此外，倘有下列特殊情形，您無法將商品退貨，敬請您注意： 1. 隨商品已附上相同之試用品，或在收到影音光碟及軟體前已提供您試聽、試用之機會。 根據羅勒籽胺基酸組成分析，以植物性蛋白來說也是富含蛋白質的種子，因此在營養的角度來說是良好的蛋白質來源，但由於上述實際攝食量並不多，故難以滿足每日蛋白質需求量。 如果想拿奇亞籽當下午茶點心，早上出門前也可以往水壺裡兌進一些奇亞籽，喝完後到傍晚都還會有飽足感，不太易餓，進而可以減少晚餐的食用分量，達到奇亞籽減肥效果。 奇亞籽可以加入其他食物當中作為頂部裝飾，或可加入營養麥片、能量棒、穀麥棒、墨西哥薄餅、麵包、乳酪和冰沙。
從歐美紅到台灣，帶有些微堅果味的輕脆口感和泡了水後充滿膠質的特性，也成為許多純素飲食、無麩質飲食者甚至是饕客的新歡。 另外儂編推薦藍莓加上希臘優格和燕麥的吃法，當早餐非常適合還很健康～天啊藍莓真的太好用，大家不妨買一大盒放冰箱囤著，當小點心吃也不怕變成「小腹婆」。 羅勒籽蛋白質比例10~22.5%，以植物性蛋白質占比來說相當不錯，亦可提供豐富的非必需胺基酸，對於茹素者是不錯的蛋白質來源之一。 奇亞籽於商業上的種植是為了取得其種子，作為食物的它蘊含豐富的ω-3脂肪酸，因為種子能生產25-30％的可萃取油，當中包括Α-亞麻酸。 油分的脂肪的組成比例為：55%的ω-3脂肪酸，18%的ω-6脂肪酸，6%的ω-9脂肪酸，和10%的飽和脂肪。 美國心臟協會（AHA）建議每週至少吃2份魚類可攝取到足夠的Omega-3以保護心血管健康，若是植物來源的ALA，則建議每天1.5～3克。
山粉圓奇亞籽: 奇亞籽怎麼泡最健康？一探「超級食物」奇亞籽熱潮！
專家推薦苦瓜胜肽、肉桂配方更穩定 糖友們都知道，「控糖」是糖尿病控制中最困難的部分。 比起單純擔心血糖飆高，高高低低、上上下下的血糖值，才是讓身體受不了的關鍵。 因此，在挑選日常飲食時，除了「甜不甜」之外，還要注意一些可能讓代謝變差的地雷，才能安心吃、又能維持健康。 奇亞籽屬於高纖食品，成分其中約1/4纖維是水溶性，另外3/4是不溶性。 水溶性纖維能為腸臟的益生菌提供能源，而不溶性纖維由於不能被消化，能達到幫助大腸蠕動的作用。
其實將野生的山粉圓引入工栽培的探索，無異於早期人類與蠻荒植物的互動，從野生到農作，乃發掘適種品種的過程，稻麥等眾多農作物都是這麼來的，這種野性的教養，為農業文化不斷地累積深度。 山粉圓輕盈的種子在荒野間飄散、生長，再花將近一年的光陰，長出山間專屬滋味;於是，摻點糖水，近乎「素顏」的山粉圓不必太多調味，甜潤中便能散發自然清香，讓人忍不住呼嚕嚕地大口品嘗。 等到10月末或11月初，茆木聰採收完白柚，恰好輪到山粉圓產季。 山粉圓奇亞籽 此時的山粉圓已長得比人還高，細細的枝條縱橫勾勒，原本盛放的紫色小花剛凋零不久，就結滿了在地人稱「狗沙籽」的山粉圓。 如退款過程中需訂購者提供資料文件(如折讓單、公司戶發票)，請您將所收到的發票以掛號方式寄回至商店街市集國際資訊股份有限公司﹝客服部﹞，地址：台北市敦化南路二段105號14樓。
山粉圓奇亞籽: 好處五：補充鈣質
但其實奇亞籽本身並沒有減肥、燃脂、增加新陳代謝的功能，而是因為膳食纖維含量很高，能增加飽足感，對腸道消化也很好，能幫助減肥效果更好。 在食品營養資料庫中沒有這個品項（只能查到羅勒片），故分享廠商進自行送驗之營養成分標示。 另外由於羅勒籽這類乾燥食材，重量極輕且膨脹度大，實際上不可能會攝取到100公克的量（會吃到撐死XD），所以也幫大家換算成一茶匙的營養量，幫助大家了解及使用。 但要避免搭配奶茶、調味果汁等高熱量飲品，才不會攝取過多熱量。
「Chia」一詞的涵義為「力量」，在千年以前就是古代好戰的阿茲特克人的重要食物之一，和玉米和豆類並列三大主食，他們深信吃完會獲得神奇力量。 奇亞籽富含α-亞麻酸，是一種植物性的Omega-3，與抗發炎和血液循環有關。 一項研究發現，每天食用37克奇亞籽，可使炎症的血液標記檢查降低40%。 一盎司的奇亞籽有12克碳水化合物，其中10克是纖維，含量令人驚艷。 奇亞籽所含的水溶性纖維，除了有助消化道順暢，還能滋養與免疫力和正面情緒相關的腸道細菌生長。
山粉圓奇亞籽: 推薦文章
時至今日，奇亞籽於其危地馬拉及墨西哥中部的發源地仍有一個小規模種植，而在阿根廷、玻利維亞、厄瓜多爾、危地馬拉及墨西哥也有商業化的種植。 無獨有偶，這一年來愈來愈常看到它的蹤跡，廠商不但引進百貨公司銷售，連手搖杯店家也訴求健康，將奇亞籽納入冷飲品項，甚至更有業者量身打造同名飲品，找來代言人高調造勢，強調纖體美容效果。 有罹患前列腺癌風險的人：奇亞籽中含有的α-亞麻酸，經臨床實驗證實，有可能會增加罹患前列腺癌風險。
亞麻籽可以當作蛋的替代品（素蛋），因此在素食中經常使用，但是如果食譜中需要使用非常多蛋的話，就不適合用亞麻籽代替。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 2017年10月9日 — 原來，整腸通便的美好食物吃太多是會造成便秘的!! 山粉圓又稱台版奇亞籽，褐黑色的，扁平狀，像芝麻一樣大小，遇水會膨漲出一層果膠性質的半透明黏膜，這層黏膜是水溶性纖維，不過，山粉圓的 …
山粉圓奇亞籽: 奇亞籽好處功效＋食法！5類食用後有「副作用」人仕
2.小心有窒息危險：如果乾吃大量奇亞籽，有可能會遇水膨脹卡在喉嚨造成危險，所以使用前將奇亞籽泡開比較安全。 奇亞籽吃法眾多，若將奇亞籽直接吃，會有脆脆口感和淡淡青草香，但由於奇亞籽吸水性很好，若飲水量不足，乾吃奇亞籽可能會吸收消化道裡的水分，導致消化不良或便秘。 不過科學家針對奇亞籽減肥的研究結果，恐怕會讓你失望，實驗發現單純添加奇亞籽到飲食中，不太可能導致體重減輕，但是專家們認為奇亞籽還是能夠作為減肥飲食的補充。
也有人會在沙拉或其它輕食中撒上奇亞籽，但由於膳食纖維有強吸水性，因此吃奇亞籽一定要多喝水，不然反而會造成便秘。 容易脹氣的人：容易脹氣的人，表示平常消化道的功能就不太好。 由於奇亞籽中含有很多不能被消化的纖維，對一般人來說可以促進腸道蠕動，不過對腸胃不好的人，有可能造成脹氣的反效果，須小心食用。 前面提到，奇亞籽中含有許多人體必需的營養成分，對於維持身體正常機能大有幫助。
山粉圓奇亞籽: 研究：多吃高纖食物 降低中風風險
亞麻籽、奇亞籽中都富含α-次亞麻油酸、不可溶纖維、抗氧化劑等，有助於身體降低自由基的含量，這些營養素通常能降低某些類型癌症，如：結腸或乳腺癌的罹患。 奇亞籽本身沒有什麼味道，而且口感也不錯，因此跟各種食物都很搭，可依個人喜好加入豆漿、牛奶、蜂蜜水、檸檬水等飲品。 營養師：保護心血管應先重視代謝失調 70年代巨星劉文正傳出在美國因心肌梗塞過世的消息，享壽70歲，經紀人夏玉順改口為假消息。 營養師張瑋玲表示心血管問題跟飲食、代謝有著極大的關係，以往大家的印象除了魚油omega-3能幫助心血管保健外，其實納豆紅麴也是所謂「通血路」的利器。
在營養價值方面，紫蘇具有紫蘇醛，這種植化素具有強烈的抗氧化性質，因此能幫助消除自由基，促進新陳代謝。 而小紫蘇約含有50％的非水溶性膳食纖維，可增加糞便體積和促進腸胃蠕動，因為具有高度的吸水性，因此在膨脹後可以產生飽足感，再加上原本低熱量的特性，讓小紫蘇在坊間有減肥聖品稱號。 羅勒籽中含有大量的膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，平時如果長期食用羅勒籽，可起到清熱排毒、減肥保健等營養價值，奇亞籽蘊含的營養成分差不多，但奇亞籽可起到幫助消化的作用。 每2茶匙的洋車前子粉有30大卡、0g脂肪、7g碳水、3g纖維。
山粉圓奇亞籽: 超級食物－奇亞籽、亞麻籽！誰才是纖維之王？
羅勒籽和奇亞籽雖然形態差不多，但顏色其實也有很大的差別的，羅勒籽比較飽滿，它有著黑咖啡色，而奇亞籽的形態像小石子，顏色是米黃色當中夾雜深咖啡色，還有著大理石紋脈絡線。 ：杏仁未經去皮打磨而成，顆粒較大，棕褐色，烘烤出來的成品口感較粗、較紮實，並有顆粒感，成品顏色也會偏棕褐色。 山粉圓奇亞籽 印度神童阿南德（Abhigya Anand）多次精準預言，日前再度預測2023年會發生6大災難，甚至點名台灣。
雖然初步研究顯示食用奇亞籽對健康有潛在的益處，但這項研究依然存在稀疏而不確定。 在2015年的系統綜述中，大部分研究均沒有顯示統計學上食用奇亞籽對人類的心血管危機有顯著的影響。 那些來自種子的明膠可用於取代蛋糕中多達25％的蛋和油的含量，同時提供其他營養素。
山粉圓奇亞籽: 推薦商品
奇亞籽可在全聯、家樂福或網路購買，而市售奇亞籽分成有機與非有機兩大類，購買奇亞籽時可注意『安全性及價格合理性』。 另一個在歐美部落客間非常流行的吃法，是奇亞籽布丁杯，材料與口感其實與奇亞籽優格 & 奇亞籽燕麥相似，但因為十分美觀，因此被認為是十分療癒的早餐選擇。 但因為奇亞籽本身沒有味道，因此很多人會搭配水果、優格、燕麥等輕食食用。 100克的山粉圓大約有400大卡的熱量，市場在賣的有350克~450克的包裝，取1/10就可以煮一鍋，再分盛到碗裡更是只剩個位數大卡的熱量，只要糖水不要加得太甜，在這炎熱的夏日裡大可盡情地暢飲，享受它特有的順口滑溜口感。
- 纖維可降低醣類被消化以及糖被吸收到血液中的速度，延緩飯後血糖上升。
- CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李盛雯／台北報導 亞果遊艇集團（7566）宣佈，將與東南亞最大遊艇會Ocean Marina Yacht Club簽署完成合作MOU，雙方締結為姐妹會。
- 一個小規模的研究指厄瓜多爾安第斯山谷之間三個奇亞籽品種的種植產量高達每公頃2,300公斤，顯示有利的生長環境和品種的互動能產生如此高的產量。
- 如果比較不習慣直接吃堅果或穀類，也可以選擇把奇亞籽加在麥片、能量棒、穀麥棒、麵包、奇亞籽飲料等其他食品的食用方式。
- 孕婦和哺乳中的媽媽：由於奇亞籽中的omega 3有降血壓的效果，一般懷孕中的媽媽血壓比較不穩定，為了寶寶的安全，建議在吃奇亞籽之前先找營養師或醫師諮詢。
- 程涵宇營養師小提醒：由於奇亞籽含纖維量高，有胃潰瘍、胃發炎、或腸胃道手術後3個月內的病人最好避免食用，以免增加腸胃負擔。
- 但對大部份人來說，奇亞籽這個名字很陌生，一般飲食裡也很少會看到奇亞籽的出現。
在自然攝取的食物上，是非常棒的選擇，有乳糖不適症的人，更能安心食用。 2014年3月1日 — 山粉圓奇亞籽 山粉圓奇亞籽 躋身超市、藥妝店，被譽為「奇蹟種籽」的奇亞籽（chia）， … 除了單喝山粉圓或是最常見的檸檬山粉圓，茆木聰也推薦加入不同配料，既能變換口感，又可增添味覺的層次。
山粉圓奇亞籽: 亞麻籽食譜
奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，富含膳食纖維、Omega 3及多種人體所需的微量元素，早在千年前，阿茲特克人就把奇亞籽當成是重要的營養來源。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 如有無法接受訂單之異常情形，或您下單後未能完成正常付款，應視為訂單(買賣契約)全部自始不成立或失效，本公司得於合理期間內通知說明拒絕接受訂單。
山粉圓奇亞籽: 堅果屬於過敏源之一
羅勒籽和奇亞籽種子的獲取時間也不同，一般在蘭香花9月花期後，可從蘭香花的花朵中提取羅勒籽，而鼠尾草6～9月花期時，從沒有凋落的花朵中獲取奇亞籽，兩者獲取時間截然不同。 很多人不知道羅勒籽和奇亞籽的區別有哪些，其實它們兩者間區別很多，如果將兩者分佈種植到不同的盆土裡羅勒籽可種植出蘭香花，而奇亞籽可種植出鼠尾草，兩者栽植的植物都有各自的觀賞價值。 羅勒籽和奇亞籽兩者十分相似，但種植出的植物不同，其實它們兩者的區別很大，羅勒籽也可以叫做蘭香子，屬於羅勒屬脣形花科品種，而奇亞籽屬於鼠尾草屬脣形科品種，兩者區別還是很大的。 奇亞籽主要產地在墨西哥，是古時馬雅及阿茲塔克人的主要作物。
山粉圓奇亞籽: 奇亞籽富含纖維被視為「減肥聖品」 但要留意可能有這4種副作用
【早安健康／林明慧編譯】近幾年從歐美流行到日本，接著在台灣捲起旋風的奇蹟種籽－奇亞籽已經落伍了！ 有一種比奇亞籽更為低卡高纖的減肥食品正快速崛起，它就是「羅勒籽」。 羅勒籽（Basil seed），學名為明列籽，俗稱小紫蘇，原產自印度，泰國等熱帶亞洲，早在西元前3500年就被視為一種有益健康的食物。 長相類似山粉圓，凝膠狀的口感常在東南亞地區作為甜點使用，台灣亦有栽培。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。
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山粉圓奇亞籽: 吃法3：奇亞籽麥片/水果燕麥
因此有可能造成腹脹，有吞嚥困難或食道阻塞經驗的人也需要特別小心。 曾有一名39歲的男子，吞下一湯匙乾燥的奇亞籽後再喝水，造成劇烈的吞嚥困難和食道阻塞。 山粉圆是一道传统的名菜，是将山香草上采收的黑色种子泡在水中，经过煮熟制成的。
山粉圓奇亞籽: 別一窩蜂搶著吃！你以為的「超級食物」可能只是一種營銷手段！
奇亞籽本身是沒有什麼味道的種子，可以生吃、烘烤、煮熟或浸泡來吃，而浸泡之後的Ｑ彈口感和品質、浸泡時間長短、品種都有很大關係。 奇亞籽蛋白質含量約為14％，如果你是素食主義者，或只是想減少飲食中的肉類，奇亞籽是一種非常簡單的替代品。 而且它們還包含人體必需氨基酸，因此你的身體可以輕鬆獲取其蛋白質。 奇亞籽來自中南美洲，是優秀的植物性蛋白質食物，不含麩質，又名奇異籽或歐鼠尾草。