轉移到另一個意念。 或許，就是這種正常精神程序的更動，使知覺系統的精力傾注於可能以一種逆溯的方向發生，從思想開始，一直退回到感覺的高度鮮明性，即所謂「回歸作用」。 佛洛伊德認為，只要「回歸作用」能把某個我們所熟知的現象與精神機構示意圖聯結起來，這個名詞就會對我們有所助益。
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夢醒的時候，再重溫一下夢境，並且感受夢中的情緒，讓夢境再度浮現腦海。 如果一直很難記住夢境，不妨利用假日多睡一會，或多賴一下床，有助於喚起夢境。 還有跟周遭的親朋好友訴說夢中景象，也可以幫助自己捕捉夢境故事。
Jung 強調，夢不僅僅是被無意識發明的狡猾的謎語被破譯，因此可能引發其背後真正的因果關係。 夢不是作為謊言探測器，用來揭示有意識的思維過程背後的不誠實。 作為無意識的表現，夢的意象有其自己的重要地位和機制。
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獲得別人的認可雖然重要，但更重要是自我接受和認同，這樣才會獲得真正的快樂。 我受過的專業訓練中，無論阿德勒學派或是完形學派，都很善於從夢境中解析隱含的訊息，探索夢境，不僅是進入潛意識的最佳管道，也是找到內心安全感的最快捷徑，當我們可以安心，自然可以睡個好覺。 夢見自由有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想像，請看下面由(周公解夢官網)小編幫你整理的夢見自由的詳細解說吧。 「Let Me Solo Her」在遊戲裡的貢獻，亦出現仿效和致敬其作為、遊戲ID為「Let Me Solo Them」的玩家協助其餘玩家擊殺瑪蓮妮亞。 本作為第三人稱的動作角色扮演遊戲，玩法融合前作《黑暗靈魂》系列、《血源詛咒》、《隻狼》的某些特點。
由夢到自由: 聲夢傳奇 傳奇誕生
不論大小事情都會一絲不苛地準備，這種心態容易讓你對於結果有過多的期望，也會焦慮事情的結果不如預期。 一樣是反覆出現的夢驚，但是不同的是，做夢者會發出恐懼的尖叫聲，突然從夢中嚇醒後，還會伴隨很多生理反應，像是全身冒汗、心跳加快、呼吸急促，飽受驚嚇的感覺；彷彿陷入另一個時空中，對於周遭人的安撫都沒有反應。 諮商的過程中發現，不少人會覺得自己好似過著「雙重人生」，白天過著一種人生，晚上睡著後又過著另一種人生，夢境內容不僅真實生動，而且記憶深刻不會忘掉。 夢境常常回到過去，一些早已忘懷的人事物會突然出現在夢中，這是因為夢會自動搜尋我們過往的記憶庫，努力找出跟目前危機相關的情緒、感觸，或反應我們的想法、動機，以及獨特的行事風格。 這些寶貴的過去資源，可以提醒我們，如何渡過危機跨越障礙。 由夢到自由 遊戲另一大特點為騎馬，透過使用道具自由地召喚出「靈馬」。
許多事物（如在正常清醒生活中那樣）也以簡單的思想或意念在夢中出現——也就是說，可能以言語的形式表現出來。 然而，夢的真正特徵仍是聽覺內容中那些以意象方式活動著的元素。 換句話說，它們的活動並不像記憶那樣呈現，而更類似於知覺。 在這方面，視覺與聽覺表現並沒有區別：根據觀察可知，如果一個人入睡時，腦中充滿所聽到的一整串音樂的記憶，入睡後記憶會轉化成同一旋律的（視覺）幻覺。 如果這個人又醒過來—在入睡過程中，這兩種狀態可以不止一次地交替出現幻覺，立即又讓位給較微弱且性質不同之聽覺記憶表現。 清醒夢一詞首先由荷蘭醫生 Frederik van Eeden 在 1913 年提出。
然而，睡眠的作用正在漸漸清晰，例如，對大鼠或其他實驗動物的睡眠剝奪，會導致生理指標的惡化和真實組織的損壞。 除了人類以外，其他很多動物可能也有REM睡眠和做夢的能力。 REM睡眠的時間長短隨物種不同：海豚的REM時間較短，人類的時間中等，而犰狳和北美負鼠的時間屬於最長之列。 在弗洛伊德的早期著作中，他認為絕大多數的隱性夢境的主題都是本能的性衝動，然而他之後放棄了這樣絕對的說法。
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節目內容：比賽分成兩個回合，六位學員在第一回合按專業評審喜好分成三組以一對一形式作賽，二人同台演繹同一首歌進行對決，由25位專業評審進行評分。 節目內容：七名學員在星級歌手導師一對一指導下進行個人賽，表演期間可以看到評判給予紅燈和綠燈評分的過程，惟到最後一個參賽者表演一半時評判的燈會被全數熄滅，直至表演完結。 當時得分最低的學員會即時進入「危險區」的房間，若之後的學員比其更低分則取代其進入危險區。 從演化觀點來看，做夢對人類生存有貢獻，其提供人們另一個機會繼續思考與處理發生在清醒時的重要事件，因此，人們做夢的內容通常與日常關心的事務有關（如夢到和心上人約會）。