除了外用，還可以使用內服藥如葛根湯加減等，可以提升脊椎的氣血灌流，去除堆積的寒濕，讓阻礙氣血循環的代謝廢物可以加速離開。 膏肓痛的患者通常會出現漸進式的疼痛，剛開始會因為肩膀過度緊繃或聳起，造成肩頸僵硬不適。 接著附著在肩胛骨附近的肌肉，尤其是肩胛骨內側（靠近脊椎側）的肌肉會開始出現疼痛，甚至觸摸時還會出現條索狀的結節。 若緊繃的肌肉遲遲未獲舒緩，疼痛會延伸至胸前，而且胸口的疼痛感將更甚於後背，出現胸悶、胸痛等類似心臟病的狀況。 中醫師涂育維指出，「落枕」除了跟睡覺姿勢不良、選到不適合的枕頭有關之外，也很有可能是因為白天工作壓力大、累積了過多疲勞在肩頸處而造成的慢性勞損，他分享了幾個舒緩肩頸疼痛的方法。
神經修復具時效性 須及時找出嗅覺喪失主因並治療由於嗅覺喪失牽涉到神經的新生與修復，而一般神經受損有其快速恢復的時效性，所以，涂育維提醒，一旦新冠確診後，出現嗅覺喪失的情形，最好還是儘快就診找出病因，進而使用藥物治療感染，恢復鼻腔通氣，並搭配針灸刺激神經傳導以活化嗅覺傳導。 除了服藥治療外，針灸和耳針放血治療也是關鍵手段，可以減少神經周圍的肌肉、筋膜張力，重建氣血循環，除了止痛也能有機會邁向痊癒的路上。 涂育維醫師說明，臨床上常用的穴位可以分成2個部分，如調整頭面部局部筋結張力的風池、翳風、太陽、顴髎、上關、下觀；次則是遠端疏瀉氣機，增進整體免疫力的，像是陽明經的合谷、足三里和少陽經的中渚、足臨泣等穴。 神經修復具時效性 須及時找出嗅覺喪失主因並治療由於嗅覺喪失牽涉到神經的新生與修復，而一般神經受損有其快速恢復的時效性，所以，涂育維提醒，一旦新冠確診後，出現嗅覺喪失的情形，最好還是盡快就診找出病因，進而使用藥物治療感染，恢復鼻腔通氣，並搭配針灸刺激神經傳導以活化嗅覺傳導。 疫情悶壞了，在家關了幾個月，好不容易打完疫苗盼到了健身房開放，30歲的白領黃先生開始回到健身房開始接受肌力與有氧訓練，每周末跑健身房兩天，想練出漂亮的胸肌和鯊魚線。 但卻在鍛鍊幾周後，開始發現自己會胸悶，跑沒幾下就開始喘，後背伴隨有疼痛的問題，不只上班時開始發作，鍛鍊後更會加劇。
涂育維: 癌友接受中醫治療卻不敢說？ 中醫師破除常見治療迷思
一談到「膏肓痛」，許多人會聯想到「病入膏肓」的病重難癒之症，但「膏肓痛」其名的來源，是因為疼痛處剛好位於中醫膀胱經穴道的「膏肓穴」附近，因而稱為「膏肓痛」。 膏肓穴大約是在背部第4、5根肋骨之間的肩胛骨內側，由於這個部位缺乏強而有力的肌腱支撐固定，肌肉容易磨損受傷。 中醫認為，落枕發生的原因，是因為「氣滯血瘀」，使得經絡阻滯，導致氣血運行不暢所致。 涂育維解釋，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳，所產生的慢性勞損。 若頭部位置在枕頭上擺放不當，使得血管收縮，導致痙攣，並牽扯周邊的肌肉引起腫脹疼痛，落枕因而發生。
在寒邪侵犯肺鼻時，可考慮搭配溫肺散寒，宣通鼻竅的食療，例如時常飲用薑絲魚湯、迷迭香茶、柑橘茶等。 另一方面則可使用薄荷油在鼻孔附近塗抹按摩，或直接飲用薄荷茶、魚腥草濃煎作為茶飲，來緩解因風熱感染引發的鼻塞、嗅覺失靈。 而若是肝膽濕熱上擾頭面而引發的鼻窒、鼻聾，應搭配清瀉肝膽濕熱的七葉膽、板藍根煮成茶飲用，並注意保持心情放鬆與避免熬夜。
涂育維: 當癌來敲門別急著害怕！ 中醫結合現代生物科技有對策
中醫師涂育維解釋，三叉神經痛是一種原因未明的疾病，指的是面部三叉神經分布區內短暫的、反覆發作的、陣發性劇痛，往往會痛數秒到1至2分鐘，反反覆覆發作。 患者常形容這種痛就好像閃電般撕裂、針刺、燒灼的強烈痛楚，通常多見於面頰、上唇、舌部等，嚴重時，有的患者甚至刷牙洗臉時，觸碰到臉部都會誘發這種疼痛。 很多患者甚至會痛到掉眼淚，也常擔心觸發疼痛而不敢說話、吃東西、洗臉刷牙等。 發作的高峰期就在春天和秋天，這種溫差大，氣候潮濕，濕氣與寒氣容易侵襲頭部刺激肌肉及血管，使得三叉神經痛容易被誘發的季節。 涂育維 莊振杉院長提醒，有許多患者是到了癌症中晚期才來求診，雖然確實有像李先生這樣成功的案例，但中晚期患者的細胞組織通常被癌細胞嚴重破壞，阻礙了養分和血管通路，造成修復上的困難，因此建議除了西醫療法外，理當以中醫療法修復受損細胞，自體免疫才能真正提升，讓生命不再受到癌症威脅。 【NOW健康 黃育成／台北報導】口腔癌長年名列國人10大死亡癌症中，嚼檳榔、抽菸、酗酒等不良習慣，尤其嚼檳榔，其纖維會破壞口腔黏膜，在口內反覆產生傷口，最後容易導致口腔癌的發生！
- 翰鳴堂中醫診所涂育維中醫師提醒，年關交界期，許多人因為禦寒不足或工作操勞過度，身體恐會堆積過多「火氣」，應驗了《黃帝內經》中的「冬傷於寒，春必病溫」，寒流當下可能沒事，惟一到「立春」乍暖還寒之時，就會大病一場，尤其慢性病患者或體虛患者，須特別當心。
- 另外甲狀腺亢進病友要避免攝取大量的海鮮，特別是鮭魚、鮪魚、旗魚等大型海水魚，因為含碘量高和環境賀爾蒙的關係，容易影響甲狀腺功能的穩定性，所以建議每2天吃一份就好。
- 根據現代營養學，紅色、紫色或黑葡萄的熱量最低，花青素是最高的，有很好的抗氧化、抗發炎能力。
- 《神農本草經》說：「主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓」，強調黑芝麻的補益效果，是烏黑秀髮不可或缺的角色。
然而，若是外傷骨折或腫瘤的原因，牽涉到嗅神經的損害嚴重度與修復時間的黃金期，需要更有耐心與密集的治療，以增加受損的嗅神經機能復原的機會。 舌癌在初期常會出現小潰瘍，症狀為疼痛，並逐漸深入舌內，侵犯舌頭功能，造成吞嚥和說話困難，隨著病情加重且疼痛加劇，甚至會傳導至頸部、喉嚨和耳朵，通常發生在有食用菸、酒、檳榔習慣的人，或者口腔衛生不良、蛀牙、長期裝置不適合的假牙、人類乳突病毒（HPV）和暴露於輻射線的人身上。 涂育維表示，民眾邁入立春的第1件事情，就是要注意頭頸部的保暖，尤其最近氣溫持續下探，日夜溫差大，當天氣越冷，血管熱漲冷縮，血壓也容易因收縮而升高，在天氣急遽變化下，對高血壓患者相當不友善，因此民眾平時應注意頭頸部保暖，養成定期量測血壓的好習慣。 另一方面，要「少吃多動」，開始加入運動習慣，但久未運動者，不宜過度運動到大汗淋漓、氣喘吁吁，運動程度以能「微微流汗」且不覺得過度勞累為主，特別在確診康復後，許多人留下心肺相關後遺症，更要從「緩和運動」慢慢開始，以免對心肺造成過高負擔。 因為寒流和過年期間在家大吃大喝，中斷運動習慣的人們，也要趁立春、「主生長」的時間點，把握「新陳代謝」更加旺盛的時節，「打鐵趁熱」立下新年「減重」計畫，準備好用健壯肌肉，取代過多脂肪，讓自己變得更健康。 早餐是大腦和身體活動的能量之源，也是保健腸胃的重要營養素，若不吃早餐，胃中沒有食糜充填，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，侵蝕周圍組織，於是容易造成胃炎、胃潰瘍等疾病，另外也會造成胃結腸反射作用失調，進而導致便秘或是腹瀉，這也是腸躁症的危險因子。
涂育維: 立春養生／減重好時機 緩動護心肺
而情緒壓力不只對精神層面有所影響，也會增加脖子的張力，並干擾、延遲自我修復的能力。 雖說龍眼肉主歸心脾，而肺氣足則生精，心脾腎都能得到滋養，所以才能夠強魂魄、通神明，輕身不老。 由於食用起來甘香適口，用於小兒效果優良，但多食容易上火，身體較濕熱的人也不適合。 預防反覆落枕的發生，落枕發生的 24 小時以內，最好給予局部冷敷、消腫鎮痛，約冰敷半天左右，每次敷約 10~15 分鐘，中間休息一下；等 24 小時以後腫脹緩解，改用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，促進血液循環，幫助緩解疼痛。 昨(18日)南投鹿谷發生規模5.0地震，嚇壞不少中部民眾，由於這次地震距離23年前的921震央距離非常近，讓當地人紛紛回想起當時情況，更有網友表示，當年土耳其先發生大地震，一個月後就發生921，擔憂超大地震可能快出現了。 一般民眾的穴位保養，可以使用溫水蒸氣薰鼻的方式先溫暖滋潤鼻面部，一邊以手指畫圓依序按摩印堂穴、攢竹穴、魚頭穴、魚腰穴、並沿著鼻子兩側緣向下滑按到迎香穴，每天早晚按摩5分鐘。
中醫師涂育維表示，患者在接受密集的針灸治療並搭配藥物改善體質後，能漸漸找回聞食物氣味的靈敏度。 涂育維 由於嗅覺喪失牽涉到神經的新生與修復，一般神經受損有其快速恢復的時效性，所以，一旦新冠確診後出現嗅覺喪失的情形，最好還是儘快就診找出病因，進而使用藥物治療，恢復鼻腔通氣，並搭配針灸刺激神經傳導，以活化嗅覺傳導。 然而若是外傷骨折或腫瘤的原因，牽涉到嗅神經的嚴重損害，影響修復時間的黃金期，需要更有耐心與密集的治療，以增加受損的嗅神經機能復原的機會。 新冠肺炎確診患者出現嗅味覺喪失，是診斷新冠病毒指標症狀之一，甚至重要性超過發燒或咳嗽。
涂育維: 立春緩動護心肺 養生減重好時機
這很明顯是一個過度倚重觀光造成大量的漁獲需求，大量漁獲需求造成濫捕降低漁獲量，而為了滿足需求又繼續過度濫捕的惡性循環。 現代人生活型態，上班時間盯電腦螢幕、空閒時又低頭滑手機，常常聽到不少人抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，想要解救眼睛過勞，中醫師涂育維建議，其實可以先按摩肩頸，因為中醫觀察認為，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響。 關於減重的方式，涂育維建議，民眾一方面先開始調整飲食內容，減少攝取重油、重口味及精製澱粉等易胖食物，飲食結構則可參考的建議，蔬菜水果佔餐盤的2分之1，澱粉類佔4分之1、蛋白質類佔4分之1，達成健康平衡的飲食。 中醫師涂育維表示，人體五臟六腑的運行具有連動性，突然的暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便秘。 農曆過年是團圓的好日子，但是連續假期的暴飲暴食或喝酒加上不規則的生活作息可能會讓腸躁症找上門。 由於連續假期的晚睡晚起等生活作息不規律，嚴重甚至伴隨肌肉痠痛，失眠，消化不良等症狀，還有特別是高油脂的食物加上酒精容易導致結腸收縮與腸痙攣而產生腹痛和腹瀉等狀況。
Step3：再利用手，將頭部稍往下壓，進行 10 秒，然後仰起，重覆進行共 3～5 次，訓練頸部肌肉的靈活度。 樂天桃猿專屬啦啦隊「樂天女孩」成員林襄，自出道以來就因為天使般的外貌、魔鬼般的身材，在網路上擁有超高人氣，每次亮相更是「流量密碼」，就連日本也有大批粉絲難敵她的女神魅力。 不過，近日就有網友翻出一張林襄上節目時的側拍照，竟無法在第一時間認出她，在網路上掀起熱議。 兩波冷空氣接力報到，首波將自今（19）日下午起南下，強度直逼大陸冷氣團，北台灣明顯降溫，預估影響至週三（22日）清晨，低溫將下探10度左右；另一波冷空氣則在週五（24日）起逐漸南下，影響228連假天氣，週末將又濕又冷。 Step 3.再利用手將頭部稍往下壓，進行10秒，然後仰起，重覆進行共3~5次，訓練頸部肌肉的靈活度。 Step3：再利用手，將頭部稍往下壓，進行10秒，然後仰起，重覆進行共3～5次，訓練頸部肌肉的靈活度。
涂育維: 台灣「職場爸爸」難敵疫情 調查：近4成認體力衰弱、身材走樣
此外，增進全身循環的有氧運動，也可達到改善循環、放鬆與紓解壓力的效果。 黃帝內經提到：「骨正筋柔，氣血以流。」當筋膜和骨架結構來到一個比較好的位置和狀態時，身體的氣血循環自然會有所成長。 黃先生在經過中醫調理後和姿勢調整後，胸悶和膏肓痛終於不再發作，訓練後肌肉痠痛恢復的速度也加快。 除此之外，他還意外發現治療後訓練的效果反而比以往更好，動作變得更穩定，也比較不會用錯誤的肌肉代償，在肌力方面和肌耐力也突破了一個瓶頸。 中醫師涂育維指出，誘發膏肓痛的原因常跟「手」有關，當雙手持續用力或操作頻繁時，長期下來容易導致大小菱形肌過度收縮，使肌筋膜發炎、疼痛。 不過，營養師沈宛徵卻駁斥了這項說法，直指不論飲食吃進多少的膽固醇，其實都不會影響到血液中的膽固醇含量，而是應該要減少攝取含有飽和脂肪的食物，例如肉類、酥皮以及蛋糕。
不堪其擾的黃先生還以為是打疫苗的副作用，去醫院檢查並無任何異狀，接著決定來接受尋求中醫的協助。 涂育維說明，最顯著的症狀就是起床後發現頸部疼痛，從事某些特定方向的運動時會出現活動力受限或劇痛，嚴重時甚至連喝水、抬起手臂、講話等細微動作，都會引發頸部疼痛。 他說：「許多患者反應，落枕後轉頭、低頭都非常難過，詢問即刻緩解方法。」這時，針灸效果非常好，可以快速的緩解疼痛。 涂育維 但如果疼痛異常劇烈，甚至出現眼花、頭暈、全身無力、手麻等，有可能是腦血管病變，應儘速就醫診療。 若是肝膽濕熱上擾頭面，而引發的鼻窒、鼻聾，應搭配清瀉肝膽濕熱的七葉膽、板藍根煮成茶飲飲用，並注意保持心情放鬆與避免熬夜。
涂育維: 搭配中藥、食療及穴位保養 振奮活化神經的機能
涂育維醫師表示，西醫在治療上以止痛為首要任務，包括止痛藥物或抗癲癇藥物等，如果藥物效果無法控制或有太多副作用，可能會採取比較進階的治療像是甘油注射、放射線手術等治療。 而中醫的病名則是「面風」、「面痛」，著重在風寒、風熱等外邪，因侵襲面部經絡，而引發一系列症狀，所以治療上，以去邪為主、扶正為輔，加減活血通絡用藥或白芷，可能會選取柴葛解肌湯、麻黃附子細辛湯等，再因個人體質加減變化。 落枕與睡眠姿勢不良所引起，也可能是因為長期坐姿、站姿不正確，加上睡覺時頸部處於溫差大的環境，及感冒引起頸部周圍的肌肉發炎所造成。 而嗅覺失常可分為：完全嗅覺喪失和部分嗅覺喪失，其嚴重度反應神經損傷的程度，也關係到預後。 由於神經的修復有時效性，故若是嗅覺喪失的時間拖得越長，或是嗅覺神經的破壞越嚴重，恢復的機會就會越來越困難。 涂育維 而中醫的病名則是「面風」、「面痛」，着重在風寒、風熱等外邪，因侵襲面部經絡，而引發一系列症狀，所以治療上，以去邪為主、扶正為輔，加減活血通絡用藥或白芷，可能會選取柴葛解肌湯、麻黃附子細辛湯等，再因個人體質加減變化。
臨床上嗅覺喪失的成因除了新冠確診外，也有可能是車禍外傷，導致嗅神經的外傷損害；病毒、細菌感染的侵害或是腫瘤的壓迫，也可能影響嗅覺傳導神經、腦部嗅球的功能。 涂育維分享，臨床上也遇過患者由於長年的嚴重過敏性鼻炎，導致鼻中膈嚴重彎曲或是鼻息肉腫大，造成鼻塞進而影響呼吸的通暢度。 這樣的慢性發炎腫脹，在新冠肺炎確診後，會漸漸影響嗅覺受器的靈敏度，導致嗅覺障礙。 而嗅覺失常可分為完全嗅覺喪失和部分嗅覺喪失，其嚴重度反應神經損傷的程度，也關係到預後。 由於神經的修復有時效性，故若是嗅覺喪失的時間拖得越長，或是嗅覺神經的破壞越嚴重，恢復的機會就會越來越艱難。
涂育維: 暴飲暴食易導致腸道自律神經異常 出現腹瀉或便秘等症狀
臨床上，治療思慮勞傷心脾，取其甘味歸脾，能益人智，久服可以健脾益肺、補土生金。 又名黑大豆，味甘性平，入脾經、腎經，能夠補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。 常用於腎虛陰虧，容易喝多、尿多的患者身上，以及肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白的患者。
至於車禍或骨折造成神經受損的患者，或是長期慢性鼻炎侵擾導致機體功能下降的案例，在治療上應善用補氣養血、活血化瘀、通竅活絡的治則，利用八珍湯加上辛溫通絡藥，或是使用桂枝黃耆西洋參茶補益氣血，再搭配上述按摩方式，如此可提供頭面神經養分與血流，同時振奮活化神經的機能。 【NOW健康 陳郁茹／台北報導】從年前到年後，連續幾波寒流想必凍壞了許多人！ 而周末健身族平時不運動，一運動起來就衝過頭鍛鍊過度，讓肌肉沒有得到充分的休息和放鬆，對骨架的排列有不好的影像。 而且在過度鍛鍊的過程中，容易脊椎的一些小面關節發炎腫脹，進而導致疼痛和不適。 所以在中醫治療上，除了針灸用藥調整肌肉氣血外，最好還要透過手法調理結構，將錯位筋膜和骨架排列還原到正確的位置。 乳癌病友因為接受西醫的化療而產生的假性停經症狀，容易潮熱、盜汗與心悸！
涂育維: 解救眼睛過勞不只熱敷眼 中醫師：兼按摩肩頸更有效
除了穴位治療，中醫也會使用中藥或食療治療新冠肺炎確診導致鼻粘膜機能障礙。 若是因感冒或是細菌感染、長期慢性鼻炎引起的「失嗅」，需要先分辨患者為「肺受風寒」，或是因「肝膽濕熱」、「風熱鬱肺」等的病因導致嗅覺細胞受到炎症的侵犯。 運動時注意保暖，流汗後把汗擦乾再穿好衣服，而久未運動者不宜過度運動到大汗淋漓、氣喘吁噓，可先以能微微流汗但不會過度勞累之運動為主。 特別在年前一波確診高峰後，許多人留下了心肺相關的後遺症，這時更要從緩和運動慢慢開始，以免對心肺造成過高的負擔。 翰鳴堂中醫診所涂育維中醫師提醒，年關交界期，許多人因為禦寒不足或工作操勞過度，身體恐會堆積過多「火氣」，應驗了《黃帝內經》中的「冬傷於寒，春必病溫」，寒流當下可能沒事，但到「立春」乍暖還寒之時，就會大病一場，尤其慢性病患者或體虛患者，須特別當心。 翰鳴堂中醫診所涂育維中醫師提醒，年關交界期，許多人因為禦寒不足或工作操勞過度，身體恐會堆積過多「火氣」，應驗了《黃帝內經》中的「冬傷於寒，春必病溫」，寒流當下可能沒事，惟一到「立春」乍暖還寒之時，就會大病一場，尤其慢性病患者或體虛患者，須特別當心。
涂育維: 新冠後遺症嗅覺喪失好焦慮 中醫針灸助改善
台灣翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，而現代人生活、工作壓力大，加上總是長時間維持固定姿勢工作、熬夜晚睡卻要早起上班，全身肌肉隨精神壓力處於緊繃狀態。 涂育維 在肩頸肌肉長時間呈現過度拉扯的不正常收縮狀態，如果在睡覺時再使用不適合的枕頭，就會因脊椎支撐力不足或枕頭太硬，壓迫頸椎神經，增加頭部掉落枕頭外的機會，加重病情。 特別是中壯年的女性族群，有些人往往沒做甚麼事情，其中一側的臉頰就突然感受到劇烈突然的疼痛，像是刀割、針刺般強烈，然後莫名的突然停止。
涂育維: 第 3 招 按摩 4 穴位，緩解僵硬疼痛
最後，涂育維中醫師分享一個延展頸椎的運動，支持這些辛苦的工作者，希望能幫助他們降低「工傷」造成的脖子痛問題。 他解釋，無須像中醫師操作艾灸一樣，要精準定位穴位，透過吹風機的熱風在一定範圍內溫熱穴位，可改善經絡循環，提升人體的陽氣，預防反覆落枕的症狀產生。 翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，而現代人生活、工作壓力大，加上總是長時間維持固定姿勢工作、熬夜晚睡卻要早起上班，全身肌肉隨精神壓力處於緊繃狀態。 在寒邪侵犯肺鼻時，可考慮搭配溫肺散寒，宣通鼻竅的食療，例如，時常飲用薑絲魚湯、迷迭香茶、柑橘茶等。